懷孕期間怎麼控制體重？
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很多懷孕期女性都十分的關注懷孕期間怎麼控制體重？
1、寫飲食日記：記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，反省自己是否吃進不該吃的東西。
2、每天稱體重：可不斷提醒自己應該注意飲食內容，以免吃進過量食物。
3、飲食過量時隔天節食：有時不小心貪吃，也不必過於自責，建議不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物爲宜。
4、瞭解食物卡路里量：瞭解食物的卡路里量，從而控制熱量的攝取。
5、想着要爲產後瘦身做準備：從懷孕開始，時時警愓自己，千萬不要增肥過度，產後陷入減肥深淵中，對自己和寶寶都不好。
6、戒掉垃圾零食：逛超市或菜場時，只買必需和計劃中的食物，剋制購買垃圾零食的衝動。
7、老公幫忙把關：請老公每天確認準媽媽的體重數字，爲老婆的體重嚴格把關。
8、科學合理的膳食和運動計劃：這是最重要的一點，要在醫生的指點下制定並嚴格遵照執行。
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