苦瓜孕婦可以吃不
本文已影響9.3K人
本文已影響9.3K人
苦瓜孕婦可以吃不,在孕期的女性需要注意的事情還是有很多的,特別是飲食這方面,稍有不慎可能就會前功盡棄,所以我們千萬不可大意,下面爲大家分享苦瓜孕婦可以吃不。
苦瓜孕婦可以吃不1
孕婦可以適當吃苦瓜,但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦,以免引起腹瀉。
孕婦吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕婦適當吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病,有利於孕婦和胎兒的身體健康。
苦瓜具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效,孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時候吃一些苦瓜,或者將苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。
孕婦吃苦瓜的壞處
雖然吃苦瓜有很多好處,但孕婦需要控制好進食量,以免過多進食苦瓜對身體造成危害。孕婦吃苦瓜若方法不當,則會對身體造成傷害。
由於苦瓜性寒涼,可能會對人體腸胃造成刺激,因此腸胃虛寒的孕婦不要吃苦瓜,以免引起腹瀉。
苦瓜內含有奎寧,奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但是,爲了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。
苦瓜的功效與作用
很多人都知道,苦瓜營養價值極高,含有多種營養成分,富含維生素B1,具有預防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10-20倍,具有預防壞血病,保護細胞膜,解毒,防止動脈粥樣硬化,抗癌,提高機體應激能力,預防感冒,保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P,有降低血糖的作用。
中醫認爲,苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效,對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒,故脾胃虛寒者不宜多食。
孕婦吃苦瓜的食用禁忌
苦瓜對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
據《健康時報》報道有人認爲苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以孕婦應忌食苦瓜。
不過醫師認爲,奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。
所以孕婦還是可以吃苦瓜的,不過要注意量,不應吃太多。
適合孕婦苦瓜的做法
釀苦瓜
原料:
主料:苦瓜200克,豬肉(肥瘦)200克。
輔料:雞蛋75克。
調料:鹽2克,料酒10克,姜5克,醬油5克,白砂糖2克。
做法:
1、將豬肉剁茸,加入雞蛋、鹽、料酒、生薑(切末)調勻,成豬肉餡。
2、苦瓜洗淨,去籽。
3、將調好的肉餡塞入苦瓜中,切成段。
4、鍋內下油燒熱,倒入苦瓜,用小火燒熟後。
5、加入料酒、白糖,燜燒片刻即可。
釀苦瓜的適用人羣:準備當爸爸的男性。
健康提示:此菜具有清熱解毒,益腎生精的作用,主治無精、少精症,對於溼熱下注引起的精少不育有治療作用。
苦瓜炒牛肉
材料:苦瓜1根,牛肉80g,豆豉5g,醬油5ml,鹽2g,油10ml。
做法:
1、苦瓜洗淨,縱向對半剖開,去籽,再切成塊;牛肉切片,備用。
2、中火加熱鍋中的油,放入牛肉翻炒,至牛肉完全變色成熟後,加入醬油、豆豉,一起翻炒一下,將苦瓜塊放入鍋中,翻炒3-5分鐘,(可加入1-2湯匙水),至苦瓜完全成熟後,調入鹽,即可。
健康提示:苦瓜有很好的降糖作用,同時富含豐富的維生素等營養,非常適合孕期糖尿病患者食用,也可採用涼拌等方法食用。
苦瓜孕婦可以吃不2
