哺乳期補水效果好的護膚方式

哺乳期補水效果好的護膚方式，常言道愛美之心人皆有之，愛美是每一個女人的天性，白嫩光滑的皮膚是女性都希望擁有的，即使是哺乳期的孕媽媽也不例外，媽媽們會希望自己的皮膚狀態能快點恢復，但哺乳期要注意的地方還很多，有些產婦擔心化妝品裏的化學物質會對孩子不利，下面就來看一下哺乳期補水效果好的護膚方式。

哺乳期補水效果好的護膚方式1

哺乳期臉太乾，可以通過調整飲食來補水，也可以通過局部塗抹維生素類的軟膏補水，也可以使用孕婦專門使用的護膚品補水。

1、調整飲食：通常可以多吃含水分較多的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，也可以多喝白開水來緩解體內缺水或者臉太乾的症狀，還可以多吃湯類的食品。

2、維生素類軟膏：維生素類的軟膏比如維生素a和維生素b等，軟膏具有較好的營養皮膚效果也能夠起到補水的作用，可以遵醫囑通過塗抹來改善皮膚缺水。

3、孕婦專門使用的護膚品：孕婦專門使用的護膚品，通常基數比較低，一般不會對嬰兒或者胎兒身體健康產生影響，可以通過適當的使用補水化妝品來改善皮膚缺水症狀。

哺乳期間的女性因爲胎兒生長髮育的需求，身體會流失大量的水分和營養，通常需要多補水，做到飲食均衡滿足自身需求和嬰兒生長髮育的全面營養需求，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水，避免吃刺激或者生冷的食物，也要適當的多注意活動，促進體內血液循環，避免出現便祕，提高身體抵抗力。

哺乳期補水效果好的護膚方式2

1、表層護理

缺水，是皮膚的第一大問題。注意讓皮膚時刻保持水潤，可以在平時生活中多喝水，多喝有營養的湯，這不僅能夠讓新媽媽保證充足的奶水，也能及時補充流失的水分。在補水的同時，還可以進行簡單的`按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周圍，以此來避免眼周皺紋。

2、內部護理

食補是產後調理身體、避免皮膚問題的好途徑，建議新媽媽多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等，對恢復皮膚的彈性有很大幫助。

3、隨時隨地收腹

產後女性變形最明顯的部位就是腹部，想要恢復身形，新媽媽無論是走着、躺着，還是坐着、站着都要時刻提醒自己收腹，習慣收腹，才能使腹部一直保持緊張的狀態，而不會讓腹部變得過大進而導致肌膚鬆弛。

4、保持心情舒適

心情的好壞也會對皮膚健康產生很大影響，積極的心態、愉悅的心情、向上的生活態度能促進皮膚的新陳代謝。相反，如果新媽媽長期壓抑自我，臉部皮膚會因爲得不到舒展而容易出現皺紋。建議多吃簡單營養的食物，再經常鍛鍊身體，保持好的心情才能使皮膚保持光滑、氣色變得更好。

5、按摩小腹

在空餘時間，新媽媽要經常按摩小腹，用手在小腹部上做順時針和逆時針交替的旋轉按摩，經常按摩小腹能夠促進體內新陳代謝，使毒素快速地排出體外，從而改善膚色。另外，還要多注意飲食的營養健康，並多多鍛鍊身體，只有長期堅持才能擁有好的心態和肌膚。

6、充足睡眠

皮膚每天吸收養分的時間是在夜間十點之後到凌晨兩點之間，這個時間段裏，皮膚的吸收能力是其它時間的2倍左右，而皮膚的排毒時間則是在凌晨兩點至四點之間。所以新媽媽保證充足的夜間睡眠時間，每天應該保證在7小時左右的睡眠。

7、使用孕期專用護膚品

倡導“妝食同源”的產品理念和“自然、健康、安全”護膚理念，同時產品不含酒精、礦物油、重金屬等對孕婦及胎兒健康有害的物質，產品性質溫和、無刺激，孕期、產後或者肌膚敏感者，均可安心使用。

哺乳期補水效果好的護膚方式3

第一類媽媽：迫不及待恢復孕前護膚

這類媽媽很大一部分原因是由於懷孕時沒有好好護理自己的肌膚，所以肌膚變得比孕前差很多。一旦生下孩子後，就猶如卸下了重擔，覺得不用在有所顧忌了！於是，爲了快速恢復孕前那個漂亮的自己，就拼命使用那些美白和功效性很強的化妝品。

孕期很多不能做的`事在生完孩子後也爆發了，於是化濃妝、美甲、染髮、燙髮等一個個接踵而來，大家都想用這些化妝品來遮掩產後那個變醜了的自己。這類媽媽是完全不考慮自己的承受力和寶寶的健康的，或者說考慮到了，但是在經過掙扎之後愛美的心理也佔了上風。

第二類媽媽：完全不使用護膚

這類媽媽與前面那類媽媽完全相反。這些新媽媽即使在產後也同樣面對着乾燥鬆弛的皮膚、遍佈的肚紋，乾枯脫落的頭髮等影響美觀的問題，但是考慮到寶寶的，她們也輕易不敢使用護膚品。

這類媽媽往往都是過於謹慎小心的，她們對於化妝品的度不夠信任，而且她們也存在着這樣的心理，哺乳期了不起也就1年多的時間，等度過這個敏感期之後再用護膚品也還來得及的。這類媽媽屬於典型的“慢慢來”性子，喜歡把事情推後而不去考慮收到的效果。

哺乳期的護膚注意事項：

1、哺乳期內不要化妝

首先：對於寶寶來說，媽媽的體味對寶寶而言有特殊的吸引力，這體味可以說是早期寶寶對媽媽親近的橋樑，如果化妝的話化妝品會掩蓋住媽媽的氣味，進而增加你與寶寶的距離感，容易造成寶寶缺乏感，不能安心快樂成長。

同時，在和寶寶的交流過程中還容易讓孩子接觸甚至吃下化妝品。另外需要重點注意的是不要使用含有“酞酸酯”的化妝品、護膚品。這種物質若長期被人體吸收不僅嚴重影響健康，而且很容易引起孕婦流產及生出畸形兒的！

2、不要使用含有化學性成分和藥學物質的護膚品

哺乳期能用護膚品，但要避免使用含化學成分和藥學成分的護膚品。日常護膚中，女性使用護膚品是很有必要的，但在哺乳期間，有些護膚品應該是屬於嚴禁使用的：比如那些帶化學成分、藥學物質及其他刺激性物質的護膚品是不可以用的！

因爲護膚品中的化學成分或是藥學物質會在被母體皮膚吸收後，通過乳汁進入寶寶體內，而此時的寶貝免疫力不夠健全，對於這些有害物質體抗力能力較弱，還不足以獨立應付這些化學成分。所以對於含有化學成分和藥學物質的護膚品哺乳期媽媽一定不要使用。

3、哺乳期內純植物提純的護膚品能少量使用

專員相關指出：各位媽媽在美容護膚問題上也不必過於緊張，處於哺乳期時是可以使用護膚品的。爲了不對孩子產生任何影響，建議大家在哺乳期選用護膚品時應認準孕婦專用護膚品，可以使用一些高規格的妝食同源護膚品，不僅不會對寶寶產生任何危害，還有效地針對孕產這個特殊生理階段的皮膚問題，增補相應的營養。