孕婦水腫的小知識

1、妊娠期下肢毛細血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液迴流，尤其站立或走路時間過長，可使水腫加重。

2、毛細血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合徵時，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧，血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。

3、內分泌影響，使腎小管對鈉的重吸收增加，使體內水鈉瀦留，也引起水腫。

4、血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時，都容易出現水腫。

無論什麼原因引起的孕期浮腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。

孕媽要特別留意，如果出現以下幾種情形，一定要去醫院進行檢查：

1、水腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。

2、體重在1周內增加1斤以上。

3、感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

總之，孕媽要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。如果水腫現象嚴重，必要時得進行利尿治療。

孕媽出現浮腫現象，先不要驚慌。在日常生活中，對飲食多加留意，注意飲食均衡，多進食蔬菜水果就可以緩解水腫現象。

1、進食足夠量的蛋白質。浮腫的孕媽，特別是由營養不良引起浮腫的孕媽，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽每週要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、進食足夠量的蔬菜水果。孕媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以水腫加重。

4、控制水分的攝入。對於浮腫較嚴重的孕媽，應適當的控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。