孕婦是可以吃苦瓜的。因爲苦瓜有清熱解毒、養顏美容、降血糖等功效,能幫助孕婦清熱消暑、增進食慾,還可預防便祕。同時,因苦瓜中含有豐富的維生素C,還能增強孕婦的'免疫力,預防孕婦出現心血管疾病。
但苦瓜性寒、味苦,孕婦不宜過多食用。由於苦瓜中含有奎寧成分,容易引起孕婦腹瀉,刺激子宮收縮,甚至引起流產。所以,孕婦還是要適量食用較好。此外,建議孕婦在懷孕期間多注意營養均衡,少吃生冷、刺激性食物,以免對胎兒的生長髮育產生不利影響。
苦瓜的功效與作用
1、美容養顏
苦瓜能滋潤皮膚,使皮膚白皙。還能鎮靜、保溼肌膚,尤其是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁問題。此外,苦瓜中的有效成分還可抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,且具有一定的防癌、抗癌的作用。
2、降血糖、血脂
苦瓜中的苦瓜素能使攝取脂肪和多糖減少,具有降血糖、降血脂、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。同時,苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、清熱解毒
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對於治療中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的療效。
苦瓜孕婦可以吃不3
苦瓜作爲日常生活中常見的蔬菜,由於它具有清熱消暑的作用,所以尤其適合在夏天食用,對於治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的作用。苦瓜的營養價值非常高。
有人認爲孕婦不能食用苦瓜,主要是因爲苦瓜中含有奎寧,這種成分會刺激子宮收縮,導致孕婦流產。
這種說法後來被專家推翻了。因爲苦瓜雖然含有奎寧,但它只是苦瓜裏面的一種微量元素,含量極低,所起的作用也就極小,小到幾乎可以忽略不計。
但是由於苦瓜性寒,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用,否則容易導致腹瀉。
作爲營養價值極高的蔬菜,苦瓜對於脾胃沒有問題的孕婦是有好處的。孕婦常常會產生噁心想吐的症狀,這主要是因爲懷孕的女性腸胃的蠕動緩慢。
苦瓜除了可以清熱消暑之外,由於味苦,可以刺激唾液和胃液分泌,促進腸胃蠕動,有助於孕婦消化吸收,增強食慾。另外,由於苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,有利於降血糖,所以非常適合糖尿病孕婦患者食用。
懷孕期間,飲食上要注意的問題很多,如飲食衛生、食品選擇等問題,但營養均衡也十分重要,日常飲食要注意改善膳食結構,適量吃營養豐富的食物,爲胎兒的發育提供充足的營養供給。
簡而言之,孕婦是可以吃苦瓜的,但不可貪多。
孕婦西瓜可以吃嗎
孕婦懷孕可以吃西瓜嗎
孕婦可以吃香瓜嗎
孕婦可以吃香瓜的嗎
南瓜藤孕婦可以吃嗎 南瓜藤的功效與作用及禁忌
孕婦可以吃苦瓜嗎 苦瓜孕婦能不能吃
孕婦可以吃木瓜湯嗎?
孕婦能不能吃苦瓜
孕婦能不能吃苦菊,孕期孕婦可以吃苦菊嗎
孕婦可以吃西瓜嗎
特小鳳西瓜孕婦能吃嗎?特小鳳西瓜孕婦可以吃嗎
苦瓜減肥有效果嗎 苦瓜吃多少可以減肥
香瓜茄的營養價值 香瓜茄孕婦可以吃嗎
孕婦吃西瓜可以嗎
孕婦能吃苦瓜嗎
孕婦冬天可以吃西瓜嗎
關於孕婦可以吃西瓜嗎
吃西瓜可以減肥嗎 怎樣吃西瓜減肥
孕婦可以吃苦瓜麼 孕婦可以吃苦瓜嗎
孕婦是否可以吃西瓜
哈密瓜長毛了還能吃嗎 哈密瓜苦了可以吃嗎 哈密瓜苦是怎麼回事
羊角蜜甜瓜孕婦可以吃嗎
黃瓜有點苦可以吃嗎 黃瓜苦的吃了中毒嗎
哈密瓜是什麼季節的水果 哈密瓜孕婦可以吃嗎
八月瓜的功效與作用 八月瓜孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃冬瓜嗎
孕婦夏天可以吃西瓜嗎
一天生吃兩根苦瓜真的可以減肥嗎 生吃苦瓜有什麼好處和壞處
西瓜孕婦早期可以吃嗎
南瓜藤孕婦可以吃嗎?懷孕可以吃南瓜藤嗎
生吃苦瓜可以減肥嗎 生吃苦瓜減肥飯前還是飯後
孕婦可以吃南瓜粥
孕婦能可以吃香瓜嗎