老年人冬天多久洗一次澡合適

老年人冬天多久洗一次澡合適，在冬天洗個熱水澡然後舒舒服服地鑽進被窩是很多人都喜歡做的事，但是人到了老年，身體各項機能下降，洗澡多有不便，那麼老年人冬天多久洗一次澡合適呢？

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膚質乾燥者，建議3—5天洗一次。

老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議最多7天洗一次，60歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

指導意見：每次洗浴的時間不宜過長。洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

飯後立即洗澡有損胃腸健康。

冬天洗澡，這4點需做好

1、多久洗一次

一般來說，年輕人1~2天洗一次即可，嬰幼兒、老年人2~3天洗一次即可。多數時候用清水衝就行，少用清潔產品；如果要用，儘量選擇鹼性小的清潔劑，中性的最好。洗完澡可以抹點身體乳，做好保溼工作，避免乾燥，引發瘙癢。

2、不要洗太久

平時洗澡以淋浴最爲合適，時間控制在15分鐘左右，最多不超過20分鐘。時間太久，尤其是水溫過高時，容易導致血壓降低、心率加快，嚴重可能導致頭暈目眩。

3、水溫別太高

水溫也是很重要的一點，一般冬季控制在40℃左右就可以了，過高容易使全身皮膚血管明顯擴張，大量血液流到全身皮膚，對於心血管不好的人，可能誘發心腦血管意外。尤其是高血壓、心臟病患者，洗澡時更要注意水溫。

4、洗澡時別緊閉門窗

因怕冷空氣侵襲，所以緊閉門窗，其實存在一定的安全隱患，尤其是使用燃氣熱水器時，可能導致一氧化碳中毒。最好是給窗戶留點縫，或者排氣扇，保持通風。

注意：老年人洗澡時不要反鎖門，以免發生意外，家人無法發現，耽誤救治。

冬季洗個熱水澡，不僅讓手腳暖和，還能放鬆身心，確實是舒服。

但怎麼洗也有不少的講究，這些細節大家要掌握好，讓洗澡成爲一件舒適又安心的事兒。

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勤洗澡是保持個人衛生的基本要求，但對上了歲數的老年人來說，頻繁洗澡卻不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易對皮膚造成傷害，通常來說，一週一兩次即可。此外，老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節來決定，一般冬天洗澡一週一次就夠了，春秋天一週兩次爲宜。

夏天天熱出汗多，如果是體質較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數可適當增多；但體瘦出汗少的老人則最好控制次數，特別是冬天和春秋天不出汗的時候，可以用擦澡等方式來代替泡澡。老人每次洗澡時間不要太長，一般以15～20分鐘爲宜，洗完澡後，需休息片刻再離開。

老人洗澡注意事項

1、補充足量水份。

浴室通氣性較差、溫度高、溼度大，導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱，長時間洗澡容易感到口渴，進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀，十分危險。

2、洗澡前保持好的狀態。

老人沐浴前，要確保身體處於良好的狀態。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時，儘量不去沐浴，以免潮溼悶熱會加重症狀。在進入浴室前，要確保老人無頭暈、噁心等不適症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

3、最好帶個小板凳。

老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐着洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水後還容易溼滑，造成傷害。

4、浴室地面應放防滑墊。

最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會因爲地面溼滑而滑倒。小板凳也可以放到上面，不會讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會滑的`太遠。

5、不要反鎖浴室門。

老人進入浴室後，將門虛掩即可，最好不要從裏面反鎖，這樣萬一出現緊急情況，家人能及時提供幫助。

6、家人及時提醒。

有家人在家時，家人要注意老人的洗澡時間，不要過長。如果老人進入浴室的時間較長，可以敲門問一下老人的狀況。老人進浴室後，家人不要將電視音量調得過高，以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲，避免發生危險。

7、陪護洗澡。

身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡。可以幫着搓後背，按摩，也體現了兒女的孝心，爲我們的孝道加分。

8、適當補充能量。

洗澡時，悶熱的環境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，導致人在洗澡時會出現飢餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡，很容易感到頭暈、噁心。因此建議老人別空着肚子進浴室，最好保持五六分飽的狀態。也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補充能量。

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中老年冬天多久洗一次澡合適

很多人都說人要勤洗澡才行，這樣才能更好的清潔我們身體上的污垢，這樣對保養我們的皮膚也有一定的好處，但事實真的是這樣嗎？其實在比較乾燥的冬天太過於頻繁的洗澡，這時皮膚在乾燥的環境中本就比較乾燥，頻繁的洗澡就會把奧皮膚上的皮脂衝散，還可能會導致皮膚水分流失，出現“魚鱗”一般的乾裂，嚴重的可能還會導致皮膚病的出現。

對於老人來說，由於年齡的增長，身體的各項機能也在慢慢下降，免疫系統以及抵抗力都不如年輕的時候了，血液的粘稠度也在增加，身體中的血管也出現了老化的現象，身體中的健康隱患也在隨之增加。中老年人冬季洗澡的頻率也應該改變。一般來說，中老年人每週可以洗1-2次。如果他們肥胖且容易出汗，可以適當增加次數。

除此之外，洗澡時一定要控制好水溫，因爲如果水溫高於體溫，熱水會導致周圍血管鬆弛，從而使身體更加放鬆。如果水溫過高，只需短時間沖洗，以避免發燒或頭暈等不利條件，危害健康。

這四類人洗澡“懶”一點，更健康

1、癲癇患者

對於癲癇患者來說，洗澡時會吸入體內大量蒸汽，適當降低氧含量，進而導致大腦缺氧，破壞大腦正常生理功能，誘發大腦異常放電，誘發癲癇。因此，日常生活中的一些粗心大意可能會誘發癲癇，如洗澡、刷牙、讀書、下棋等平常的事情都會引起癲癇。癲癇患者不應該洗澡，因爲洗澡過程中的一些元素會簡單地引起癲癇，導致很多元素的癲癇。洗澡是很常見的。因此，癲癇患者不宜頻繁洗澡。

2、嬰幼兒

嬰兒的皮膚與成人不同。他們的皮膚更薄更嬌嫩。每天洗澡確實可以讓寶寶保持清潔，但也可能導致皮膚乾燥。特別是對於皮膚乾燥的嬰兒，每天用水浸泡可能會使皮膚脫水，變得乾燥，甚至脫皮。如果寶寶長時間洗澡，會軟化皮膚最外層角質層的吸水性，降低皮膚的抵抗力。

3、心血管疾病患者

對於心腦血管疾病，如果病情穩定，可以洗澡，但不要讓患者洗桑拿或出汗，這可能導致血壓波動，誘發心腦血管疾病的發生。同時，洗澡時間不宜過長。心血管疾病患者在洗澡時應注意不要讓水溫過熱，因爲熱水容易使患者出現呼吸困難等症狀，也可能導致更多併發症。不要使水溫過低，因爲冷水會刺激血管收縮，使血液供應不足，並引起皮膚髮紺和發紺等症狀。

4、老年人

老年人皮脂分泌較少。如果他們經常洗澡，皮膚表面的保護膜就會消失。易患皮膚乾燥瘙癢。洗澡水不應該太熱。同時，老年人的皮脂腺也不同程度地萎縮。不宜使用含鹼過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸度，有利於細菌繁殖，不利於健康