皮膚乾燥起皮屑怎麼辦

皮膚乾燥起皮屑怎麼辦，進入秋季，我們的皮膚開始變皺了起來，缺水的現象也是屬於正常的，因爲代謝方面在秋天的時候是比較快速的，以下詳細介紹皮膚乾燥起皮屑怎麼辦？

皮膚乾燥起皮屑怎麼辦1

1、用過熱熱水清潔，小心反傷害皮膚

另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的`藥物，有助於保持氣血循環。

2、適量塗抹保溼乳液，爲皮膚增加保護力

爲了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保溼的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海蔘、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、何首烏等爲主的藥材，都有助於保存細胞內水分。

3、飲食配合良好作息，好皮膚跟着來

因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟着變漂亮。

皮膚乾燥起皮屑怎麼辦2

1、每天充足飲水量

秋季皮膚十分乾燥，要想護理好皮膚應該注意水分獲取量充足。到了秋季氣溫開始降低，天氣十分乾燥，空氣溼度在降低的過程中，有時咽喉會感覺到不舒服，臉部皮膚也開始變得乾燥、緊繃，而通過每天充足的.飲水量能夠滿足身體對水分的需求，不僅加強了身體新陳代謝，還可以讓細胞水分含量充足，保持皮膚水分充盈狀態。

很多人的皮膚乾燥和水分獲取量過少有關，因此每天應該分多次少量飲水，飲水量保證在2000毫升左右，滿足身體對水分的需求，皮膚狀態纔可以保持良好。

2、適當使用護膚產品

適當使用護膚品是緩解皮膚乾燥的關鍵，到了秋季天氣開始變化，太過乾燥的天氣會讓皮膚狀態變差，摸起來皮膚變得粗糙，可能還會有乾燥起皮的表現。

而選擇溫和、不刺激的護膚產品可以讓皮膚得到滋潤，在洗完澡之後皮膚相對敏感，表面的油脂被清除，此時皮膚正處於乾燥的狀態中，適當塗抹這些保溼，補水的護膚產品能夠滋潤人的肌膚，達到緩解乾燥的作用。如果本身皮膚乾燥之後幹癢，疼痛，通過塗抹這些潤膚的產品有改善作用。

3、多吃蔬果

秋季皮膚乾燥，在護理的過程中，還應該注意營養物質的補充，因爲營養物質獲取能夠提高皮膚的抵抗力，促進皮膚的修復。很多人皮膚乾燥之後容易起皮，如果可以在飲食過程中多吃新鮮的蔬菜、水果，同樣對皮膚有保養作用。

蔬菜跟水果中含有人體需要的水分，還有豐富的維生素可以提供，維生素獲取量充足對人的皮膚有滋養的效果，皮膚在充分滋養之後保持良好狀態，同樣可以讓皮膚乾燥情況得到改善。很多人長時間飲食不合理，單純吃肉不愛吃這些蔬菜，水果，還可能會營養不良引發其他健康問題。

4、作息規律

保持規律良好的作息習慣是維持皮膚健康的關鍵，很多人經常性熬夜，熬夜的人皮膚老化速度加快，新陳代謝能力降低，皮膚狀態就容易變差。如果可以通過作息合理的方式來保養肌膚，提高重要器官功能，對皮膚的護理有幫助。

皮膚乾燥起皮屑怎麼辦3

一、及時補水，防止過度失水

入秋後，氣候乾燥，空氣溼度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的溼潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。

二、不要立即換護膚品

換季時節，大多數MM急於清理自己的梳妝檯。其實，初秋別忙更換護膚品。因爲換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。

三、去角質次數要得當

受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。但也別因爲一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一週只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一週半左右一次足以)，漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。

四、保溼精華液來補充

爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保溼精華液來銜接兩者吧!水質的保溼精華可以大量抓住水分，但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。

五、保溼面膜常敷最有效

皮膚保養狂人的共同點就是，皮膚要比別人好，勤敷保溼面膜最有效!除了解決整臉幹荒問題，兩頰鬆垮的毛孔也會因爲充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。