怎麼才能讓皮膚更好

怎麼才能讓皮膚更好，即使用了昂貴的化妝品，敷了無數張面膜，皮膚還是會出現各種各樣的問題？好的肌膚不是一天兩天養成的，而是在生活中點滴的呵護下養成的，以下關於怎麼才能讓皮膚更好

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1、經常喝蜂蜜

每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉着。

2、保持適當運動

保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟着提升，一天坐着不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。

3、徹底卸妝

請把以下這句話默唸3遍：“只要有擦防曬產品就需要卸妝！”徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒污。

4、早晚各洗一次臉

在每天起牀後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來爲臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓皮膚一整天都保持着在清爽潔淨的狀態，也不會容易因爲油脂和污垢產生堵塞等皮膚問題。

5、多喝水

“女人都是水做的”這句來自古人的'話，其實是很值得推崇的。想要皮膚白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到皮膚裏纔會對其保養美白產生實際的作用，皮膚沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。

6、補充維生素C

當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。

7、少吃糖

糖是最容易促進痘痘生長的因素，好的皮膚科醫生不會忘記忠告你，要想改變皮膚一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋里脊、拔絲土豆等。

8、每天防曬

每天都需要注意防曬，出去可以塗防曬霜 ，不過我覺得塗防曬霜不好受還麻煩，有防曬噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。

9、 睡好美容覺

只有充足和高質量的睡眠，纔能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

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首先呢，要選擇適合自己的護膚品，要了解自己的皮膚是什麼膚質，然後根據不同的膚質選擇不同的護膚品，一般25歲以下的使用補水的就好。一個星期使用兩次或者三次面膜。

出門必須要化妝的姑娘們注意啦，睡前一定要卸妝，不卸妝的話只會堵塞毛孔，讓皮膚越來越差。還有要做好防曬措施，不是夏天才要防曬，別的季節也要。

早睡，保證充足的睡眠，每天晚上11點前必須睡覺，不能熬夜。熬夜容易使皮膚變老，而且黑眼圈很重。

多吃新鮮蔬菜水果，水果中含豐富的維生素，能夠美容，養顏。多喝水，水比任何護膚品都要好。

多運動，排除體內毒素，這個要長期堅持，纔會有效果。

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多喝水！

大家一定聽說“女人是水做的”這句話，水是人體的重要組成部分。多喝水利於我們人體的排毒，加快新陳代謝，皮膚自然水汪汪~

多運動！多出汗！

我們的皮膚都大量的毛孔，平時毛孔堵塞會引起各種皮膚問題。多做有氧運動可以活躍身體細胞，加快汗液排出，還會讓我們的身體保持健康的狀態。

多防曬！

越來越多的證明告訴大家紫外線是加速皮膚衰老的罪魁禍首，做好防曬和不做防曬的區別真的很大，千萬不要因爲偷懶而省掉這一步噢！出門一定要在外露皮膚塗抹防曬，就算陰天也是噢~

注意飲食！戒高糖！高油！高脂！

飲食非常重要，高糖高油都是皮膚的殺手，糖類也是加速皮膚衰老的物質之一。平時要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃粗糧及有益身體健康的食物。

不要熬夜！規律作息！

一定要養成自己的生物鍾，不要熬夜。熬夜會導致內分泌紊亂，對女孩子傷害非常大哦~而內分泌紊亂直接會影響到皮膚，到時痘痘粉刺都就找上你了。

選對適合自己的護膚品！

不要盲目追求淘寶爆款，選擇適合自己的護膚品才重要。儘量選擇已經在市場形成品牌文化積澱的，或者口碑比較好的，這樣用起來比較放心，售後也有保障。

定期清潔，去角質！

每月定期2-3次給自己的皮膚清潔去角質，會讓皮膚變得更嫩一些，是對皮膚有益的行爲。但一定要注意不要頻繁去清潔和去角質噢~這樣會讓我們的皮膚變成敏感肌膚。