孕婦吃西瓜可以嗎
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孕婦吃西瓜可以嗎?西瓜是一種比較常見的水果,一般在夏季西瓜是盛產的時候,所以很多人都喜歡吃西瓜解暑,但是女性在懷孕期間要很注重飲食的,那麼孕婦吃西瓜可以嗎?
孕婦吃西瓜可以嗎1
西瓜是一座水分含量非常高的水果,除此之外,它還含有豐富的胡蘿蔔素、硫胺素、蛋白質、糖以及鈣、磷、鐵等微量元素,可以說是一種營養價值很高的水果。在夏天的時候適量吃點水果,能夠清涼解熱,使人感覺清涼舒暢,感覺是非常美妙的。
孕婦吃西瓜的好處
1、孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養
孕婦在妊娠期間適當的吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
2、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的'分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
3、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
4、孕婦吃西瓜能緩解貧血
產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。
準媽媽吃西瓜要適量
雖然西瓜優點多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。幾天前,一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。
如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕婦吃西瓜的注意事項
1、不能吃冰凍西瓜。
不能夠吃冰凍的西瓜,特別是沒有保鮮膜等東西保護就放在冰箱裏的西瓜,這樣冰凍的西瓜含有的細菌會比較多,孕婦吃了可能會導致腸胃不好,嚴重的可能會導致胎兒“受涼”而導致肚子痛等。
2、食用要適當,不宜過多。
經常有人是買了西瓜就用條羹勺來吃,但是越吃越多。會導致其他營養跟不上,吃多了自然也就會對其他食物的攝入減少。因而不宜吃太多西瓜。
3、不宜空腹或者是飯後馬上吃西瓜。
西瓜看起來多水分,並且含有一定的糖分,但是不建議孕婦空腹吃,怕對腸胃不好。但是也不宜在飯後馬上吃西瓜,這樣可能會導致腹脹,影響到胎兒的氧氣供給。
4、感冒不能吃西瓜。
感冒中的孕婦也是儘量不要吃西瓜的,因爲西瓜有清熱解毒作用,但是卻也有“外清裏熱”之說,特別是在沒有判斷是風熱感冒還是風寒感冒的情況,吃西瓜可能會加重病情。
孕婦吃西瓜可以嗎2
夏天孕婦能吃西瓜嗎
夏天孕婦能吃西瓜。夏季的時候,炎熱的七八月份將要來臨,身體大量的出汗會導致缺水,嚴重的會產生中暑的現象,而西瓜中含有大量的水分,並且還有散熱的功能,對於孕婦來說,適量的吃西瓜能夠補充身體的營養,解決夏季口感舌燥的問題,所以夏天孕婦是能吃西瓜的。
孕婦吃西瓜的好處是什麼
很多人都知道,西瓜中含有豐富的維生素,能夠補充人體所需要的營養,在夏季這樣炎熱的季節中是再合適不過的水果了,而孕婦食用的話,不僅保證了自己身體的營養,而且還能夠給體內的胎兒補充營養,保證胎兒更健康的成長。
天氣的炎熱容易讓人變得更加煩躁,特別是孕婦,在做什麼都不方便的時候更加易躁,而西瓜這種水果就能夠給身體降溫,保證孕期的好心情,對於容易孕吐的婦女也有很好的止吐效果。
孕婦在懷孕期間,特別是快要生的時候,身體會產生水腫的現象,而西瓜不僅能夠有很好的去腫現象,還有利於排尿,對身體的健康有很好的幫助。
孕婦吃西瓜的注意事項有哪些
1、不要吃太多
西瓜雖然對孕婦來說有很多好處,但是西瓜中的糖分含量也很高,不然也不會成爲減肥的禁食水果,如果吃太多西瓜,攝入的糖分也會增多,容易產生妊娠糖尿病,這樣對體內的胎兒是不利的。
2、不要吃太冰的西瓜
對於孕婦而言,西瓜需要吃新鮮的,雖然將西瓜放進冰箱內能夠降溫,但是孕婦如果吃太冰的西瓜的話,可能會造成宮縮的現象發生,甚至對胎兒的健康也是不好的,因此最好吃常溫狀態下的西瓜哦。
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