孕婦吃什麼利水腫
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孕婦吃什麼利水腫,懷孕期間出現水腫現象屬正常,但若水腫狀況嚴重,還伴有不適,如心悸、氣短、四肢無力等狀況就屬異常,應及時治療並配合飲食調理。以下是關於孕婦吃什麼利水腫。
孕婦吃什麼利水腫1
1、紅豆蓮子湯
紅豆,蓮子,冰糖各適量。蓮子去心,和紅豆一起用清水泡幾個小時,再一併放到砂鍋里加水煮沸,繼續用小火煮至熟軟,放冰糖溶化。
作用:紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳的功效;蓮子補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。此湯可治各種類型水腫。
孕婦吃紅豆蓮子湯利水腫
2、番茄芹菜肉蛋湯
番茄250克,芹菜250克,瘦肉200克,雞蛋1-2個;番茄和芹菜洗乾淨,切好,瘦肉切好,用澱粉抓勻,雞蛋打散;水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄,大火煮10分鐘,繼續轉小火煮一個半小時,調味。
作用:此湯平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,並且還含有豐富的維生素A、C、蛋白質等等,不僅能緩解孕期水腫,還能促進排毒,美白皮膚,且防治妊娠高血壓。
3、豆腐鯽魚湯
鯽魚2條,豆腐3-4塊,蔥姜,料酒適量。鯽魚處理乾淨,豆腐洗乾淨切好,蔥姜洗乾淨切好;用一勺子鹽均勻抹在魚身上,倒入少許料酒醃一會備用,鍋中倒油,把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃,再往鍋內加水,沒過魚身,蓋上鍋蓋大火煮半小時左右,再放豆腐,水開後轉小火煮6分鐘,最後再放點鹽。
作用:豆腐益中氣,和脾胃,健脾利溼,清肺;鯽魚健脾開胃、益氣利水、通乳除溼。鯽魚湯不僅是祛溼的佳品,而且還有很好的通乳效果。
4、燕窩
燕窩的營養價值較高,含有豐富的水溶性蛋白質、表皮生長因子、碳水化合物、微量元素鈣鐵磷鈉鉀等營養物質,孕婦食用燕窩可以搭配紅豆等去水腫的食材,有較好的去水腫效果,此外,吃燕窩對孕婦的好處是非常多的。
孕婦吃燕窩利水腫
以上是孕婦吃什麼利水腫所包含的四種食物。那麼孕婦水腫是什麼原因呢?
孕婦水腫是什麼原因
孕婦水腫是因爲體內激素水平發生紊亂,體內水分更多,尿量減少,另一方面可能是因爲靜脈迴流受阻,水分在壓力的作用下滲透到組織間隙,容易形成水腫。
瞭解了孕婦水腫是什麼原因的問題後,那麼孕婦水腫怎麼辦呢?
孕婦水腫怎麼辦
1、側臥入睡
側臥比仰臥更大限度的減少水腫發生的機率。側臥有助於下肢靜脈血液迴流順暢,提高睡眠質量。
孕婦水腫可以側睡
2、睡覺墊腳
晚上睡覺時,將腳部墊高,水腫會自然消退一些。白天儘可能的把雙腳擡高放平,這樣便於腳部血液循環暢通。日常生活中,切忌蹺二郎腿,以免阻礙靜脈迴流。
你知道孕婦吃什麼利水腫了嗎?建議孕婦吃燕窩好,孕婦在孕期經常食用能滋補身體。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純淨水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
孕婦吃什麼利水腫2
孕婦水腫如何緩解
孕期水腫一般來說與內分泌發生改變有關。懷孕後,胎盤分泌大量的雌激素,令水分和鹽分在人體內瀦留,水排不出體外,所以產生了水腫的現象。另外,到了孕中晚期的時候,隨着子宮不斷增大,增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈,使下腔靜脈的迴流受到不同程度的阻礙,也會引起下肢的水腫。
由此可見,孕期水腫是孕晚期常見的一種生理反應,如果不嚴重的話一般不需要做特殊的治療,但如果水腫已經超過小腿部位,或者經過臥牀休息後,第二天水腫還是不能消失,則建議到醫院去檢查,看看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的信號,比如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。
另外,還有一種情況是孕期體重增長過快,每週的體重增長超過1斤的準媽媽,也會出現水腫。溫濟英說,如果水腫得厲害,不及時處理,則可能會嚴重影響準媽媽及胎兒的健康,所以,準媽媽平時應該細心觀察。
那麼,對於一些情況較輕的孕期腳腫如何緩解呢?專員給出了幾點建議——
1、別吃太鹹:孕婦在飲食中要控制好鹽的攝入量,一般每日鹽的攝入量不超過6克爲宜。含鹽量較高的醃製品,準媽媽應該儘量少吃或不吃。
2、多變化姿勢:到了孕晚期,不斷增大的`子宮壓迫靜脈血管,使迴流心臟的靜脈血受到不同程度的阻礙,從而導致水腫的症狀,特別是長久站立或長時間坐着不動,下肢的水腫會更加嚴重。因此,孕婦要注意不要久站、久坐,站立時間長了要坐下來休息一下,坐的時間長了,也要換換姿勢,活動一下雙腿。
3、正確臥躺:睡眠時採用左側臥位,可以避免壓迫下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力。平躺的時候在雙腿下面墊一個枕頭把腿稍擡高,以加速血液迴流,讓血液更容易回到心臟,能夠有效地緩解腳腫。
4、適當散步:散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。準媽媽在散步的時候,小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。
5、做做按摩:坐着看電視或聊天時,準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳,不僅可以和消除水腫,同時也能增加雙方的感情。
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