紫外線與防曬的相關知識
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紫外線與防曬的相關知識,紫外線和防曬是密不可分的,因爲紫外線比較強,所以人們要做好防曬,其中有很多人在做防曬的時候都會選擇防曬霜,下面分享紫外線與防曬的相關知識。
紫外線知多少
紫外線根據波長可以劃分爲長波UVA、中波UVB和短波UVC三種。波長越長,穿透能力越強。
UVA造成皮膚損傷老化
長波UVA,波長介於320~400納米,具有很強的穿透力,能穿透玻璃,甚至9英尺的水;且一年四季,不論陰晴、朝夕都存在。日常皮膚接觸到的紫外線95%以上是UVA,因此它對肌膚的傷害最大。
UVA能透過表皮襲擊真皮層,令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創;且真皮細胞自我保護能力較差,很少量的UVA便能造成極大傷害。
久而久之,皮膚產生鬆馳、皺紋、微血管浮現等問題。同時,它又能激活酪氨酸酶,導致即時的黑色素沉積和新的黑色素形成,使皮膚變黑、缺乏光澤。UVA會造成長期、慢性和持久的損傷,使皮膚過早衰老,所以又被稱爲老化射線。
UVB引起皮膚即時曬傷
中波UVB,波長介於290~320納米,會令表皮具保護作用的脂質層氧化,使皮膚變幹;進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性,產生急性皮炎(即曬傷)等症狀,皮膚會變紅、發痛。嚴重時,比如長時間的曝曬,還容易導致皮膚癌變。此外,UVB的長期傷害還會引起黑色素細胞的變異,造成難以消除的太陽斑。
UVC不影響皮膚健康
短波UVC,波長介於200~290納米,在到達地面之前就被臭氧層吸收了,因此其對皮膚的影響可以忽略。
科學和臨牀試驗的文獻表明,UVB引致的皮膚損害是即時和嚴重的,UVA對皮膚的損傷則是長期慢性的。因此理想的防護品應該安全性高、刺激性小,更關鍵是同時具備抵禦UVA和UVB的功能。
SPF抵禦UVB
SPF(Sun Protection Factor),廣爲大家熟悉,緊跟其後的數值被稱爲防曬係數或防曬倍數,用於評估防曬產品抵禦UVB的效果。SPF值的.高低從客觀上反映了防曬產品對紫外線UVB防護能力的大小。測定SPF值時,在選定的一塊皮膚上塗抹防曬品,另一塊皮膚則不塗任何產品。然後用UVB分別照射直至兩塊皮膚都出現紅斑,並記錄兩種條件下不同的紫外線照射時間,其比值就是該防曬品的SPF值。
SPF值計算公式
SPF=塗抹防曬品皮膚的MED/未塗抹防曬品皮膚的MED*
* MED(Minimal Erythema Dose)最小紅斑量,指引起最輕微可見紅斑(泛紅)所需的紫外線最低劑量(J/m2)或最短照射時間。
可以看出SPF值越大,抵禦UVB的能力越強。一個SPF值爲15的防曬產品,可理解爲能使皮膚的抗曬紅、也就是抵禦UVB的能力提高了15倍。
PA抵禦UVA
對於UVA防護效果的評價,目前國際上還沒有一個比較統一的測定方法。有些國家參照SPF值的測定方法使用“人體斑貼實驗”測定PFA(Protection Factor of UVA)值,然後轉換成PA分級方法來表示防曬品對UVA的防護效果。測定時使用UVA光源,分別照射皮膚直至出現黑化或色素沉着,記錄並對比時間。
PFA值計算公式
PFA=塗抹防曬品皮膚的MPPD值/未塗抹防曬品皮膚的MPPD值*
* MPPD(Minimal Persistent Pigmentation Dose),黑化或色素沉着量。指引起可見黑化或色素沉着量所需的紫外線最低劑量(J/m2)或最短照射時間。
與SPF的定義類似,一個PFA值爲5的防曬產品,可理解爲能使皮膚的抗曬黑、也就是抵禦UVA的能力提高5倍。
但通常來講,抗UVA的防曬係數會以PA來表示,這是一種分級式的表示方法。它將測定出的PFA值按照一定的對應關係,轉換成後面緊跟+號,+號越多,代表抵禦UVA的能力越強。
如何選擇防曬霜
一般來說,我們建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定,用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
瞭解不同防曬霜的適用人羣
不同的防曬產品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象,則說明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應,則最好放棄該品牌的防曬霜。
油性皮膚:
滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,使用起來清爽不油膩,不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油,物理性防曬類的產品慎用;
痘痘型:
與油性皮膚相同,選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,但是當痘痘比較嚴重,發炎或者皮膚破損,就要暫停使用防曬霜,出門時候只能採用遮擋的物理方法防曬;
乾性皮膚:
一定要選用質地滋潤,並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品,現在很多防曬品已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效;
敏感性皮膚:
安全起見,推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品,或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨牀測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字,最好選擇物理性防曬品。
另外,若平時有服用降血壓藥或減肥藥、鎮定劑者,應使用防曬係數較高的防曬品,因有服用此藥劑者皮膚容易對光過敏,故要提高防曬係數。
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