月子是42天還是30天
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月子是42天還是30天,中國人自古以來就非常重視坐月子,幾乎每一位在產後的中國女性會坐月子,這也產後恢復的關鍵階段,但是你知道坐月子是42天還是30天嗎?一起了解吧。
月子是42天還是30天1
一般都是按30天算,其實應該是42天。
產褥期(傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天)是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間,需6~8周,也就是42~56天。在這段時間內,產婦應該以休息爲主,尤其是產後15天內應以臥牀休息爲主,調養好身體,促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
孕婦爲了適應胎兒的發育及爲分娩進行準備,生殖器官及全身發生了很大變化,分娩後則通過一系列變化,使生殖器官及全身(除乳房外)又恢復到非孕狀態,這種生理變化約需42天才能完成。自胎盤娩出後,產婦便進入了產褥期。在這段時間裏,產婦的乳房要泌乳,子宮要復原,身體的各個系統要逐漸恢復正常,如通過排汗、排尿的增加來減少多餘的`血容量。胃酸增加。胃腸道張力及蠕動恢復,使消化能力恢復正常。不哺乳或部分哺乳的產婦可有月經回潮。總之,產褥期是全身多系統包括體形、腹壁等逐漸復原的時期。
坐月子期間的注意事項
1、保持良好生活習慣。
建立良好的休息環境,注意衛生。室內溫度適宜,18~20℃,空氣新鮮,通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風,保持空氣新鮮,但要注意避免直接吹風。產後陰道有惡露排出,要注意保持外陰部清潔,每日用溫開水洗外陰,勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口,用清潔衛生紙從前向後擦淨,注意不要反方向,以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
2、注意情緒變化。
經歷妊娠及分娩的激動與緊張,產婦精神極度放鬆。對哺育嬰兒的擔心。產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定,尤其在產後3~5天,可表現爲輕度抑鬱,應幫助產婦減輕身體不適,並給予精神關懷、鼓勵、安慰,使其恢復自信。
3、飲食。
由於分娩時體力消耗大,身體內各器官要恢復,產婦的消化能力減弱,又要分泌乳汁供新生兒生長,所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食,以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳,應多進蛋白質和多吃湯汁食物,並適當補充維生素和鐵劑。
月子是42天還是30天2
經過臨牀觀察,胎盤附着處的子宮內膜,通常需要6—8周才能完全長好、癒合。 子宮也需要6周的時間,纔可以恢復到生產前的大小。
現代醫學教科書中有明確規定,產褥期主要是產婦的身體、生殖器官以及心理調適復原的時間,通常需要6周,也就是42天。所以坐月子其實並不是一個月,而是42天。但是由於不同人的身體狀況不同,所以月子也可以往後延遲兩週,也就是56天。
估計聽到42天,很多新手媽媽的內心是崩潰的。本以爲憋足三十天就熬出頭了,結果又多出十幾天,整天不洗頭、不洗澡真的受不了呀。
那麼問題來了,月子裏真的不能洗澡、洗頭嗎?
一、一週之後適宜洗澡
順產的產婦是可以在產後一週洗澡的,但是以淋浴爲宜,儘量不要盆浴,以免引起感染。一般來講,浴室內的溫度以20℃以上爲宜,洗澡水儘量保持在37—40℃。由於新手媽媽體力尚未完全恢復,所以洗澡時,可以在浴室裏放一個小板凳,或者讓老公幫忙。此外,不要空腹洗澡,以免頭暈。洗澡時間也不要太長,15分鐘左右即可。
二、洗頭好處多
如果一個月不洗頭,不僅頭皮發癢,還可能引起頭皮發炎。所以月子裏是可以洗頭的,通常產後一週洗頭,可以減輕脫髮,而且還避免細菌感染。
月子是42天還是30天3
如果寶媽不想要坐那麼久的月子,可以根據自己身體恢復的程度來適當減少天數,如果符合下面3個標準,就說明可以出月子了,不過是在坐滿30天的基礎上哦。
1、作息時間變得規律
很多寶媽生完孩子後睡眠質量和睡眠時間都是比較難把握的,因爲寶寶的睡眠時間是不固定的,尤其是晚上,前三個月的寶寶夜哭的情況是很明顯的。因此在這種情況下,寶媽是很難休息好的,但是如果即便是照顧寶寶也能有一個好的精力和規律的作息,那就說明身體恢復的差不多了。
但是如果睡眠質量明顯下降,甚至保證不了規律的作息時間,說明身體還是比較虛弱,千萬不要坐滿了30天就急着出月子,最好還是再多調養幾日。
2、惡露排乾淨
醫院大多都會囑咐寶媽產後42天到醫院做檢查,其中一項就是對惡露的檢查。因爲惡露的排出情況可以反映子宮的恢復情況,正常情況下,女人在生完孩子之後,一般在三週左右的時間內惡露就會排乾淨。若是過了42天惡露還沒有排乾淨,子宮可能存在着一些不良問題,需要做詳細的檢查。
若是寶媽的惡露在正常時間內排乾淨了,並且沒有出現顏色變化或伴有異味,就說明寶媽身體恢復的不錯哦。
3、身體沒有病痛
若是月子沒坐好,“月子病”就會一直伴隨寶媽,最常見的“月子病”就是腰痠腿痛。因此如果寶媽在坐月子的時候一定要好好休養,什麼髒活累活統統不要做了,免得身體痠痛,落下“月子病”。
而若是在坐月子期間休養的比較好,身體沒有什麼病痛,說明身體恢復的不錯,可以等到坐夠30天后適當的減少天數;但是如果身體有疼痛,就一定要好好的再休養幾天,免得以後受罪。
雖然寶媽們都不想坐那麼久的月子,但是自己的身體自己知道,更需要自己多加愛護,所以能坐滿42天還是儘量坐滿42天吧。
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