吃豆腐可以美白嗎 吃什麼豆製品可以美白
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【導讀】:多吃豆製品可以變白嗎?吃什麼豆製品可以美白?爲什麼吃豆製品可以變白?豆製品真的可以讓皮膚變白嗎?愛秀美小編今天就專門爲大家介紹下這個省錢又省力的美白方法。
答案是吃豆腐可以美白的,但是前提你要長期吃纔會有效。因爲豆腐是黃豆製作的,含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等,營養價值非常高,它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液循環,有效滋潤美白皮膚。將豆腐放做成的菜,簡單、好吃又便宜,還能由內而外的保養身體美白肌膚。將豆腐做成自制面膜,安全不過敏還具有良好的保溼美白效果。豆腐可算是一個內服外敷美容的全能好東西了,豆腐是推遲更年期的8種食物之一。
1、豆漿
都將是將大豆用水跑後磨碎過濾煮沸而成的,營養非常豐富哦。它易消化,含有蛋白質等多種營養成分,蛋白質的含量比牛奶還要高,經常飲用可以達到很不錯的美白效果,通常潤肺,特別實用。
2、豆腐面膜
將豆腐切成一釐米左右的薄片,在晚上清潔皮膚後均勻的敷在臉上,半小時後取下豆腐片輕輕地用手在臉部按摩,然後再塗抹上其他滋潤美白的護膚品即可。每週2次,不出一個月你的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩了哦。
3、西蘭花燒豆腐
將西蘭花切小段,然後將鍋燒熱倒入適量的油和從薑片同炒,再倒入瀝乾水的西蘭花進去翻炒,最後放入煎好的豆腐塊和調味料慢慢炒幾分鐘即可。西蘭花和豆腐都可以起到美容護膚的效果,十分不錯。
4、豆芽
豆芽中含有大量的胡蘿蔔素和衛生素等對人有益的營養元素,經常食用豆芽可以增進食慾,預防高血壓等病狀,還能使肌膚變得更加嬌嫩細滑,達到很好的護膚作用,是一種不錯的美白食物。
1、檸檬:豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。
2、番茄:番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3、堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。
4、魚類:一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
我們應該多多補充維生素哦。
要知道,維生素A、C、E等,不僅能調節人體機能和提高免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,不僅能讓皮膚白皙,還能增加皮膚的活力。
一定要記得週週去角質。
臉上堆積太多的老化角質,這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤,所以去角質很重要,可以選擇磨砂膏去角質產品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。
一定少不了爲肌膚按摩。
美容專家講到,真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分,深層的血管用來調節體溫,淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於爲皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果,適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血,令膚色白皙健康。
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