每天喝什麼可以美白
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每天喝什麼可以美白,愛美是女人的天性,很多女性都希望有一張白淨漂亮的臉蛋,有的飲品就能幫助我們美白。接下來就由小編帶大家瞭解每天喝什麼可以美白的相關內容。
每天喝什麼可以美白1
1、木瓜牛奶
材料:木瓜200克、脫脂牛奶400毫升;
做法:木瓜去皮、去子,切小丁,將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。
功效:木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等,能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚,與牛奶搭配口感更香濃,營養更豐富,美白效果更顯著。
2、草莓橘子酸奶
材料:草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升;
做法:1。草莓去蒂、洗淨、切丁;橘子去皮、切小塊。2。將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。
功效:橘子+草莓+脫脂酸奶=預防色素沉着和雀斑,使皮膚保持白皙、嫩滑。
3、綠茶蘋果飲
材料:蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量;
做法:1。蘋果洗淨,去皮,去核,切小丁,放入果汁機中,加入適量飲用水攪打。2。蘋果汁打好後倒入杯中,加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。
功效:蘋果富含維生素C和膳食纖維,能滋養皮膚,與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用,可強化維生素C的功效,延緩衰老、美白肌膚。
4、四白飲
材料:白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量;
做法:1。白菜洗淨,切小片;鮮百合掰開、洗淨;梨洗淨,去核,切小丁;蓮藕洗淨,去皮,切小丁。2。將上述食材放入果汁機中,加入適量飲用水,打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效:這款果蔬汁含有豐富的維生素,能夠美白肌膚,爲肌膚補水,消除淡紋。
5、黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克;
做法:1。黃瓜洗淨,切小塊;獼猴桃洗淨、去皮,切小塊;葡萄柚、檸檬各去皮和子,切小塊。2。將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。
功效:黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高,可抗衰老、養顏美容、美白肌膚。
6、豆漿草莓汁
材料:草莓200克,豆漿250毫升,蜂蜜少許,冰塊少許;
做法:將草莓洗淨去蒂後榨成汁,再放入豆漿、蜂蜜和冰塊攪勻即可。
功效:健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑,促進胃腸蠕動,改善便祕,去除斑點和青春痘。
美白茶推薦
1、茉莉紫羅蘭茶
材料:幹茉莉花2朵,幹紫羅蘭花5朵。
做法:將幹茉莉花和幹紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗淨備用,然後將花放入杯中,加入500毫升沸水沖泡3分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助改善皮膚乾燥,補充肌膚水分,加快黑色素分解代謝,美白肌膚。
2、洋甘菊蘆薈茶
材料:新鮮洋甘菊10朵,新鮮蘆薈1片,蜂蜜30毫升。
做法:將蘆薈去皮取肉,切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用;然後將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鐘,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:美白潤膚,還能有效去除皮膚老舊角質。
3、桂花滋潤茶
材料:桂花5克。
做法:將桂花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助滋潤肌膚,美白養顏,長期飲用還能夠幫助增加體香。
4、桃花美白茶
材料:桃花5克。
做法:將桃花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助美白祛斑,潤澤肌膚,改善肌膚血液循環。
5、鼠尾草杜鬆茶
材料:鼠尾草5克,杜鬆3克。
做法:將鼠尾草和杜鬆先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助活血調經,改善肌膚,美白養顏。
每天喝什麼可以美白2
經常吃什麼可以美白呢
檸檬水:檸檬可以對抗色素,含有豐富的維生素C,而維生素C是對抗黑色素的強有效利器,檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的'最佳營養物質,可以讓肌膚得到最有效的呵護,建議日常多飲水新鮮檸檬水。將檸檬弄成汁,加適量冰糖飲用,檸檬中含有豐富的維生素C,經常喝檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,還可以防止血管老化,有效祛斑。
注意事項:檸檬一定要去皮,因爲檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素哦。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。將新鮮胡蘿蔔弄碎擠汁,取10-30ml,每日早晚洗臉後,鮮汁拍臉,幹後用塗有植物油的手輕拍面部,除此之外,胡蘿蔔汁也有祛斑作用。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
甘薯: 甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇: 蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
牛奶:牛奶可以深層美白,是肌膚美白的最佳飲品,牛奶中含有豐富的乳酸,乳酸是果酸中的一種,乳酸可以有效的軟化肌膚角質,並且具有很好美白保溼效果,新鮮的牛奶不管是外敷還飲用,都能達到很好的肌膚美白效果。
每天喝什麼可以美白3
可以美白的食物
草莓——增白和滋潤保溼
草莓屬漿果,含糖量高達6%—10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
西紅柿——平衡皮膚的PH值,祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的。酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
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