牛奶雞蛋醪糟的功效 蘭州牛奶雞蛋醪糟做法
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【導讀】:對於牛奶雞蛋醪糟這種食物可能很多人沒有聽說過,這是一款蘭州的特色食物,下面就來和小編一起看看牛奶雞蛋醪糟的功效,以及蘭州牛奶雞蛋醪糟怎麼做。
醪糟就是我們常說的米酒,而牛奶、雞蛋和醪糟這三種食物的營養價值都十分豐富,下面來了解一下牛奶雞蛋醪糟的功效。
補氣補血
牛奶雞蛋醪糟的營養非常的豐富,也特別容易被身體吸收和消化,可以讓我們的食慾變得更好,還可以起到提神醒腦的作用,可以讓血液循環變得更好,可以強壯我們的身體,是中老年人非常不錯的一款補氣補血的食物。
美容養顏
牛奶雞蛋醪糟也可以起到美容養顏的作用,這是因爲這款食物裏面的蛋白質和礦物質含量很豐富,特別是維生素的含量很高,可以滋潤我們的皮膚,可以讓我們的皮膚變得更加的光滑細嫩,可以達到保護皮膚的作用。
減肥
牛奶雞蛋醪糟還可以達到減肥的作用,很多人爲了減肥而不吃奶製品,其實是非常錯誤的做法。
做法一
材料:醪糟250g,牛奶1袋,雞蛋1個,冰糖適量,葡萄乾適量,枸杞適量,黑加侖適量,核桃仁適量,熟花生仁適量,熟黑芝麻適量
做法:
1、牛奶入鍋中,小火煮開後加入少許食用鹼攪勻
2、打入蛋液煮開
3、放入醪糟、葡萄乾、黑加侖、枸杞、冰糖煮開後關火
4、盛入碗中,加入花生仁、核桃仁,撒人黑芝麻即可
做法二
材料:葡萄乾適量、牛奶250g、雞蛋適量
做法:
1、牛奶大火煮開後,調小火,加入兩匙酒釀
2、加入少許食用鹼,只要一點點就好
3、倒入洗淨的葡萄乾
4、倒入炒香的黑芝麻,小火煮開
5、倒入打散的雞蛋液,然後大火5秒
6、關火,薄薄的蛋花浮上來
7、核桃仁事先炒香,掰成小塊,將煮好的牛奶雞蛋醪糟趁熱倒入碗中,攪拌均勻,即可開吃
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