中秋怎麼健康吃月餅?選月餅要因人而異
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【導讀】:9.27號就是中秋節了,除了和家人團聚,怎麼少得了月餅的陪伴呢?現在市面上的月餅口味越來越多,要想吃得美味更健康,一定要按照人羣來食用哦!那麼不同的人該選擇什麼種類的月餅呢?
1、兒童月餅選擇——蛋黃月餅
最適合兒童吃的月餅無非就是蛋黃月餅了,因爲和其他的月餅比較起來的話,蛋黃月餅是比較好消化的。除此之外,在蛋黃月餅中的蛋黃當中,還含有豐富的維生素B和豐富的卵磷脂,無論是維生素B還是從卵磷脂,都是兒童身體發育和大腦發育最好的營養物質。所以說,對於兒童或者是孩子來說,蛋黃月餅可謂說是最好的選擇。所以說在中秋節的時候,父母要爲孩子選擇月餅的話,就要首選蛋黃月餅。
2、老年人月餅選擇——芝麻餡月餅
老年人和年輕人不一樣,老年人的消化功能可謂說是很差的,除此之外,老年的胃腸蠕動能力,以及胃腸消化力都已經大大的減弱。而月餅本身就是比較難以消化的食物,所以說中秋節選購月餅的時候,一定要選擇比較好消化的月餅給老年人吃。老年人只之所以最適合吃芝麻陷的月餅,這主要是因爲,在芝麻當中,含有大量的維生素E,因此適量的吃芝麻陷的月餅,不僅可以延緩衰老,還可以很好的滋補肝腎,對老年人的健康可謂說是大有益處的。所以說,在中秋節的時候,如果老年人很想吃月餅的話,那麼就適量的給老年人吃一些黑芝麻餡的月餅。
3、男人月餅選擇——五仁餡月餅
和其他種類的月餅比較的話,五仁餡的月餅可謂說是最傳統的也是最常見的。所謂的五仁餡月餅,就是指裏面含有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等這五種餡料的月餅。男人常吃五仁餡的月餅,不僅具有一定的保健作用,還可以很好的提高免疫力和抵抗力。所以說,中秋節的時候,五仁餡的月餅無疑是最適合男人吃的月餅。但是月餅並不好消化,所以說,即使是五仁餡的月餅,在中秋節的時候,男人也是不能夠多吃的。
4、女人月餅選擇——棗泥月餅
如果說兒童最適合吃蛋黃月餅的話,那麼女人最適合吃的就是棗泥陷的月餅。中國有一句古話,“一天吃三棗,女人不怕老”,可見女人吃棗對容顏的幫助可是很大的。這主要是因爲,紅棗當中含有大量的營養物質和微量元素,常吃紅棗不僅可以補血安神,還可以駐顏祛斑。
除此之外,對於脾胃虛弱的人,紅棗也有很好的調理功效。而對於月經不調的女人來說,紅棗還可以調理月經,嫩滑肌膚。所以說,對於女性來說,常吃紅棗可謂說是好處多多。所以說,在中秋節的時候,如果要爲女人挑選月餅的話,那麼棗泥月餅無疑就是最好的選擇了。
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