小滿喝什麼茶
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小滿喝什麼茶,小滿的時候,天氣逐漸的變的炎熱了起來,同時這個時候雨水較多,所以人們感覺又潮又熱,讓人心生煩躁,這個時候,就適合喝一些茶,來安定心神,下面分享小滿喝什麼茶?
甘蔗紅茶
將甘蔗去皮切碎,和紅茶放在一起煎制,甘蔗紅茶做法簡單,而且具有排毒養顏、除溼利尿以及清熱生津的功效,非常適合在小滿時節飲用。而且這款茶飲口感比較不錯,倘若能夠放在冰箱裏,還可以當作一款十分不錯的冷飲來享用。
冬瓜茶
原汁原味的冬瓜茶,具有清胃降火、清熱解毒以及利尿消腫的功效。小滿時節,恰好需要清補身體,而冬瓜茶就是十分不錯的選擇。尤其是身材肥胖正在減肥的朋友,在不能喝任何碳酸飲料的前提下,又不想只喝白開水,就可以試試冬瓜茶。
桔荷茶
這款茶飲也十分適合在小滿時節喝,味道清香,口感十分不錯。具有降脂減肥、化體脂以及強健脾臟的功效。不過製作起來可能稍微有些麻煩,因爲需要準備的材料有點多,包括生麥芽、炒山楂、荷葉以及桔皮等等。
藿香清熱茶
口感清淡的藿香清熱茶,和小滿時節簡直是標配。它具有預防中暑、生津止渴、健脾養胃以及清熱祛溼的作用。體質比較差的老年朋友和小朋友,一定要少喝口味過重的茶飲,多試試這款藿香清熱茶,對身體也是大有裨益。
小滿如何調養身體
飲食清淡
小滿時節,飲食一定要保持清淡,不能頓頓大魚大肉,這樣不僅容易引發肥胖,對身體內部消化系統的壓力也很大。一日三餐定時吃,儘量以清淡溫補爲主,葷素搭配合理,綠色蔬菜瓜果也是必不可少的。同時,小孩子不要太過嘴饞,要少吃冷飲,高熱量的.油炸和垃圾食品,也要少吃。
作息規律
小滿時節,天氣陰雨綿綿,人可能會比較嗜睡,沒什麼精神。一定要能夠保持有規律的作息,早睡早起,晚上不要熬夜看電視或是打遊戲。即便是學生黨和工作狂,也要合理分配好休息的時間,不要過度損耗個人身體健康,否則後果不堪設想。一旦將身體拖垮,到時候即使是想要彌補,可能都已經來不及了。
堅持鍛鍊
雖說在小滿前後,天氣情況不是很好,但依然要堅持鍛鍊。年輕人可以直接選擇去健身房,不能三天打魚兩天曬網,要有恆心。老年朋友,天氣不好的時候,儘量在家中多多走動,不要出門,以防摔跤和滑倒。天氣好的時候,可以多去公園散散步,還可以去參加一些老年娛樂中心的活動。
小滿喝什麼茶更養生?
1、綠茶
對於炎熱的夏日來說,一杯香甜的綠茶是最解渴不過的。
輕輕呷一小口,任綠茶中的氨基酸小分子在口腔中跳躍,接着,融進我們的五臟六腑。
2、老白茶
老白茶,經過了一段時間的陳化,其滋味清新,口感鮮醇。
用一杯老白茶,入夏,也是不錯的選擇。
3、普洱茶
普洱茶有生熟之分,有“雙劍合璧”之美譽。普洱生茶適合陽氣十足的青壯年,普洱熟茶適合手腳冰涼的美少女。
在炎熱的夏日,我們總能喝到一杯合適自己的茶,並迎來一個愜意充滿能量的午後。
冬瓜茶
據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,非常適合這個氣候“清補”身體。
有很多朋友問小編冬瓜茶會不會難做?不用擔心,其實它的製作非常簡單。接下來教大家兩個方法:一是自己可在購買新鮮冬瓜後,回家洗淨去籽,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,便可直接飲用;二是可用果汁機打成泥後過濾,再加上少許的糖,就是原汁原味又清熱的冬瓜茶。
百花涼茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛溼氣、清涼解熱的作用。
溫馨提示:若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。
麥冬菊花茶
麥冬3g,菊花3g,蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上藥同放於茶杯內,開水沖泡當茶喝。
功效:滋陰清熱,清頭明目。
苦瓜茶
苦瓜1條,綠茶10克。取苦瓜一條,放入綠茶10克於杯中,以沸水沖泡,悶半個小時,可頻頻飲用。
功效:清熱解暑,除煩。
小滿養生吃什麼水果
櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃並稱爲“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成分,尤其含鐵量爲水果之冠,含胡蘿蔔素高出蘋果、葡萄5倍,對防治貧血、護眼大有益處。中醫認爲,其性味甘、酸、微溫,能健脾和胃,滋補肝腎,養血美膚,強健筋骨,生津止渴,澀精止瀉。
在挑選時,一定要挑選果實飽滿,看起來健康的顆粒,不要挑過熟帶有斑點的果實。有些老人爲了圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買,這樣的營養吃了還不如不吃。
楊梅
炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進食,楊梅可以幫助你提高食慾。楊梅中含有多種的'有機酸類,還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸,酸的東西都會促進食慾,加強胃腸的消化,所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利於體內的毒素排出,因此有排毒養顏的作用。
楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了,原來楊梅含酸較多,胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管。進食楊梅後漱漱口能保護牙齒。
李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由於李子85%都是水分,所以有助於緩解飢渴,且會讓人有飽腹感,是理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維,有助於腸胃運動和排便,減少便祕。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
喝什麼茶祛溼
降火喝什麼茶
女性喝什麼茶清火 女性上火喝什麼茶好
喝茶有什麼講究
喝什麼花茶美白
解酒喝什麼茶
暖胃喝什麼茶
女人喝小青柑茶有什麼好處
小滿喝什麼茶 小滿喝啥茶
秋天喝什麼茶
喜茶最好喝的是什麼 喜茶什麼比較好喝
夢見茶茶葉喝茶什麼意思
喝茶有什麼好處
喝什麼茶能瘦
喝茶茶具有什麼講究
小滿喝點茶能養生 推薦9款茶水
什麼茶最好喝
小滿喝什麼茶?小滿喝什麼茶好?
春季喝什麼茶最好?春季適合喝什麼茶?
喝茶用什麼窯的茶具
喝什麼茶養胃
備孕喝什麼茶好(備孕期間喝什麼茶有助於懷孕)
祛痘喝什麼茶
懂茶的人一般喝什麼茶
喝茶什麼時間喝茶比較最適宜
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
請朋友喝茶喝什麼講究
夏天喝什麼茶
冬天喝什麼茶暖身 冬天喝什麼茶暖身體
小滿吃什麼養生 小滿忌吃什麼
喝什麼茶養生
降火喝什麼茶最好 喝什麼茶排毒祛痘
喝什麼茶補脾胃