17歲如何讓自己的胸變大

17歲如何讓自己的胸變大，胸部是女性的美麗象徵，乳房形態挺拔，可以構成女性的優美體現，使女性穿衣服更漂亮、產後乳汁分泌較多，家庭比較和睦，下面看看17歲如何讓自己的胸變大。

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17歲胸小怎麼辦能變大

17歲時，仍處於發展階段。可以適當按摩乳房，刺激穴位，促進局部血液循環。們還可以多吃牛奶、木瓜、大豆和其他可能促進乳房發育的食物。或者做更多的胸部鍛鍊來促進胸部肌肉的發育。

乳腺的發育與體內雌激素水平有關。雌激素水平高的乳腺發育良好，雌激素水平低的乳腺發育相對較小。乳房不僅包含乳腺，還包含大量脂肪組織。因此，瘦人的`乳房通常較小，而肥胖者的乳房通常較大。

建議在日常生活中多吃含維生素E和維生素B的食物。富含維生素E的食物，如花椰菜、捲心菜、芝麻油、富含維生素B的食物、動物內臟、雞蛋、牛奶等，可以促進卵巢的發育和完善。

多吃這類食物可以增加成熟的卵子，而卵子是分泌雌激素的重要場所。當雌激素增加時，還會刺激乳房發育。

1、按摩：通過由內向外順時針按摩胸部，左右交替進行，每次十五分鐘以上，可以刺激胸部，促使胸部變大。還可以將手置於乳房下方，向上提拉到鎖骨位置，也有助於使胸部變大；

2、飲食：飲食上可以多吃木瓜、牛奶、地瓜葉、萵筍、花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻、蜂蜜、紅棗等食物，這些食物富含大量的蛋白質和維生素，可爲胸部發育提供充足的營養，從而有助於胸部變大；

3、運動：可以通過適當進行豐胸運動，來促進胸部變大，例如擴胸運動、俯臥撐、游泳等。

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豐胸的方法

1、運動：運動的時候能夠鍛鍊到胸部的肌肉，肌肉發達以後會有乳房增大的效果，比如擴胸運動。

2、飲食：飲食上可以適當的吃一些蛋白質含量高的食物來幫助豐胸，比如豆類、奶類等，能夠轉化成部分的脂肪堆積在乳房部位。

3、按摩：按摩的時候能夠促進血液的循環，從而幫助乳房吸收營養更加充分，從而達到豐胸的效果。

4、玻尿酸：可以在專業的醫院注射玻尿酸填充，從而幫助豐胸。

5、手術：可以根據醫生的指導進行手術來達到豐胸的目的，比如手術在乳房中放置假體。

豐胸的注意事項：

1、按摩乳房時要注意力度和手法，同時做好衛生的護理。

2、豐胸後注意身體變化，出現異常或者是不適以後，建議及時去醫院進行檢查和治療。

要想達到豐胸的效果建議要做到以下幾點：

第一、平時要加強營養，多吃一些含有維生素和維生素A、維生素E等等，和含有一些優質蛋白質的食物，比如新鮮的水果、蔬菜等等，保證胸部組織，發育所需的必要的營養物質，

比如經常吃一些含有維生素C，維生素E的蔬菜、水果，可以起到保養卵巢，延緩卵巢的衰老，可以刺激體內激素的分泌，促進乳腺的發育和增大。

第二、可以胸部加強按摩。按摩胸部有利於胸部血運的豐富，豐富的血液供應可以爲胸部的組織提供充足的營養物質，使得胸部的`組織達到充分的發育，從而達到豐胸的目的。

第三、可以加強上肢的鍛鍊和運動，使得胸部的肌肉健壯，並能夠增加胸部的組織的血液供應，從而達到使胸部隆起的目的。

第四、注意的就是網上流傳的一些食物說對豐胸有作用，目前還沒有明確的證明說有網上流傳的一些食物對豐胸起到很大的作用，女性乳房的大小是跟孕激素，雌激素有很大的關係。

食物只是起到改善體質，促進人體發育的作用，豐胸的食物可能都含有一些的激素的分泌，吃了這種食物乳房有可能會增大，但是對人體也有很大的副作用。

第五、在市場上還有常見的豐乳霜，豐乳霜裏面通常都是含有激素的，對人體的危害同樣很大，比如說有可能會出現月經的紊亂、痤瘡、脂肪代謝的障礙等等。

第六、就是如果想要快速豐胸，可以採用假體隆胸、脂肪移植，用孕激素等等這種方式。但是如果用孕激素，維持效果都是不是很理想的，而且這種激素，會對人體造成不同程度的傷害，應當謹慎應用。

因此，要想豐胸就要選擇健康、安全的方式，這樣纔有可能達到理想的豐胸效果。

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豐胸的最快方法

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩

在洗澡時用淋浴頭衝胸部，記住要使用熱水，堅持沖洗2分鐘，這樣有助於胸腺的發育，刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔，還能增加乳房的韌性。

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢

中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。

坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

自我豐胸的最快方法三選擇合適的.胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時爲防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

自我豐胸的最快方法四酒釀

酒釀的最大的特點就是可以促進人體的血液循環，加快機體的新陳代謝。

實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。

因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

自我豐胸的最快方法五大腦

大腦對乳房發育的暗示是有非常大的生理影響的。

實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。

作用原理：心理學家強調，乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

自我豐胸的最快方法六科學飲食

乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎麼辦健康方法。

自我豐胸的最快方法七定期使用豐胸產品

使用波斯麗爾美-乳霜，配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，喚醒乳房二次自然發育自然增大。

停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、中國臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。

豐胸運動

肩穩定性訓練

身體筆直站立，雙腿分開，與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，雙手手心向下，各握一個小啞鈴或一瓶水，保持動作30秒，完成3-4次，每次之間休息1分鐘。

動作自檢：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，這樣才能達到鍛鍊的效果。

塑身優勢：這個動作主要鍛鍊肩部的穩定性，肩部的穩定和平衡，能使你的上半身曲線看上去更輪廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。

夾胸練習

上半身直立，雙腿與肩同寬，雙手握住健身圈，在胸前緩緩向內壓，直到健身圈變成“0型，再緩緩放鬆，使健身圈恢復原位，完成3-4組，每組20個。

動作自檢：整個練習中，要抓住健身圈向內用力，感到胸部用力才能達到練習效果。動作一定要緩慢，量力而行。

塑身優勢：這組動作鍛鍊的是胸部，能使你的胸部更加結實，有胸部鬆馳，下垂苦惱的MM可要試試這個練習了。

側腰屈伸練習

身體直立，雙腿分開，單手放於腦後，大臂打開，另一隻手手心向內握住小啞鈴或一瓶水，手臂筆直垂於身體一側，持水瓶的手帶動身體向一側緩緩彎下，眼睛望着手肘，彎到一定角度時，再緩緩向上立起，完成3-4組，每組15-20個。

動作自檢：在從下向上擡起的過程中，一定要感覺是腰部的力量支撐你立起來，而不是手臂帶動你立起來，整個過程都要感覺到腰部在用力。

塑身優勢：主要鍛鍊側腰的肌肉，能減少腰兩側的贅肉。另外還可以使你的腰部更加有力，減少久坐引起的腰痠。