紫外線指數多少需要防曬

大於2級。

紫外線指數多少需要防曬1

一、紫外線指數是什麼

我們要根據紫外線指數來判斷用不用防曬的話，先來來了解一下紫外線指數是啥吧~

1、定義

紫外線指數是指當太陽在天空中的位置最高時（一般是在中午前後，即從上午10點至下午3點的時間段裏），到達地球表面的太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度。

2、指數分級

紫外線指數變化範圍用0－15的數字來表示，分爲由弱到強分爲5個等級，通常，夜間的紫外線指數爲0，熱帶、高原地區、晴天時的`紫外線指數爲15。

二、紫外線指數多少需要防曬

可以參考手機上的紫外線指數和這下圖的建議防護措施對應，你就知道怎麼做了。

1、一級（最弱）

紫外線指數值：0-2

一般爲陰或雨天，此時紫外線強度最弱，無需保護。我們可以安全地呆在室外，不使用防曬措施。

2、二級（弱）

紫外線指數值：3-4

一般爲多雲天氣，此時紫外線強度較弱，外出戴防護帽或太陽鏡，使用具有輕度防曬能力的防曬霜。

3、三級（中等）

紫外線指數值：5-6

這時要採取防曬措施保護皮膚，在室外時，儘量尋找陰涼處行走，避免太陽直曬，使用SPF15或更高的防曬霜，並穿上防護服，寬邊帽和太陽鏡。

4、四級（強）

紫外線指數值：7-9

紫外線強度高，需要額外的防曬保護措施。儘量避免長時間暴曬，使用防曬霜SPF指數應不低於25。

5、 五級（很強）

紫外線指數值：10-15

紫外線強度最高，一般爲夏日晴天，此時的紫外線極具傷害性，要採取最高等級的防曬措施。

三、根據紫外線指數判斷是否防曬注意點

紫外線指數只是一個參考，具體怎麼做，還需要結合個人的實際情況。但有幾個關鍵點，大家一定要注意：

1、買防曬衣或防曬傘，要查看 UPF 值（＞40）

2、買防曬霜，要注意 SPF 值和 PA 值

3、防曬霜一定要塗夠量，臉部需要的防曬霜量需要一個一元硬幣大小

4、防曬需要補塗，建議2～3 小時補塗一次

總之，紫外線指數超過2就需要防曬啦，想要擁有好皮膚，保持年輕，防曬是一定不能偷懶的！

紫外線指數多少需要防曬2

紫外線大於2級的時候一般就需要防曬。

紫外線的指數如果在0~2級之間的時候一般較弱，對皮膚影響較小，如果超過了2級則屬於較強，此時就需要做好防曬，否則容易導致皮膚曬傷，還容易出現色素沉積，平時做防曬的時候可以多使用一些防曬效果好的護膚品，也可以穿合適的`防曬服，打太陽傘。

紫外線和防曬的關係

紫外線0-2，無需防曬

一般0-2被稱爲等級一，它的強度是最弱的，即便不做防曬對肌膚也沒有傷害，所以盡情的外出吧，它是最適合室外活動且不需要做刻意防曬保護的等級，不過這種情況出現極少。

紫外線3-4，SPF10左右

當紫外線是3-4的指數時，意味着它的強度是弱的，但也有可能對肌膚產生一些影響，此時可以選擇塗一些SPF10左右的防曬霜，也可以選擇用物理遮擋的辦法來防曬，建議後者。

紫外線5-6，SPF15左右

5-6的紫外線屬於比較中等的強度，也是大家平時遇到的比較多的情況，此時不僅要塗好防曬霜，指數應該在SPF15以上，還需要做好面部的遮擋，用物理加上防曬霜的組合方式對抗紫外線。

紫外線指數多少需要防曬3

SPF15和SPF30的防曬強度相差多少

紫外線不僅會加速肌膚老化現象，而且還會引起一些皮膚病，亞洲女生的肌膚在不塗抹任何防曬產品的情況下，15分鐘就會出現曬傷的現象，如果使用防曬指數爲30的防曬產品的話，曬傷時間大致可以推遲到3015=450分鐘

其實SPF15和SPF對抗紫外線的能力相差無幾，只是時間長短的問題罷了，在這裏小編可以告訴大家一個公式，（SPF值-1）/（SPF值）*100%，得出的百分比就是防曬產品的抗紫外線的力度了。

2ml纔是有效地用量，少於它效果都寥寥無幾

防曬霜的效果不僅取決於SPF和PA指數，正確的手法和使用劑量都是很重要的，量少了效果自然也不明顯，所以，每次2ml的用量是最理想的用量。如果你但心用的量太多會導致臉油膩膩的，或是堵塞毛孔，使痘痘滋長等問題

小編教大家一個塗抹的好辦法，就是全連先塗上薄薄一層防曬霜後，在在顴骨、鼻樑、下巴位置重點反覆塗抹，確保這些部位能夠達到理想的防曬強度。你有沒有發現一般小斑點都是從顴骨、鼻樑開始萌芽的，所以這些地方重點塗抹絕對沒錯哦。

出門前20分鐘塗抹防曬產品，效果會更好

出門前20分鐘就塗抹完防曬霜，防曬霜被肌膚吸收併發揮功效，能充分滲透到角質表層，如果只是在要出門之前纔開始塗抹防曬霜，還沒等防曬霜起到作用，你的皮膚就已經被曬傷了，所以，要起前20分鐘塗抹防曬霜，才能起到阻隔紫外線的.作用。

都說1+1=2，但是防曬的世界裏這條定理可不算數

很多女生都喜歡用不同品牌的防曬品疊加在一起使用，認爲這樣防曬效果會更好，殊不知，每個品牌的防曬品的化學成分都不同，如果混合在一起使用，重疊的防曬品會使肌膚負重，使肌膚引發過敏顯現，還會破壞防曬品的防曬強度。