幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養,寶寶的早餐不可忽視,很多年輕的父母都不愛早起,於是自己的早餐也就免去了,上幼兒園的寶寶早餐不僅要好吃,還要營養豐富,下面是幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養。
幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養1
雞蛋卷餅
準備一隻雞蛋,打散之後加麪粉調成糊狀。在煎鍋當中加油燒熱,之後將麪糊倒入,色澤金黃之後關火,之後放奶酪和火腿片捲起來就可以了。
土豆絲雞蛋餅
首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲,然後在放入麪粉和鹽拌勻,瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。
雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎,一面定型變金黃色翻面在煎,翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。
色拉三明治
準備兩三片三明治麪包,將黃瓜和西紅柿切片,再炒雞蛋,將炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放麪包上,再加色拉醬,之後放另一片面包就可以了。
火腿西多士
吐司切去片,在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司(依次順序爲火腿、奶酪、火腿)。
準備2個雞蛋打散成蛋液(裝蛋液的碗要大一點,因爲麪包要放進去蘸蛋液)。將吐司放進碗裏雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。
平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多餘的油,沿對角線切開即可。
幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養2
寶寶早餐不可缺少之二維生素:一個水果,或者一點沙拉就可以足夠滿足寶寶早晨的維生素攝取了。維生素是每天必須有的,不僅僅是成人,小朋友也需要吃的,但是完全的吃炒菜根本補充不到多少,那麼就得靠水果或者沙拉來補充、
寶寶早餐不可缺少之三主食類:這個當然是不能缺少的嘍!只吃菜和水果可是不行的,小孩子不是大人,不吃主食一會兒就會餓的,而且主食量也不能太少了。所謂的主食就是面類和米類做成的東西,比如包子、饅頭、小混沌、麪條,還有米飯(可炒可蒸做成各種樣子的'東東),稀飯類只能算作副食類的不能當作主食;
寶寶早餐不可缺少之四液體類:這個季節就喝點熱湯就比較不錯的,熱的牛奶、豆漿或者杏仁露、米糊什麼的都可以,夏天就可以喝現榨的果汁就不錯,因爲每天吃水果量很有限,所以榨成果汁是最好的選擇嘍!各種湯類甜的或者是肉湯都可以,懶得弄的話做點麥片喝也ok;
推薦幾款早餐,都是我喜歡的美食作者薄灰姐姐給女兒做的,比較適合大寶寶吃,都是自己做的喲!
寶寶早餐忌油膩,忌醃漬類鹹菜食物,忌吃油炸類食品作爲早餐主食如油條,宜粗細搭配、葷素結合,主食量應足夠,液體類不能以主要食物這樣會佔去寶寶肚子而且會一會兒就餓了的。寶寶食物忌過鹹過甜過於油膩,以清淡爲主,如果沒有胃口不愛吃飯的寶寶媽咪就要在外形上下功夫了,卡哇伊的造型寶寶肯定會愛上的。
幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養3
南瓜蛋羹
原料:小南瓜、雞蛋、鹽、醋、香油
做法:
1、小南瓜洗淨,頂部切去1/4,用小勺把南瓜裏面的籽挖空,再挖去一小部分果肉,留1cm左右的厚度。
2、雞蛋打入碗內,加入適量溫水,加少許鹽進行調味,將蛋液與水打散,倒入南瓜盅內,蓋上保鮮膜,在保鮮膜上穿幾個孔。
3、鍋中水燒開,將南瓜盅放入鍋內。大火蒸1~2分鐘,轉小火再蒸8分鐘左右即可。
香菇玉米粥
原料:大米、玉米粒、胡蘿蔔、香菇、火腿
做法:
1、把大米洗淨泡1個小時以上,胡蘿蔔洗淨切成小粒,玉米粒我用的是罐頭的~香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒然後開始煮~開鍋後,放入胡蘿蔔、玉米粒,邊煮邊攪拌,按一個方向。
3、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開鍋後,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。
家庭肉醬拌麪
原料:麪餅2個、肉糜250g、香菇3個、胡蘿蔔1根 配料 叉燒醬、玉米澱粉、油、鹽、醬油、糖、蔥
做法:
1、胡蘿蔔、香菇、瘦肉切成小塊,一起剁碎;煮好麪條,過冷水後,撈起備用。
2、肉糜中調入玉米澱粉、蔥、醬油、鹽、叉燒醬,拌均勻,醃製一會兒。
3、起油鍋,把醃製好的肉糜下油鍋爆香,倒入麪條一同翻炒,待麪條和肉糜翻拌均勻後,淋上少許醬油即可。
土豆絲雞蛋餅
原料:麪粉、土豆、胡蘿蔔、橄欖油、鹽
做法:
1、把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲,然後在放入麪粉和鹽拌勻,瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。
2、雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎,一面定型變金黃色翻面在煎,翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。
幼兒園寶寶性格特徵
寶寶在幼兒園被別人欺負怎麼辦?
八個月寶寶吃什麼輔食有營養
寶寶上幼兒園媽媽最擔心什麼
寶寶不願意去幼兒園怎麼辦
寶寶在幼兒園不合羣怎麼辦
寶寶吃什麼乳製品有營養
寶寶上幼兒園不說話
寶寶上幼兒園要哭怎麼辦啊
寶寶在幼兒園不合羣的原因有哪些
幼兒園寶寶早餐吃什麼好 幼兒園寶寶早餐吃什麼有營養
寶寶不愛上幼兒園怎麼辦
寶寶喝什麼湯有營養?
一天只吃早餐能減肥嗎 只吃早餐能夠瘦幾斤不吃早餐會胖嗎每天只吃早餐有哪些危害減肥早餐最好吃什麼
寶寶不想上幼兒園怎麼辦
寶寶在幼兒園被打怎麼辦
寶寶上幼兒園需具備什麼基本能力
寶寶健康早餐吃什麼
寶寶不願意上幼兒園怎麼辦
寶寶上幼兒園後的變化有哪些
幼兒園入園第一天 你家寶寶哭了嗎?
寶寶早餐吃什麼好:媽媽必知5種早餐最好不讓寶寶吃
幼兒園寶寶怎麼教算術
寶寶在幼兒園不敢說話該怎麼辦
寶寶幾歲上幼兒園好
寶寶在幼兒園不敢說話怎麼辦
寶寶營養早餐 寶寶營養早餐是什麼
寶寶第一次發高燒是幼兒急疹嗎 寶寶幼兒急疹怎麼護理
2歲寶寶早餐吃什麼好
寶寶在幼兒園不敢表達怎麼辦
寶寶上幼兒園哭鬧怎麼辦
幼兒園營養餐一週食譜表
爲什麼寶寶都不適應幼兒園生活