女人經期必吃6大食品 既豐胸又健康
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【導讀】:有研究證明月經期間是豐胸最好的時間段,因爲這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌,十分有益於乳房脂肪的堆積。那麼月經期間吃什麼豐胸,來例假時吃什麼豐胸呢?
月經期間卵巢動情素大量分泌十分有益於乳房脂肪的堆積。六大豐胸零食你知道多少?月經期豐胸效果較爲顯著,別浪費了一月一次的機會噢!
有研究證明月經期間是豐胸最好的時間段,因爲這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌,十分有益於乳房脂肪的堆積。那麼月經期間吃什麼豐胸,來例假時 吃什麼豐胸呢?看過下面這些月經豐胸食物,您就知道月經期間吃什麼豐胸,來例 假時吃什麼豐胸的答案了。
月經期間吃什麼豐胸 大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。由於,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。
如果天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
月經期間吃什麼豐胸 胡蘿蔔
胡蘿蔔,是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜,而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔 高聳。
其中含量豐富的一些維生素,有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有獨到的作用。
月經期間吃什麼豐胸 生木瓜
木瓜有催乳汁的作用,乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜 燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中,胡蘿蔔素、 維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡,果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜 蛋白酶也在高溫下變性了。所以,木瓜最好還是生着吃。
現代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果,但要注意,只有皺皮木瓜才能豐胸的,皺皮木瓜是正品,還有一種看起來挺光亮的那種是僞品,不能豐胸,所以一定要選 好先。而且木瓜是生吃的好。
其實木瓜有催乳汁的作用,乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、 木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。
月經期間吃什麼豐胸 堅果、種子類食品
種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。
而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
月經期間吃什麼豐胸 酸奶
許多女性在經期不敢喝酸奶,怕影響自己的月經,這些顧慮是沒有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太涼,也不能太熱,因爲太涼和太熱的話都會把酸奶裏面的 一些營養的物質殺死,這樣的話就不能攝取裏面的營養。另外只有在乳酸菌幫助下 ,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自 己DIY一杯木瓜酸奶。
月經期間吃什麼豐胸 高鈣食物和鈣片
另外,食物中的鈣質也很重要,德國最新調查顯示,鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天,就開始吃口服鈣片。專家指出,人體每次攝入的鈣低於或等於 300毫升時,吸收最好。
所以建議你選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
經期零食大雜燴!
橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
此外,要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可 。
花生
買生的花生米,注意一定要生的,最好是還新鮮的,因爲炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。
每2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的,是因爲對那個紅衣的反應,可以把紅衣剝了再吃。
黑芝麻
黑芝麻有烏髮、減肥的功效,相信很多人都瞭如指掌,但其實黑芝麻還能豐胸,因爲其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E,每100克黑芝麻含維生素 E50.40毫克,同時還含有維生素B1、B2、B6等。
由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用,所以能深層滋養胸部,刺激乳房發育,讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物 的範圍。
核桃芝麻餅
冬季比較寒冷,可多食用核桃芝麻餅,有禦寒功效哦。核桃芝麻餅中含有核桃仁、芝麻、麪粉、白糖等成分。核桃仁性溫,具有潤肺止咳、補腎禦寒等作用,而且營 養豐富,其中的多不飽和脂肪酸和維生素E,可延緩衰老。芝麻性平,具有補益精血 功效,不但含有豐富的不飽和脂肪酸,還含有維生素E、葉酸及卵磷脂等營養成分, 可健腦益智,對女性來說,可補氣行血。
玉米
玉米屬於萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,能幫助乳房發育,還有減肥功效 哦!富含纖維質,長期食用,有助消化,排毒瘦身。
吃新鮮玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就會水分過多,若是太老,卵白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費,當茶喝也能填補營養。
對於乳房發育不飽滿的女性,還應多吃一些熱量高的食品,如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得飽滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而 富有彈性!
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