愛護眼睛的好處
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愛護眼睛的好處,現在的人們長時間對着手機和電腦,這些都是不利於眼睛的,而中醫對於保護眼睛有着很詳細的記載,眼部護理對眼睛非常有好處,那麼你知道愛護眼睛的好處是什麼嗎。
愛護眼睛的好處1
保護眼睛的重要性:
1、眼睛是重要的視覺器官:眼睛是容貌美的重點標誌。人們對容貌的審視,首先從眼睛開始。一雙清澈明亮、撫媚動人的知眼睛,不但能道增添容貌魅力和風採,而且能掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態、結構比例如何,對人類容貌美醜具有重要的影響,因此把人的雙眼稱爲是”美之窗“。
2、是獲取信息的源泉:眼睛是人類感觀中最重要的版器官,人的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。如:讀書認字、看圖、看電視、看人物、欣賞美景等都要用權到眼睛。眼睛還可以辨別不同的顏色、不同的光線、不同的物體等。
3、眼睛和人們的生活息息相關:日常的學習、生活、將來的擇業就業都是和眼睛密不可分的,當然好的視力也是很重要的,因爲很多的崗位都是對視力有足夠的要求的,如當兵、公務員、飛行員等都是對視力有一定的要求的。
一般常用的保護眼睛的方法有:
1、經常轉眼睛能增強視力,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。
2、用冷水洗眼睛,能更好的緩解眼睛乾澀。
3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,視力會得到改善。
4、及時補充眼睛營養,一般都是口服樂睛視力營養素,從根本上補充眼睛的營養。
5、注意日常飲食,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。
愛護眼睛的好處2
眼部護理對眼睛非常有好處,因爲眼護的按摩和熱敷可以有效改善眼周的血液循環,緩解眼部的疲勞,護理中使用的眼部清理液能清潔眼部、結膜囊的分泌物、灰塵等各種雜質,可有效降低過敏性結膜炎和傳染性結膜炎的發病率。同時,眼護對眼周附近的皮膚也有一定的'保養作用。
眼護的好處有哪些:
1、淡化黑眼圈:在生活中,很多人因爲熬夜而常常有黑眼圈。定期進行眼護,對眼部進行按摩,不僅可以促進血液循環,還可以起到淡化黑眼圈的目的。
2、緩解眼睛乾澀:如今,電子產品被廣泛使用,經常使用手機和電腦很容易讓人們的眼睛出現疲勞、乾澀的現象,而定期進行眼護能幫助緩解眼睛不適的症狀。
3、消除眼袋:經常加班和熬夜的人不僅會有黑眼圈,還會有眼袋。眼袋過重讓整個人都顯得很沒精神,經常做眼護,能有效地消除眼袋的症狀。
做眼護時要注意什麼:
1、眼護對手法技術要求比較高,如果手法太重,很容易拉扯到眼周附近的皮膚,長期如此會引起皮膚鬆弛。
2、眼護時的用的產品的用量要適當,不是越多越好。
3、做眼護時,要先對手進行清潔,不要留太長的指甲,否則容易刮傷眼部周圍的皮膚,引起炎症。
愛護眼睛的好處3
早上護眼方法:熨目+遠眺+望綠
早上醒後不要過早起來,待在牀上三分鐘,這時可以適合做做熨目爲眼睛做眼保健操。熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱後一手掌熨貼雙眼,反覆三次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。
遠處眺望是預防眼疲勞的最好方法,早餐過後適宜在陽臺或透過窗戶遠眺綠色植物,民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,遠眺+望綠是最佳的早上護眼搭配。
中午護眼方法:指壓按摩
經過上午一輪高強度工作,眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態,舒緩眼部疲勞。午睡前,不妨做做指壓按摩,對鼠標手和乾眼症都有很好的預防作用。
1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側眼皮上,然後旋轉揉動,順、逆時針各揉二十次。
2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順時針、逆時針各揉按十至十五次。
晚間護眼方法:蒸敷+早睡
中醫記載晚上11時起始養肝時辰,應“靜臥血歸肝”。睡前10分鐘最好別再用眼睛,這樣才能讓其得到充分放鬆。可以躺在牀上閉目休息,選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞。
1、中藥燻蒸 將霜桑葉15-20克洗淨,水煎去渣,放涼後用幹紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次,2-3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗,有潤眼明目保護視力的功能。
2、牛奶敷眼 將紗布摺疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20-30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞,保護視力。
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