減肥按摩這三個穴位 多吃也不怕長肉
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【導讀】:不同的穴位都有着不同的功效,今天小編就跟大家介紹幾個有助於減肥的穴位,經常按摩可以增強飽腹感,有利於減肥哦!趕緊來試試吧。
飢點——讓你不覺餓
飢點是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
飢點位置:耳穴飢點其實就是耳穴中胃的反射區,在耳輪腳末端,此點對胃有雙向調節作用,如果飢餓按壓此點可以緩解飢餓感,如果飽脹按壓此點可以促進食物的消化。
方法:每日按壓飢點5下左右,可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進行,效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
神門——減少壓力進食
避免壓力下進食可以試試按壓神門穴一分鐘,然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理:很多時候,人們吃得過多不是因爲身體真的需要,而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體,減輕生理緊張,使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
胃點——減少腹部脂肪堆積
減少腹部脂肪堆積--按壓右耳的胃點穴位60下,然後在左耳相同部位重複此動作。
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