7個可能抑鬱了的徵兆

7個可能抑鬱了的徵兆有心情不好開心不起來，悶悶不樂，容易哭，壓抑、興趣減退、愉悅感缺失等。

7個可能抑鬱了的徵兆1

第一心情低落。這是抑鬱最主要的症狀。

第二失去動力。喪失對生活的興趣，體驗不到快樂。

第三疲憊不堪。長期身體疲倦，力不從心。

第四睡眠障礙。通常入睡困難早醒易醒。

第五沒法集中注意力。大腦經常一片空白模糊感。

第六自我評價低、自卑，覺得自己沒有什麼價值。

第七老是有自殺和自殘的想法。而且越來越強烈。

1、心情不好開心不起來，悶悶不樂，容易哭，壓抑。

2、興趣減退，愉悅感缺失。

3、容易累，精力減退。

4、容易發脾氣或者是生氣。

5.食慾發生改變。可以表現爲食慾減少或者是食慾增加，相應的體重可能也會發生變化。6、睡眠改變，比如失眠、早醒或者是睡得過多。

7、覺得自己毫無價值，過分不自信，自卑，過分的自責。

8、注意力不能集中或者是注意力減退，猶豫不決。

9、活着沒有意思，不想活的消極想法，甚至是計劃以及行爲。如果這些症狀，包括第一條或者是第二條以及另外其他4條，那麼就是抑鬱症的診斷，並且造成了社會功能損害，自己覺得很痛苦。

1、心理變化

患者對事物的注意力降低，並集中困難，自尊心和自信心嚴重降低，產生明顯的自卑心理，認爲自己什麼都做不好。

並且，沒有價值感並且自罪感變重，認爲自己的存在和一些行爲沒有任何價值，生活中一點出現一點小問題即認爲和自己有關，嚴重的患者甚至經常出現自殘以及自殺傾向的心理。

一旦出現，心理方面的異常症狀，可告知向家人朋友，並進行相關的心理疏導，必要時可前往醫院進行專業的心理諮詢，通過認知行爲療法以及人際心理治療等心理治療幫助走出抑鬱。

2、行爲變化

患者患上抑鬱後，由於情緒低落，外出活動以及社交活動性都會大大降低。並且做任何事情都容易產生睏倦或者疲乏的'感覺，生活活動減少。

睡眠障礙和食慾變化也是抑鬱出現的徵兆，表現爲睡眠和食慾無故增多或減少。嚴重的患者，甚至在不經意間會出現傷害身體的自殘行爲。

當患者行爲出現嚴重異常時，應及時前往醫院在醫生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等抗精神病藥物治療病症，必要時可聯合心理治療，幫助更好緩解病症。

7個可能抑鬱了的徵兆2

徵兆1：情緒低落

在剛開始的時候，抑鬱症患者只是普通的心情不好，很難開心起來，對有趣的事物也產生不了興趣，但是隨着時間的推移，抑鬱症患者會出現各種消極厭世，情緒低落的情況，甚至還有輕生的念頭。

徵兆2：覺得自己沒用，做什麼事都沒有信心

抑鬱症患者在看到垃圾桶的時候，可能覺得自己也是垃圾，會進行自我貶低，如果身邊有朋友或者同事犯錯了，會以爲是自己的問題。就連很簡單的事情也沒有信心做好，認爲自己沒用。

徵兆3：孤僻不想見人

抑鬱症患者的態度非常消極，主要表現爲不愛說話，也不想跟其他人接觸，總是喜歡一個人獨處。他們和性格內向的人不同，性格內向的人，對十分堅定的朋友和家人能正常溝通。陌生人熟悉後也能進行社交，但是抑鬱症患者跟最親的人也無法溝通，只想一個人呆着。

徵兆4：睡眠障礙，入睡困難

如果睡覺之前總是胡思亂想，會出現失眠的問題，但是這種情況持續的時間不會很長，當心情很好或者工作勞累的'時候能很快睡着。

但是抑鬱症患者因爲長期處於失眠和焦慮當中，會整晚的睡不着覺，出現睡眠障礙問題，如果長期入睡困難存在睡眠障礙，那麼就可能是患上抑鬱症了。

徵兆5：自殺行爲

重度的抑鬱症患者會有消極的自殺想法和行爲，而且這種想法和行爲是頑固和反覆的，通常計劃比較周密，很難預防。自殺行爲是抑鬱症，最嚴重也是最危險的症狀。

徵兆6：食慾不佳

抑鬱症患者會出現噁心，食慾不佳的腸道方面的問題，而且還會反反覆覆，關鍵是有的人不知道自己患上了抑鬱症。

徵兆7：思維遲緩

抑鬱症患者會有自覺反應遲鈍、難以思考穩定、決斷能力下降、言語減少、語速變慢、音量降低等症狀，嚴重的話，應答和交流也會存在障礙。

1、心境低落

心境低落是抑鬱症常有的表現。患者容易出現抑鬱悲觀、悶悶不樂的情況，對任何事情都提不起興趣。還可能會自我否定，認爲自己沒有價值而產生無望、無用感覺。嚴重的抑鬱症患者會有妄想、幻覺等情況出現。

2、思維遲緩

思維遲緩表現和抑鬱症也有關係。在抑鬱症發展過程中，患者的思路閉塞，容易反應不過來，其大腦如生鏽機器一樣無法正常運轉。此時患者容易有語言減少、語速明顯緩慢等情況，而且面對別人的提問無法應答，嚴重時正常交流出現障礙。

3、意志活動減退

意志活動減退嚴重，也是抑鬱症常有表現。此時患者有不願意與他人打交道、喜歡獨處、迴避社交、疏遠親朋好友等行爲出現，嚴重時還會生活無法自理。這些都和抑鬱症發展影響有關，需要引起重視。

4、認知功能障礙

一般患上抑鬱症後，患者會存在認知功能障礙的表現。表現爲記憶力短時間內下降，或者有學習、工作能力下降，空間知覺下降以及眼手不協調的表現。在認知功能持續障礙的時候，還會出現注意力障礙，社會功能障礙等。

5、睡眠障礙

抑鬱症比較常見的表現就是睡眠障礙。患者多有失眠多夢，容易驚厥等情況，在夜間睡覺時通常無法穩定心神，總是心慌心悸。同時，患者的睡眠質量非常低，很難進入深度睡眠。察覺到這些異常，都需要警惕抑鬱症。

6、疼痛

身體的疼痛也和抑鬱症有關，部分抑鬱症病情嚴重的患者，會感覺到身體的很多部位都有疼痛感。並且，疼痛感可能涉及到內部臟器，嚴重影響患者日常生活。

7、消化道異常

消化道的異常並非只有消化道本身疾病纔會引起，像抑鬱症也會有消化道異常反應。像常見的嘔吐、便祕、腹瀉等情況也可能是抑鬱症引起，部分患者長期抑鬱還出現體重明顯下降的表現。