眼部按摩怎麼做好一些呢
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眼部按摩怎麼做好一些呢,長期久坐電腦前辦公,雙眼就會疲憊、甚至乾澀,不僅如此,就連眼周肌膚也會倍感不適,如果不及時呵護就會出現幹紋、衰老,下面介紹眼部按摩怎麼做好一些呢。
眼部按摩怎麼做好一些呢1
1、充分按摩穴位加快眼部代謝。雙手按揉眼周,由內而外,用指腹推開。
2、“S”型按摩法擊退魚尾紋,按揉到眉骨和太陽穴的位置。四指交替向上提拉眼部,由眼角處向上。
3、雙倍按摩力度,提升眼部彈性。重複第四步的方法,向上提拉。
4、在額頭處雙手從中心滑動撫摸神經進行舒緩。雙手由太陽穴向下到臉頰,然後一直延續到鎖骨,轉向頸部到耳後。
長期久坐電腦前辦公,雙眼就會疲憊、甚至乾澀,不僅如此,就連眼周肌膚也會倍感不適,如果不及時呵護就會出現幹紋、衰老等現象,經常做熱敷按摩,就可以緩解。
1、撫慰乾燥眼周肌膚:用無名指腹蘸取適量眼霜,均勻塗抹於眼周肌膚上,並用按摩棒輕輕點按、提拉,幫助吸收。
2、加熱雙眸:掌心快速地相互摩擦,注意摩擦的是掌面凸起的部位,使之慢慢變熱,然後迅速敷於雙眼上,待冷卻後緩慢睜開,重複3-5次。
眼部按摩怎麼做好一些呢2
眼部按摩手法-眼部如何護理?
眼部按摩手法
沾眼霜,畫小圓圈
眼霜作爲護眼的重要產品,在眼部按摩的時候常常離不開它。按摩的時候可以用中指或或無名指對取一點眼霜,然後往眼角的部分輕輕划動,畫一個圈圈,將眼霜塗均勻。
食指壓太陽穴
將眼霜塗均勻後,那麼就該利用食指了。將中指對準太陽穴,稍微用點力按下去,這樣不但能夠加速腦部的血液循環,還有提神的作用,恢復眼睛的清澈程度,重要的是如果感覺精神緊張,工作壓力大,那麼這個方法還可以適當的緩解。
閉眼揉眼球
眼睛感覺痠痛,可以利用這個方法來緩解。這個方法適用最多的場景是呆在電腦前的'工作時間久了,眼睛有痠痛的感覺,這時候往往是採取這個方式,先閉上眼睛,然後對着眼球輕輕的揉,在揉的同時常常就伴隨着痠痛感覺的加劇,這是正常的現象,等揉完後就會感覺一片輕鬆。
做眼部護理需要注意:
1、洗淨雙手,潔面不能忽略;
2、根據在家用眼的疲勞度,可以分時段做眼部護理。
3、平常看電視和麪對電腦時間久了,可以做下眼部保健操。
4、每天夜間入睡前,進行眼部按摩輕拍,抹上眼霜。
5、如果佩戴隱形眼鏡,做眼部護理時,記得取下後再進行喲,避免眼部發炎。
6、養成好習慣,早起早睡,睡前不喝大量水,空閒的時候,輕拍眼部周圍容易起小細紋的地方。多喝白水,保持皮膚和眼部周邊肌膚水分。
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