老說沒意思或是抑鬱徵兆
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老說沒意思或是抑鬱徵兆,在這個快節奏的時代,人們的壓力也在不斷地加快,抑鬱症對我們來說已經是一種常見的疾病了,抑鬱症的也是有一定的徵兆的,下面分享老說沒意思或是抑鬱徵兆。
老說沒意思或是抑鬱徵兆1
1、心理失衡
一段時間後,小馬感覺總會忘記重要的事情,公司事務也難以決斷,與同事的說笑少了,對聚餐、戶外活動也提不起興趣。有一天,他在高速公路上突然閃出一個可怕的念頭:把車開出護欄去。好在他意識到問題的嚴重,並及時到心理科就診,被診斷爲中度抑鬱。
小馬的情況在服務、營銷和管理人員中居多。由於職業關係,他們往往壓抑或掩飾自己的焦慮、悲觀、絕望等負面情感,仍以“微笑”示人。然而,心理健康需要情緒 內在體驗與外在表達相統一、相協調。如果人的內心受到衝擊,那他需要及時有效地表達情緒和調整心態,而不是掩飾,否則,負性情緒不斷累積,就像一個不斷蓄水的大壩,總有氾濫的一天。
心理學上,這類抑鬱患者往往成長在缺乏安全的環境中,他們的照料者要麼對其苛求,要麼忽略他們的感受。例如,在他們遇到困難或者受到委屈時,會被告知不許哭泣,於是在其內心形成一種不合理的信念:遇到困難或心情不好時,非但不可以跟人說,還要強顏歡笑,否則會被厭煩。當這樣的信念與行爲成爲習慣時,就形成人格特質。成年後,每當遇到壓力時,他們都以這種不成熟的應對方式來解決。
2、心理處方:
抑鬱的人常常難以自覺,這就需要親友的關注。他們即使再刻意掩飾,也難免會流露出負性情緒。如果發現身邊人對以往感興趣的事物不再關注,嘴裏老說“沒意 思”,我們就要多給他耐心和溫暖了,不妨邀他一起散散步、逛逛街、打打球、聽聽他的心聲。對當事人來說,如果發現自己總也高興不起來,對以前熱衷的事沒了興趣,那就該意識到自己可能陷入了抑鬱的沼澤中。給自己一個機會,勇敢地請親友幫自己應對困境。你會發現,別人不會因你的求助而離開你、責怪你。如果感覺 親友的幫助收效甚微,那就有必要尋求心理治療了。
老說沒意思或是抑鬱徵兆2
產後抑鬱症有哪些危害
1、影響正常哺乳:女性產後患抑鬱症不僅會導致情緒異常,也會影響到女性正常哺乳,會影響女性乳汁的分泌,女性產後要做好抑鬱症的防治工作,抑鬱症不僅會影響患者的健康,也會影響的寶寶的健康,會影響寶寶健康發育。
2、導致寶寶的語言能力降低:產後抑鬱症會導致患者產生消極的情緒,會影響到正常的生活,因此也會影響到寶寶的護理,媽媽患抑鬱症會影響寶寶的健康,會導致寶寶語言能力降低,甚至也會導致寶寶情緒異常。
3、甚至會導致患者有自殺傾向:產後抑鬱症帶來的危害非常大,產後抑鬱症會產生自殺傾向,如不及時進行疏導會造成嚴重的.後果,因此產後抑鬱症要及時配合治療,降低疾病給患者造成的傷害,家人要多關注產婦的情況。
產後抑鬱徵兆有哪些
1、產後抑鬱的生理表現
很多女性朋友們在出現產後抑鬱症以後都會有食慾下降,體重減輕的症狀。還有一部分容易出現失眠、早睡或者全身無力的表現,抑鬱的情緒會降低患者的免疫能力,從而導致人很容易生病,例如哮喘或者頭疼等。
2、抑鬱症的情緒表現
很多人在出現產後抑鬱症以後都會很焦慮,擔心自己的寶寶身體出現問題和自己的身體出現狀況。很容易就被惹怒,沒有原因的對家人或者孩子發脾氣,很小的事情都會導致傷心、害怕。總擔心寶寶會突然出現意外,也會擔心家庭出現很大的變故。
3、抑鬱症的認知表現
還有一部分產後抑鬱症會出現注意力不集中和思維緩慢、反應遲鈍、容易忘事的情況。很難自己做一件事,缺乏自信心,對很多東西缺乏興趣,沒有開心的感覺,感覺活着沒有任何意義。甚至有一部分產後抑鬱症的朋友會出現罪惡感,對寶寶也提不起精神。
產後抑鬱如何預防
產婦在懷孕期間應閱讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識,以充實自己,從思想上做好準備,培養和鍛鍊自己把握心理平衡的能力;
醫務人員和家屬要正確認識分娩後產婦心理行爲的改變,理解產婦分娩後情緒的改變是由於內分泌的突然改變造成的,因而,家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦,給予更多的幫助;
對於有孕產期合併症、併發症者,更應給予幫助,避免產後過度疲勞;
一旦發現產婦有心理、行爲的異常,應儘快找心理醫生治療。
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