懷孕可以吃苦瓜

懷孕可以吃苦瓜，在生活當中，相信有很多孕婦在懷孕的時候，都很想吃好吃的東西，但是爲了肚子裏的寶寶，就此剋制住了，有什麼能吃，什麼不能吃，下面小編整理了懷孕可以吃苦瓜。

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懷孕可以吃苦瓜。但一定不能多吃。

腸胃虛寒的孕婦儘量不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜，除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌，促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。

但需要注意，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜多吃。現代研究發現，苦瓜中含有一種叫奎寧的物質，這種物質吃了會刺激到子宮，導致子宮異常收縮，容易導致女性流產。因爲這個原因，所以女性不適宜大量吃苦瓜。不過由於苦瓜中奎寧含量較低，所以適量吃苦瓜還是有益的。

孕婦能吃苦瓜，但是要少量。懷孕後子宮增大壓迫到腸胃，腸胃蠕動容易變慢，便祕的機率高，吃一些苦瓜能夠促進腸胃蠕動，預防便祕，還可以增加消化以及吸收的功能。吃苦瓜還可以消除暑熱，對於緩解體熱、煩悶、痱子過多有一定的幫助。

懷孕期間容易患有高血壓或者妊娠期糖尿病，苦瓜可以降低這些疾病發作的機率，如果孕婦的體質比較寒，有血虛症狀是不宜吃太多苦瓜的，會導致氣虛、血虛加重，還會出現疲累、無力，胎兒的發育也會受到影響。

懷孕的前三個月也不建議經常吃苦瓜，苦瓜性寒，經常吃會刺激腸胃，導致腹瀉、腹痛，甚至可能會出現先兆流產。

懷孕可以吃苦瓜2

懷孕可以多吃苦瓜嗎

苦瓜少量吃，是不會刺激到，孕婦的子宮，也就是說是不會產生流產的。但是苦瓜會，畢竟是寒性的食物，在之前的文章，小編也提醒過大家，苦瓜可以，經常吃，但是不可以一次性吃過多。如果一次性吃過多，確實會引起孕婦，出現不良的情況，但是相信很少有孕婦一次性吃過多的.苦瓜。

實際上，不管是苦瓜還是其他的食物在懷孕期間一次性吃過多，都會產生很嚴重的後果。也就是說，把一切的後果，推卸給苦瓜，其實是一種，不負責任的表現。即使沒有苦瓜，有用別的食物，一次性吃過多，也很有可能會引起流產。所以在懷孕期間，不管是什麼食物，即使再好，也不可以一次性吃過多。

孕婦適當吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。

另外需要注意：苦瓜內含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。但作爲苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙。但是，爲了慎重起見，孕婦吃苦瓜時要適量。

苦瓜的營養價值

苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長；

清熱益氣：

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。保護機體：苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，爲一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛，腋生卷鬚。葉子的直徑達3至12釐米，有5至7道掌狀深裂，裂片呈橢圓形，外沿有鋸齒。春夏】之交開花，雌雄同株，黃色。

果實長橢圓形，表面具有多數不整齊瘤狀突起。種子藏於肉質果實之中，成熟時有紅色的囊裹着。苦瓜是人們喜愛的一種蔬菜，原產地不清楚，但一般認爲是原產於熱帶地區。在南亞、東南亞、中國、和加勒比海羣島均有廣泛的種植。

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孕婦能吃苦瓜嗎

我們都知道苦瓜的營養價值是極爲豐富的，它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效，在夏季是家喻戶曉的消暑美食。據《本草綱目》記載苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效；

對孕婦來說是消暑的不二選擇。但是並不是所有的孕婦都適合吃苦瓜，苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的孕婦儘量不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。

孕婦吃苦瓜的好處

由於孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力，預防心血管疾病。

孕婦吃苦瓜的壞處

雖然苦瓜具有消暑、促進胃口等作用，但是它體內含有的奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。不過由於奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，爲了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

孕婦食用苦瓜的食譜

苦瓜炒牛肉

材料：苦瓜1根牛肉80g豆豉5g醬油5ml鹽2g油10ml

製作方法：

1、苦瓜洗淨，縱向對半剖開，去籽，再切成塊；牛肉切片，備用。

2、中火加熱鍋中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完全變色成熟後，加入醬油、豆豉，一起翻炒一下，將苦瓜塊放入鍋中，翻炒3-5分鐘，（可加入1-2湯匙水），至苦瓜完全成熟後，調入鹽，即可。

健康提示：苦瓜有很好的降糖作用，同時富含豐富的維生素等營養，非常適合孕期糖尿病患者食用，也可採用涼拌等方法食用。

由於每個孕婦的體質不同，因此無法一概而論究竟孕婦能不能吃苦瓜，因此喜歡吃苦瓜的孕媽咪要記得儘量不要多吃，而且烹飪苦瓜的美食也要科學，不要隨意搭配。

孕婦吃苦瓜的注意事項

苦瓜對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

據《健康時報》報道有人認爲苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。

醫師認爲，奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。