吳佩慈分享豐潤美胸練成法
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【導讀】:女人想要美麗身材很重要,因此女人重視美胸與美腿。但你要知道美胸並不指豐胸。因爲胸部的美與否,並不只在“大”,胸部的大小其實需要和身材、身高相匹配,與年齡相適應,所以美胸的王道應該是維持彈性和保持漂...
關鍵一:食材&補湯
很多食材具有一定的美胸效果,如果想要讓胸部形狀與彈性狀態持續美觀;或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間,那不妨平時多攝取下列這些食物,會有頗好的幫助唷!
很多食物幫助胸部發育
1.膠質類食物:
像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海蔘。
因爲這些食物有豐富的膠質,可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性,而其中的蛋白質還可以促進荷爾蒙幫助胸部發育。
2.海鮮類食物:
蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產,因爲這些海鮮含有豐富的鋅,可以促進荷爾蒙分泌,讓胸部變得豐滿、挺而美。
3.蔬果類食物:
像是萵苣、山藥這兩項植物,含有豐富的植物性荷爾蒙,對胸部發育有一定幫助喔!
木瓜則是很好的豐胸 聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,添加肉類一起燉煮,還可以幫助蛋白質消化,促進乳腺發育。
關鍵二:營養補助品
營養補助品最好別吃
所以建議挑選健康食物補助品來美化豐胸 ,像有些濃縮成顆粒的健康補助食品,仔細針對成分挑選來食用,也是不錯的選擇。
例如:含大豆異黃酮素的黃豆萃取物;含類黃體素的野生山藥、當歸;具有體內荷爾蒙內生因子調節作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油……之類,都對維持保養美胸有相當的幫助。
挑選健康食物補助品來美化豐胸
另外像是通乳丸、青木瓜四物飲……這類廣告上強調增進胸部發育的產品,也要配合適當的時機服用。最保險的方法就是先請教醫師自己的體質是否適合,不然攝取過量或服用不當,也是會對身體造成傷害的喔!
關鍵三:胸部按摩
胸部按摩與保養很重要
內在食物的補充後,外在的輔助按摩與保養也很重要,所以在胸部發育已經定型後,儘量幫自己的胸部採購具有緊實、防止下垂的美胸保養品。
依照專櫃小姐的指示每天按摩,再搭配上美胸保養品,對於防止胸型外擴、下垂與堅挺彈性度都會很有效用。
基礎的簡單按摩與健胸方法
基礎的簡單按摩與健胸方法有下列幾項:
1.塗抹美胸緊實保養品後,用左手將左邊的胸部向內推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執行。這樣一手強調集中、一手強調提升,就能夠有效美化胸型。
2.輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹,可以有效防止胸部下垂鬆垮。千萬不要用拍打的方式,不然會容易燃燒脂肪 讓胸部縮水唷!
基本上胸部按摩的方式,都可向販賣美胸保養品的品牌專櫃的服務人員詢問,甚至美胸緊實保養品內附加的使用說明都會有按摩手法圖示教學,你只要按圖照做就OK咯!
另外,洗澡的時候也可以利用蓮蓬頭把水柱調到最強,水溫調至較爲冰涼的溫度。
然後由下往上對着胸部刺激,這樣可以刺激到胸部四周的豐胸 穴位,久而久之就能夠讓胸部因爲穴道刺激變得更加豐滿堅挺。加上冷水的緊實作用,擁有豐滿美胸其實是指日可待的!
關鍵四:BRA穿戴法
內衣的穿戴有幾項重點一定要留意,這樣纔不會讓胸部因爲錯誤的內衣穿着方式影響到形狀與發育。
購買合適的胸衣
首先應該先到專櫃測量出自己正確的胸圍尺寸,然後選購胸罩內衣最好別懶得試穿。
因爲不同的內衣品牌多少都有着尺寸的誤差,唯有試穿纔是最保險的方法,而且在試穿挑選的同時,也不要忘記諮詢專櫃人員應該怎麼穿內衣,才能讓胸部藉由內衣展露出更美麗的曲線,而不是被束縛扼殺掉自然呼吸的空間。
良好的穿內衣習慣一旦養成,其實是能夠幫胸部維持住漂亮的形狀與防止下垂。
相反的,如果疏於留意,就算有再好的先天條件,也會因爲你的不勤於保養以及偷懶的惡習,而讓美胸因時間變得失色。
穿着內衣最好要上半身往前斜傾45度角,讓胸部能自然和內衣貼合,然後在扣上釦環後,將腋下多餘的副乳也儘量向罩杯裏推入,這樣既能夠讓胸部看來更豐滿,也可以預防副乳惡化。
讓亂跑的腋下肉肉脂肪能因爲每天固定動作影響,進而回歸到胸部脂肪內,有時還能讓胸部罩杯因此升級喔!
所以即使你工作或課業有多忙碌,有多麼懶得在洗澡後東摸摸西摸摸,都不能忽略掉這個穿內衣的動作。
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