穴位點的對 也能將肥胖拒之門外
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【導讀】:點穴可以治病,但點穴瘦身你聽過嗎?其實點穴還能調節人體的內分泌系統,幫助改善基礎代謝。大多數局部肥胖的女生都有或多或少的不良生活習慣。比如久坐不愛運動、喜好甜食和油膩食物、吃完就睡等等,只有從根本...
瘦腰部:足三裏穴+陰陵泉穴
症狀:睡眠淺、食慾少但腰腹部長期水腫肥胖,同時伴有腹脹、尿頻等病狀。
原理:陰陵泉穴是行氣大穴,點此穴如同服用利溼去水腫的藥物,能幫助全身血脈運行通暢。足三裏穴是保健要穴,有此症狀的女生大多脾胃虛寒,搭配此穴一同按摩能有效改善腸胃狀況,強氣補血,對氣血虛弱引起的睡眠淺、食慾少有很好緩解作用。
方法:陰陵泉穴在足踝內側沿脛骨向上推到頂端的凹陷位置,足三裏穴在膝蓋外側凹陷處向下四橫指處,陰陵泉穴從足踝開始向上推,來回算一次,重複15次;足三裏穴用點按法,持續揉按3分鐘至微熱。
瘦小腹:中脘穴+三陰交穴
症狀:小腹有游泳圈,易焦躁、月經不調,伴隨有便祕、腹脹、色斑痤瘡等病症。
原理:小腹肥胖的女生大多有月經和內分泌不調的症狀,在肚臍附近的中脘穴是調理女性生殖系統的大穴。小腹肥胖除了水腫,還有是子宮內淤積毒素和垃圾導致的。三陰交穴是調節內分泌的要穴,兩個穴位辨證施治,方能徹底從內部改善體質狀況。
方法:中脘穴在肚臍正上方四橫指處,這裏進行揉按3-5分鐘。初期疼痛感較爲明顯,隨着按摩會逐步減弱;三陰交穴在足踝內側上方,四橫指的脛骨凹陷處,同樣採用揉按的方法。在睡前按摩這兩個穴位,2周就能看到明顯瘦腹效果。堅持數月,月經不調症狀會得到改善。
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