自制美白減肥的食譜介紹
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美白減肥是愛美女性中的大事,確實現在很多女性都是以瘦爲美、以白爲美,當然幫助女性美白減肥的方法也是很多的,一般推薦女性使用一些自制美白減肥食譜,下面主要給大家詳細介紹一下自制美白減肥食譜都有什麼?
1.葡萄菠蘿汁:美白減肥食譜給大家推薦一款果汁葡萄菠蘿汁,需要準備的原料爲葡萄、菠蘿、杏。首先把葡萄、杏用洗淨,然後杏去核,葡萄裏面籽保留備用,之後菠蘿去皮,之後將葡萄、菠蘿和杏切小塊,之後一起榨汁喝即可,經常服用有助於快速清潔腸道、促進排尿,幫助消耗掉熱量,這在一定程度上有助於美白減肥。
2.海帶豬蹄湯:海帶豬蹄湯也是有助於美白減肥的食譜,其中豬蹄含豐富膠原蛋白,膠原蛋白讓皮膚恢復活力,可以讓皮膚變得白皙。海帶富含豐富鋅元素,鋅元素有助於肌膚代謝,增加肌膚毛孔通暢、降低角質等,因此吃海帶豬蹄湯可以美白減肥的。當然想要起效果的話,建議應該長期服用。
3.自制檸檬水:檸檬水也是一種不錯的實用的美白減肥食譜 ,是一種盛行的喝水節食法,經常喝的話對於美白減肥十分有效,具體制作方法上就是水裏加上半粒檸檬原汁直接置於冰箱裏,每天應該喝下三公升的.檸檬水,期間在搭配15分鐘運動,堅持一段時間之後是有助於美白減肥的。
4.檸檬醋:檸檬醋具有減肥養顏美容的功效,其中檸檬含豐富的維生素C,可以減少黑斑、雀斑發生,具有美白皮膚的作用,當然對於減肥也是可以起到一定效果的。
上述主要給大家詳細介紹的就是自制美白減肥食譜,這些美白減肥食譜長期使用是有助於身體美白和減肥的,建議女性是可以這些方法進行美白減肥的,期間女性還需要做到的就是清清淡淡的飲食,在日常飲食上多吃些新鮮的水果和蔬菜。
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