如何幫助孩子戒掉夜奶
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如何幫助孩子戒掉夜奶,很多媽媽都習慣在晚上寶寶餵奶,這是制服寶寶哭哭啼啼不願睡覺的法寶之一。可是夜奶其實是不利於寶寶成長的。下面一起來看看如何幫助孩子戒掉夜奶。
如何幫助孩子戒掉夜奶1
什麼情況下斷夜奶?
家長需要根據自身的情況、寶寶的情況,以及寶寶的生長髮育情況進行判斷,科學的正確的斷夜奶,常見的斷夜奶一般存在以下兩種情況。
第一種情況:寶寶爲了安撫而吃的奶。寶寶夜裏醒來吃奶量很少,低於白天的量,或者是安撫後就繼續入睡,說明夜奶對寶寶來說是個心理需求,這個時間點家長就可以嘗試的給寶寶斷夜奶了。
第二種情況:着實困擾到媽媽的睡眠。很多媽媽因爲夜奶睡眠不好,晚上夜奶白天上班,身體亞健康,情緒也受到影響。如果覺得夜奶嚴重影響了生活,就可以着手開始斷夜奶。
如何科學正確的給寶寶斷夜奶?
如果寶寶喝母乳,斷掉夜奶是有一定的困難,此時的寶寶吃夜奶除了解決溫飽問題還有很大的安撫需求,建議媽媽和寶寶分牀睡,夜間由其他家人照顧寶寶,來減少寶寶對媽媽的依賴。
如果寶寶是喝配方奶,家長需判斷寶寶對夜奶是心理需求還是習慣性需求,如果決定要斷夜奶了,可以從逐漸稀釋奶液濃度入手,慢慢從夜間餵奶改爲夜間喂水,直至寶寶完全戒掉夜奶。
大家在選擇斷夜奶方法的時候,需要考慮一下當前寶寶的夜奶頻次,以及寶寶的性格特質。性格溫和、對改變接受度高的寶寶,可以嘗試多種方法同時進行,比如夜奶減次和減量(單次)同時進行。對於性格倔強,抗拒改變的寶寶,調整夜奶的步伐需要放的更緩和一些,比如說親喂的寶寶,要延長夜奶時間間隔,也建議從十五分鐘二十分鐘開始,慢慢拉長。
斷夜奶前與斷夜奶期媽媽及寶寶注意哪些事項?
1、孩子大約2-3個月大的時候,就能在夜間保持5-6個小時不吃奶了,掌握這個知識點就可以減少媽媽夜間醒來餵奶的次數,只要寶寶夜間睡眠不醒就不要吵醒他夜奶,部分家長擔心寶寶餓,夜裏叫醒寶寶餵奶是不科學的,還容易使寶寶對夜奶產生依賴,從而導致孩子月齡越大反倒夜醒越頻繁,夜奶頻繁,不僅會降低大人,孩子的睡眠質量,還會埋下寶寶得齲齒的隱患。
2、 母乳餵養寶寶,媽媽可以觀察記錄寶寶夜奶規律,有意識地延長每頓夜奶的`間隔時間,慢慢讓寶寶習慣,並逐步拉長間隔。可以從30分鐘開始,然後調整到1小時,最後到天明。這種情況對於家長的耐心和堅持要求更高,時間相對較久,需要配合其他的斷夜奶的方法才能達到完全取消夜奶的效果。
3、瓶喂的寶寶,家長先記錄每次夜奶的量,然後每晚減少 30 毫升。如果當整晚總奶量在 30~60毫升,家長可以考慮徹底取消這 1~2
次夜奶。母乳親喂的寶寶,家長先記錄每次夜奶的哺餵時間。如果是 20 分鐘,可以先考慮依次減少到 15 分鐘。接下來的幾天裏,每天縮短 3~5 分鐘,直至徹底取消。
4、1週歲以上的寶寶可以採取直接取消夜奶,一口都不給吃。如果是母嬰同睡,並且母乳親喂的媽媽,在就寢之前一定要穿蓋嚴實,避免讓寶寶輕易的掀開媽媽的衣服自助夜奶。一定要有一次成功的信心。家長的猶豫、妥協和反覆,反而會使寶寶不知所措,增加沒必要的哭鬧。
媽媽要態度溫和,立場堅定。沒有奶喝一定會哭,但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響,千萬不要訓斥寶寶,不要動怒,不要兇,只要堅持住了第一晚,大家就已經成功了一大半,接下來幾天孩子還會出現哭鬧情況,媽媽要堅持住,戒夜奶就會成功戒除夜奶。
5、 如果寶寶哭鬧不停,首先要調整的是家長的期待——斷夜奶不是一件輕鬆的事情,需要非常多的耐心和堅持,另外,回顧自己的方案——所用的方法是否兼顧寶寶夜奶頻次以及寶寶的性格特質,最後一點也最難,全家人保持一致戰線,杜絕動搖軍心的隊友。
6、很多寶寶就算是夜晚不吃奶也還是定點醒,因爲已經形成了生物鍾。斷夜奶後,寶寶如果每晚只有一次定時醒的情況,可以「提前喚醒再睡」——通過提前在習慣性夜醒點之前,給給寶寶翻個身,略微喚醒寶寶一點,再讓他繼續去睡。
寶寶如果有多次定點醒的情況,需要改變家長對寶寶夜醒的處理方式。儘量用拍睡的方式哄睡,這個時候如果你用抱睡,那夜醒的依賴將從奶睡轉移到抱睡,又是一個新的坑。
不管哪一種方法,都不是一朝一夕就能改變的,除了充分了解寶寶選擇更好的方式,更需要的是堅持。有的時候成功就在眼前,但放棄堅持就前功盡棄。對於媽媽來說,戒夜奶真的是一場心理和身體的持久戰,需要一起戰鬥的隊友(老公也行,互相激勵的朋友也行)能共同鼓勵支持,渡過難關。
如何幫助孩子戒掉夜奶2
1、調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的,一個週期在60分鐘左右,週期結束後會自動醒來,如沒有飢餓感或尿意,便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中,請不要去打擾他。5個月左右的寶寶每天平均睡眠時間爲14小時,這時期大多數嬰兒夜間不吃奶,能睡長覺,持續睡6小時以上。
