你的一切育兒焦慮,都是“自我”出了問題
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常常和自己鬧彆扭,對自我的認知忽高忽低不確定?
甚至於與孩子溝通、教育時也往往感到力不從心?
知道嗎?其實這些生活中大多數煩惱,以及你的一切育兒焦慮,都是“自我”出了問題!
健康的“自我體系”應該是每個人都應該建立的,卻恰恰是爸爸媽媽們最容易忽視的成長關鍵。
如何正確處理與自我的關係?並幫孩子構建健康的”自我體系“?
「自我」包含的這8個方面是層層遞進的,自我意識是對自己的認識和體驗,從我們一兩歲的時候,自我意識便開始萌芽,人會逐步意識到自己作爲獨立個體的存在。家長在這個時候一定不要貿然的給孩子冠以“叛逆不聽話”的名號,應該學着去觀察、去尊重他們的想法與行爲,並適時給予鼓勵。
自我評價及自我控制是相互關聯的,客觀的自我評價有利於良好的自我控制,而有彈性的自我控制更容易被人親近,從而建立良好的人際溝通關係。
而自尊、自信、自立、自理都是建立在擁有獨立自我意識,客觀正確的自我評價及良好的自我控制之上的。最後,自由就是隨心所欲不逾矩做想做的事情,並坦然接受自我能力的長處與不足。
●瞭解自己
嘗試去感受自己的情緒,去感知情緒背後的真實自己。瞭解自己的性格特徵,並明確成長中的需求。
●接納自己
接納自己的原生家庭,並盡力避免其不良的影響及傷害;瞭解自己的性格特點,接納自己的不完美,接納偶爾的情緒失控,接納偶爾的脆弱無助,最重要的是:接納之後要懂得反思及不斷自我修正。
●放下過往
學會和自我和解,不要過於糾結過往,以發展的眼光向前看。
●做好自己
試着去改變做好自己,並不斷提醒自己在日常生活中多加練習。
親愛的爸爸媽媽們,有了孩子也請不要忘記靜下心來關照自我。要知道:與孩子的共同成長,纔是良好家庭教育的正確姿勢。
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