冬天多久洗一次澡合適
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寒冷的冬季來臨,大家都已經紛紛添上衣服,那麼有的人就提出冬天多久洗一次澡纔是合適的呢?想要了解更多的話,那就繼續往下看看吧,希望對大家有所幫助。
冬天多久洗一次澡合適1
對於這個問題,其實沒有絕對的答案,多久洗一次澡因地域、身體素質的不同而不同。
廣東、海南等地區的冬天一般不太冷,外出活動也很容易出汗,在天氣不冷的日子裏還是建議要講究衛生,可以每天洗澡,也可以根據天氣與自身活動情況隔天洗一次。而在我國北方的地區,冬天天氣比較寒冷,人體不易出汗,每隔2-3天洗一次澡即可。
另外,如果你是油脂分泌旺盛人羣,可以選擇每天洗澡,如果是中性膚質的人羣,應把洗澡的頻率控制在2-3天/次,而如果你本身皮膚比較乾燥的,每週洗2次即可。若是非要每天洗澡不可,建議第一天洗澡時用清水清洗,隔天再使用沐浴露。
冬天洗澡洗太勤有何危害?
有人認爲冬天皮膚癢,是因爲沒洗澡引起的,於是澡洗得更勤更徹底,殊不知,天天洗澡令皮膚瘙癢症狀變得更嚴重了。
冬天裏,人體皮脂腺、汗腺分泌減少,皮膚保護膜功能較弱,如果一個人過分講究衛生,頻繁清洗皮膚,身體表皮就容易受損或遭到破壞,從而導致皮膚滋生細菌,引起瘙癢、溼疹、斑疹等各種皮膚病,使皮膚變得更加粗糙,加重皮膚神經的敏感性。
冬天洗澡要注意什麼?
1、無論是夏天還是冬天,洗澡時我們不能太貪圖舒適而泡澡太久,否則容易引起大腦缺氧,一般洗澡時間應控制在15-30分鐘。
2、洗澡水的水溫最好調在38-41℃,不宜太高,否則易使全身血管擴張,導致心腦血流量減少。
3、洗澡時,最好不要將浴室密封,以免發生暈厥,也不要將浴室門反鎖,以便發生暈厥時可以儘快搶救。
4、洗澡之前,最好做一下拉伸、扭腰等熱身運動,讓身體微熱,避免洗澡時出現暈厥現象。
5、沐浴後,由於天然皮脂會被洗掉,肌膚容易失去水分、變得乾燥,因此洗完澡後記得塗抹潤膚霜,以免出現皮膚瘙癢症狀。
冬天多久洗一次澡合適2
1、頭部
頭爲一身之主宰,諸陽所會,百脈相通,一旦受到寒邪侵襲,易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善於留住熱量的部位。研究發現,靜止狀態不戴帽子的人,在氣溫15℃時,頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,氣溫4℃時,佔60%。所以,天越冷越要給頭部保暖。
2、鼻子
鼻子也經常裸露在外,如果鼻黏膜接觸冷空氣,黏液分泌會減少,毛細血管會變脆,鼻子的“屏風”作用就變差,從而導致病菌進入肺內,增加呼吸道感染的'機率,導致鼻咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、毛細支氣管炎及肺炎等呼吸道疾病的發生。
3、脖頸
頸部是人體的“要塞”,上承頭顱,下接軀幹,還是咽喉要道,更是心腦血管的必經之路,這使它“身體”格外嬌貴,一旦受寒,容易導致有肺部症狀的感冒、頸椎病、咽炎、腦血管等疾病的接踵而來。
4、背部
背爲陽中之陽,如忽視背部保暖,易受風寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,導致免疫功能下降。現在許多朋友待在溫暖的室內,卻也難免有事外出,或是上廁所,又或是出門取快遞。這樣後背就會直接從溫暖的空調房裏挪到冷風裏,容易損傷後背巡行督脈的陽氣。
5、腹部
上腹受涼容易引起胃部不適甚至疼痛,特別是有胃病史的人更要注意。下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,經期婦女尤需重視。
6、腰部
腰部是腎之腑。腎喜溫惡寒,腎氣有溫煦全身陽氣的作用,而全身的正常工作正是靠陽氣。一旦腰部受寒腎氣受損,就會立刻“鬧情緒”,人就會感到怕冷、無力、飲食少。男性會腰膝痠軟,陽痿早泄,女性則容易月經紊亂、痛經等。
7、膝部
膝部是人體重要部位,若不注意膝部的保暖把膝蓋露在外面,可導致關節局部肌肉和血管收縮,引起關節疼痛,特別是在南方溼冷天氣裏,容易導致寒溼入絡,引發關節炎和風溼痛。
8、雙腳
腳被認爲是人的第二心臟。它是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而又彙集了全身的經脈,所以常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入,導致疾病的發生。
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