皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡
本文已影響6.22K人
本文已影響6.22K人
皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡,每個人都會要洗澡,洗澡可以將身體上的污垢洗乾淨,但是冬天的時候多久洗一次是比較好的,小編和大家一起來看看皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡。
皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡1
是否應該每天都洗澡?
這是很多人存在的一種“做法”。其實,並不建議大家每日都洗澡,您要明確洗髮水、沐浴乳雖然安全,但是它們的存在不僅會帶走您身體表面的“髒東西”,同時還會帶走您的“皮脂”。皮脂是皮膚表面類似一種“油”的物質,它的存在能夠保護皮膚,可以減少皮表層的水分蒸發。
言於此,如果您的洗澡頻率過高,那無疑會讓您的皮膚更加乾燥,甚至會增加瘙癢等問題的出現概率。
冬天,隔多久洗一次澡更健康(科學)?
其實,這個時間並沒有“嚴格規定”,請您根據自己的實際情況(工作類型、身體的代謝程度、外界溫度等)制定。
之前中國皮膚科協發佈過一則《中國皮膚清潔指南》,該指南建議一般情況下可以2—3天洗澡一次,在寒冷的冬天或者乾燥天氣成年人可以3—5天洗澡一次,老年人建議5—7天洗澡一次;一般經常運動的人羣或者炎熱的夏季可以每天洗澡。
洗澡的時間不應該過長:
這是許多人存在的一個“誤區點”,洗澡時間其實並不應該太長,一般建議控制在10分鐘以內,老年人可以適當延長(不建議超過20分鐘)。
洗澡,一個健康順序送給您:
洗澡,其實也是有順序的,您可能認爲從上往下洗很不錯,其實而言並非如此。建議您可以“先洗臉,再洗身體,最後再去洗頭”。
至於說原因,空氣中的灰塵、雜質等髒東西更容易附着在您面部毛孔中,建議可以在洗澡的第一時間將這些物質清除掉(熱壞境可以讓您的毛孔擴張)。另外,頭皮的血管相對豐富,直接淋水沖洗不免會增加刺激,特別對於一些老年人而言,甚至會增加心腦血管疾病的發生風險,所以建議您最後再洗頭,全身都適應溫度之後,“洗頭”纔會變得更加安全。
不必每次洗澡都“搓泥”:
搓泥對於身體本身是一件存在傷害的事情,不建議各位每次洗澡的過程中都搓出來泥,搓泥這個習慣會搓掉您的皮脂層,甚至會搓掉角質層,這樣其實是減弱了對於外界有害物質的屏障。
洗完澡並不建議馬上睡覺:
這是很多人喜歡的一種“舒服習慣”,特別對於一些男性朋友而言。但是洗澡之後您皮膚的毛細血管本身存在擴張,全身的血流速度加快,身體會進入清醒狀態,此時其實更不容易入睡;建議您在洗澡後1—2小時後再入睡。
健康洗澡,它不是一件小事,請您科學關注。洗澡,洗掉的是雜質,獲得的是健康,願您認真作爲。
皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡2
在冬天裏由於身體出汗會比較少,再加上穿衣多,身體不會太髒,所以說可以不用頻繁的洗澡,若頻繁的洗澡會容易導致身體的皮脂減少,會容易出現幹癢的現象。但是若隔了太久不洗澡,這樣會容易使污垢藏在身體處,這樣對皮膚的健康也會有影響。所以建議在冬季裏,年輕人可以隔3天左右洗一次澡,而由於老人和小孩的體質弱一些,可以隔5天到7天洗一次澡,這樣是最爲合適的。
如何洗澡更健康?