若寶寶夜間要醒3~4次,醒來要抱或要吃奶,達不到目的,就會哭鬧,這便是不良習慣。對於這樣的情況,應減少白天睡眠時間,夜間睡覺前2~3小時不睡,並適當推遲入睡時間。
睡前,吃飽奶,把尿,放在小牀上,不要抱,讓他自己入睡。半夜醒來時,不給吃奶,可能會哭鬧,讓孩子哭1~2分鐘,給予安慰。如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以後等更長時間再安慰,堅決不給吃奶。次日,夜間再延長等待的時間,堅持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣,能睡長覺了。
寶寶白天睡得不要太久,媽媽要儘量多帶寶寶去戶外活動,適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量,這樣容易斷夜奶。
2、不着急、不心軟
媽媽要下定決心斷夜奶,夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽遷就的結果。夜裏寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶餵奶,寶寶就養成喝夜奶的習慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持,寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。
有時候寶寶哭鬧,也不一定是因爲他很餓,也可能是想要吸吮的感覺,可以給他個安撫奶嘴吸吸,起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。
3、要有計劃
從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裏的一頓奶了,要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣。
4、可以延遲一頓
可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲,到10點左右,把他餵飽。若寶寶在3、4點仍醒來,先哄他,給他水喝,不要餵奶,媽媽要明白只要睡前吃飽了,寶寶基本不會餓。耐着性子哄寶寶,用手輕拍寶寶哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時,寶寶喂水後仍然吵鬧不止才餵奶。奶粉要衝得比平時稀一點,慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。
5、及時添加輔食
因爲4~6個月後,母乳已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長髮育非常重要。輔食的種類和數量也應隨着嬰兒月齡的增長而增加。
在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期,嬰兒8~9個月時,輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半,這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡,就給他喂足輔食,在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時,可以喂點米粉、粥或者奶糕,以免夜裏餓,夜間就不必餵奶了。
如何幫助孩子戒掉夜奶3
第一、睡前吃飽。寶寶之所以習慣性在夜間醒來之後吃奶,主要是因爲飢餓。如果寶媽想要讓寶寶戒掉夜奶,就應該讓寶寶睡覺之前吃飽。如果寶媽的乳汁分泌已經減少,睡覺之前可以讓寶寶吃一頓奶粉,只要能夠吃飽喝足就能減少吃夜奶的次數,之後便會慢慢改掉吃夜奶的習慣。需要注意的是戒掉夜奶一定要循序漸進,可以慢慢減少吃夜奶的次數,然後才能慢慢戒掉夜奶。
第二、添加輔食。奶粉餵養的寶寶到了4個月以後就可以添加輔食,而母乳餵養的寶寶6個月以後也可以開始添加輔食了。對於月齡已經比較大的寶寶而言,白天應該多讓寶寶吃輔食,只有吃飽了纔不會想着吃奶。寶寶想要吃奶的時候可以適當喂一些奶粉,可以減少吃奶的次數,這樣就能慢慢斷掉吃夜奶的習慣。
第三、多加運動。白天可以多帶寶寶進行一些戶外活動,讓寶寶在外面多玩耍多運動,這樣到了晚上時就會感覺特別累,而且也會睡得特別香。一般白天的時候如果寶寶的體力消耗比較大,晚上的睡眠質量也會比較好,只要晚上不醒來就不會吃夜奶。
寶寶剛出生時差不多每隔兩三個小時就需要吃一次奶,然而隨着月齡不斷增長,每次的進食量會不斷增加,之後吃奶的次數也會慢慢減少。爲了讓寶寶擁有一個好的睡眠質量,家長可以慢慢戒掉寶寶吃夜奶的習慣。睡覺之前要儘可能讓寶寶吃飽,平時也要添加輔食,保證營養的均衡攝取,這樣才能延長寶寶的飢餓時間,便能改掉寶寶吃夜奶的習慣。
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