防曬對抗紫外線的水果
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防曬對抗紫外線的水果,每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養,防曬是關鍵,陽光中的紫外線會傷害我們的皮膚,水果可以幫助我們,下面分享防曬對抗紫外線的水果。
防曬對抗紫外線的水果1
1、西紅柿
有醫學研究人員,將受測試人羣分成兩組:一組常吃西紅柿或番茄醬,一組則根本不食用。結果發現,多吃西紅柿的人,其皮膚抗曬能力比另一組提高了33%。德國和荷蘭兩國的科學家更證實,若每人每天食用西紅柿40克左右,曬傷係數會下降40%。研究人員稱,西紅柿中的番茄紅素,能強效抗氧化,抵禦肌膚老化,有效對抗損傷肌膚的自由基,是最好的防曬食物。
2、西瓜
西瓜一方面可以清火解毒,有利於毒素的排除,另一方面其水分多,有助於幫助皮膚保溼,讓皮膚更滋潤,減少皺紋的產生。將吃剩的西瓜皮放在冰箱保鮮層,在外經太陽暴曬後,回家用削皮器將西瓜內瓤去除,削成薄片,貼臉15分鐘,能迅速讓肌膚降溫,給肌膚補水,防止曬黑。
3、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸,能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效去除或淡化黑斑,並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
4、橙子
橙子含有大量維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素沉着,增強皮膚彈性,使肌膚更富有光澤。其中所含的維生素B1、B2能促進皮膚新陳代謝和血液循環,使皮膚白淨、潤澤。此外,常食橙子還可防治高血壓,動脈硬化等。
5、檸檬
檸檬富含檸檬酸,對於調節機體代謝有益,能維持體液正常平衡,對延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。可用檸檬汁10滴、蜂蜜10滴、珍珠粉若干、酸奶若干、綠豆粉若干,調勻敷臉15分鐘做面膜,美白淡斑、抗曬效果良好。
防曬對抗紫外線的水果2
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。
研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的'含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量爲20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1、2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽爲“水果之王”。
3、草莓
草莓屬漿果,它含有的多酚物質,對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且,由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA,將脂質變爲過氧化脂質,這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚,可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩,然後再洗淨,這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養肌膚的一個好方法。
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