1、水溫不能過高
有很多人在冬天洗澡會洗比較燙的水,其實洗過燙的水會容易使身體上的皮脂帶走,這樣會容易導致身體出現幹癢的現象。而且過燙的水還會容易損傷皮膚,對皮膚的健康不利。所以建議應該洗37攝氏度的水最爲合適。
2、注意洗澡時機
人們在洗澡的時候儘量不要在飢餓時或者是飯後立刻洗澡。人們在洗澡的時候會消耗比較多的熱量,若在飢餓的時候洗澡會容易出現頭暈全身無力的現象,甚至嚴重的會出現虛脫的現象。若在飯後立刻洗澡這樣會影響腸胃的消化,會對腸胃的不利。所以建議大家最後選擇在飯後1個小時後洗澡是最爲合適的。
下面小編給大家介紹幾種有助滋潤肌膚的食物,大家平時不妨可以常食用,這樣能夠有助預防皮膚幹癢。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是我們平時比較常見的一種蔬菜,不管是炒着吃還是煲湯吃,它的味道都非常不錯。它的營養價值也比較高,含有豐富的維生素A與胡蘿蔔素,人們常食用胡蘿蔔能夠有助滋潤肌膚,可以預防皮膚幹癢。
2、梨
大家應該都知道梨裏面含有比較多的水分,而且它又含有比較高的維生素,人們常食用梨子有補水,潤膚的功效。冬天經常出現皮膚幹癢的人不妨可以常吃點梨子,這樣可以得到改善。
3、白菜
白菜是我們平時比較常見的一種蔬菜,它含有的維生素與纖維都非常高,人們常食用能起到潤腸通便的作用,而且還能夠促進人體對蛋白質的吸收。另外白菜還有潤燥的功效,皮膚乾燥的人不妨可以常食用。
皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡3
劉先生以爲自己是得了皮膚疾病了,於是就去醫院進行檢查,但是醫生在檢查完之後卻說你這並不是皮膚病而是得了皮膚乾燥症,是因爲洗澡的頻率太多所導致的。
確實,到了冬天本來天氣就比較乾燥,再加上有一些地方的風比較大,所以我們的皮膚就會特別容易出現乾燥問題,若是總是頻繁的用熱水器洗澡,那麼就會加重皮膚的水分流失,長久以往我們的皮膚自然會容易出現乾燥的問題。
冬季和夏季是不一樣的夏季,天氣是比較炎熱的`,我們的身體動不動就會容易出汗,所以每天洗一次澡的話是非常好的,但是冬天天氣乾燥,每天洗澡的話,就會容易誘發皮膚乾燥問題。
01、洗澡搓下來的泥是“精氣”,不能隨便搓?
關於搓澡這個問題,南方和北方的想法是大相徑庭的,對於北方人來說,他們認爲洗澡的話怎麼能夠不搓澡呢?如果不錯的話,那麼就是白洗澡了,但是南方人卻認爲每個人赤身裸體,坦誠相待的話,有一些不太雅觀。
還有一些人說洗澡的時候不可以隨便搓,因爲從身上搓出來的泥都是身體裏的“精氣”搓掉了我們就虛了。事實真的是如此嗎?
如果想要知道這個問題的答案,我們首先先來了解一下身體上的泥到底是什麼?
其實我們在搓澡時搓下來的泥,主要是皮膚脫落的灰塵,碎屑,油脂以及汗液等物質,因爲我們的身體24個小時之內不斷的在進行新陳代謝,表皮也就會產生一些皮屑。
再加上皮膚會進行呼吸,此時也會分泌出一些物體,比如油脂和汗液等等,這些物質與空氣當中的灰塵混合之後就會形成泥。
總體來說這些泥是身體的代謝物,也就是我們大家平時所說的髒東西,那麼這些髒東西到底能不能夠搓掉呢?
當然是不可以的,因爲這些東西對我們的身體有着非常大的作用,它是皮膚的一層保護膜,同時也是皮膚的保護屏障。
可以保持皮膚的溼潤,減少水分的蒸發,還可以抵禦微生物和細菌的入侵,若是洗澡時經常搓泥或者是搓的特別用力,那麼就會容易破壞這層保護膜,容易導致皮膚乾燥和瘙癢等問題,就會出現上文當中所說的劉先生的問題。
02、冬天多久洗一次澡更健康?
