42天月子和30天區別

42天月子和30天區別，懷孕是一件很辛苦的的事，產後媽媽的身體會大幅度下降，因此坐月子是最好的修養時期，要科學的坐月子促進身體的恢復，下面分享42天月子和30天區別。

42天月子和30天區別1

42天月子和30天的區別在於產婦恢復情況不同。相對來說，42天月子的產婦恢復會更好。人們將產後30天稱作坐月子。但實際上，身體許多器官經過一個月的調整，還是有可能並未得到完全的復原。大概需要6周左右，產婦子宮體才能收縮恢復到非孕期的一個狀態，也就是42天。

實際上，再生子宮內膜、修復產後腹壁緊張度也是需要6周左右的時間。坐月子的時間長短，不同產婦還是有個體差異的。先比順產分娩，剖腹產分娩的產婦坐月子時長需要延長一些。因爲順產分娩的話，產婦出血少、子宮無傷口，恢復起來較快。

而剖腹產分娩的情況下，產婦出血更多，子宮也會有傷口，身體恢復所需時間會更長。建議坐月子的時間安排在42天左右，注意根據身體實際的恢復情況適當延長也可以的。

坐月子期間尤其注意產婦的身體不可受寒。日常應穿着暖和舒適的衣服，不能吹冷風，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

42天月子和30天區別2

月子是通俗的叫法，科學說法是產褥期。傳統上，坐月子需要一個月，即是30天，然而實際上子宮完全恢復需要42天，因此坐月子的時間應是42天。

1、產婦的子宮體回縮需要至少6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態，並且，產後腹壁的恢復也需要至少6~8周的時間，所以這纔有了坐月子需要42天的說法。

2、產婦在生產的時候，不僅需要消耗大量的體力，同時對身體造成損傷。比如陰部的撕裂傷、剖腹產的手術傷口，都是需要時間恢復及修養的。而且分娩後，身體會發生不少的變化，不管是體內激素還是身體體質等，都和非孕狀態不同。因此產後需要一段時間的恢復，才能使生殖器官及全身（除乳房外）恢復到孕前狀態，這種生理變化約需42天才能完成。

當然坐月子的時間主要還要看個人恢復情況，不一定要糾結於天數，而是要自己注意好好保養。

42天月子和30天區別3

實際42天就是醫學上所說的產褥期，產褥期是產是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息爲主，尤其是產後15天內應以臥牀休息爲主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。

隨着醫學的發展越來越多的人對坐月子有了新的認識，實際坐月子就是醫學上的產褥期，於是就有了科學坐月子42天一說。

而100天之說，就是中醫裏面的，傷筋動骨100天，家裏的老人認爲生孩子就是傷筋動骨的事情，所以他們認爲100天才能恢復也是有道理的。

但是隨着醫學的不但發展，作爲新時代的寶媽，應該相信科學，於是42天就是當下最爲準確的月子期。

科學坐月子應該怎麼坐呢？

一、身體清潔要得當

從小就經常聽到家裏長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風等等，要不然容易造成偏頭痛或者落下什麼後遺症。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的，因爲生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺症，也擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產婦產後體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很髒，若聽從傳統習俗，分娩後數天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙，則會讓影響產婦心情也容易滋生細菌。

正確的做法應該是，在注意保暖的情況下可以適當的正常洗漱，如果是自然分娩，在產後即可淋浴;若是剖宮產，則可用熱水沾溼毛巾擦拭。洗後要快一點將身體擦乾，及時穿上衣服，洗頭後也要立即吹乾。

二、及時排尿、排除惡露

新媽媽們在產後的`第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發生尿瀦留的症狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利於產後的恢復。在產後，新媽媽們不能因爲覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產後的四至六個小時時，適當的食用粗纖維的食物，促進體內腸胃蠕動。

另外，新媽媽在產後會排出類似月經樣的液體和分泌物，這便是俗稱的“惡露”。惡露其實就是子宮內存有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產後頭3天排出量較大(純血色)，約一週後，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產後2至3周時排淨，惡露排出情況標誌着子宮恢復情況及有無異常。 由於產後的兩三週內惡露的排出情況較多，所以需要常換洗內衣褲、衛生巾，注意個人衛生，防止細菌滋生。如果惡露較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。

三、輕微運動預防生育性肥胖

很多媽媽在經歷過懷孕、分娩、坐月子之後，體重直線飆升，若是在坐月子時不注意，往後更是難以恢復身材。那麼坐月子的時候那麼多禁忌，是不是都不能運動呢?也不盡然，雖然在坐月子期間不能過多、過重的運動，但是在身體允許的情況下還是可以進行輕微的運動的。只要身體允許，會陰也無破裂，產後12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下牀做一些換尿布的事;產後10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下牀最好有人陪伴。

另外，要注意飲食要均衡，坐月子期間家人都會讓產婦大補，但其實這是不正確的，若是太過油膩的飲食反而不利於產後的恢復。飲食需以清淡、富含營養的食物爲主，多吃瘦肉、豆製品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。

產後媽媽還可以利用母乳餵養寶寶來達到自身恢復的效果。寶寶吸吮可促進子宮復舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

四、注意乳房的保健

在懷孕期間至哺乳期，女性的乳房都發生着重大的變化。作爲女性重要的性器官，爲了防止女性產後乳房下垂和產生一些乳腺疾病，從產後就要注意保健。條件允許的話最好採用母乳餵養，在餵養時不要不戴胸罩，應該戴方便餵養的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不脹爲標準。

五、產後42天忌房事

很多爸爸在經過十月懷胎及生子後，早已是按耐不住。但此時要體諒剛生產完的女性。在產後子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎症。最好在產後檢查生殖器官已恢復正常再行房事，另外，不來月經不等於不排卵，哺乳期也要注意避孕。