因爲冬天的天氣是比較乾燥的,我們的皮膚會長期處在一個乾燥的環境當中,若是頻繁洗澡,那麼皮膚上的皮脂就會容易被沖淡,會容易導致皮膚缺水而出現脫皮或者是皸裂等問題。
此時我們的皮膚會容易受到外界環境的刺激,所以在冬天時不要每天都洗澡,對於老年人來說4~6天洗一次澡,對於年輕人來說3~5天洗一次澡就可以了。
03、爲了身體健康,老年人洗澡要注意這3點
不要空腹洗澡
洗澡後,身體會感到疲倦,這是因爲洗澡也是一種消耗體力的事情。若是空腹洗澡,很容易出現低血糖、四肢無力、頭暈甚至昏厥。
飯後馬上洗澡也是不好的,在洗澡時身體裏的血液會流向皮膚,內臟供血減少,影響消化,所以最好在飯後半小時後洗澡,讓食物消化一段時間。
洗澡時間不要太長
對於老年人來講,洗澡時間一般保持在15分鐘左右就可以了。
若是洗澡時間過長,那麼就會容易導致身體氧氣消耗量過大,使心臟以及大腦缺血缺氧而誘發心律失常,嚴重時甚至可能發生猝死。
不能用力搓身體
在洗澡時,老人不要過於用力搓自己的皮膚,不要以爲這樣皮膚上的垃圾才能被清除。
若是在洗澡的時候用力戳很容易讓皮膚上的一些角質細胞被戳掉,在洗去汗液以及油漬的同時還會讓皮膚的保護膜被破壞,會容易誘發各種皮膚疾病。
結語:綜上所述,洗澡雖然看起來特別簡單,但若是洗的不對,也有可能會給身體健康帶來危害,特別是冬天老年人洗澡時,要注意以上3點,看完不妨轉給家人看看。
冬季皮膚乾燥脫皮怎麼辦 冬季皮膚乾燥怎麼補水
冬天多久洗一次澡最科學 冬天洗澡需要注意什麼問題
頭髮乾燥多久洗一次頭 頭髮太乾吃什麼食補
冬天皮膚乾燥起皮怎麼辦
冬天皮膚乾燥怎麼緩解
新生兒多久洗澡一次
頭髮過於乾燥怎麼辦 頭髮乾燥幾天洗一次
秋天冬天皮膚乾燥起皮
夏天洗頭要吹乾嗎 夏天多久洗一次頭好
冬天皮膚乾燥該怎麼辦
冬天皮膚乾燥的護膚技巧
新生兒多久洗一次澡比較好
冬天身上掉皮是什麼原因 冬天身上皮膚乾燥起皮怎麼辦
冬天皮膚容易乾燥癢
冬天身上皮膚乾燥起皮怎麼辦呢
冬天腿上皮膚乾燥起皮怎麼辦
冬天導致皮膚乾燥的幾大惡習
冬天洗澡皮膚乾燥瘙癢 冬天洗澡多久合適
冬天皮膚乾燥怎麼辦
冬天洗澡皮膚乾燥怎麼解決 冬天洗澡皮膚乾燥怎麼辦
夏天適合多久洗一次頭 兩天洗一次儘量不要天天洗頭
皮膚乾燥可以天天敷面膜嗎 皮膚乾燥用什麼面膜好
冬天乾燥如何保養皮膚
冬天腿上皮膚乾燥掉皮怎麼辦
冬天皮膚乾燥粗糙的辦法
嬰兒多久洗一次澡合適
冬天皮膚乾燥用蘭蔻粉水 冬天皮膚乾燥用CPB保溼化妝水冬天皮膚乾燥用雅詩蘭黛智妍面霜冬天皮膚乾燥用whoo拱辰享冬天皮膚乾燥用薇姿SOS補水神器
皮膚乾燥可以用白醋嗎 皮膚乾燥用什麼洗面奶比較好
新生兒多久洗一次澡合適
皮膚乾燥脫皮 推薦8款乾性皮膚專用洗面奶
冬天產婦多久可以洗澡
冬天多久洗一次衣服:冬天衣服到底多久洗一次才最正確
冬季皮膚乾燥癢是怎麼回事 秋冬如何護理皮膚