女性喝茶有哪些好處
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女性喝茶有哪些好處,喝茶已經成爲了一些人的日常習慣,茶葉也成爲家庭必備的一種飲品,茶葉中含有茶多酚等對人體有保健作用的物質,下面來看看女性喝茶有哪些好處。
女人喝茶的好處
女人喝蜂蜜檸檬茶的好處——美容養顏
用礦泉水泡出來的蜂蜜檸檬茶對女人來說具有美容養顏的好處,此茶富含了維生素B1、B2以及維C,加上天然的礦物質蜂蜜,可以有效幫助排除體內多餘廢物,加快新陳代謝,而達到很好的美容成效。
女人喝茉莉花茶的好處——緩解痛經
爲什麼女人喝茉莉花茶具有緩解痛經的效果呢,茉莉花與茶葉的結合,將兩者的香味密密地聯合在了一起,當然也少不了兩者功效上的結合,令體內攝入一些咖啡鹼、茶多酚、黃烷醇等成分從而幫助強效緩解痛經。
女人喝桃花茶的好處——防止色素沉澱
桃花茶富含了維生素A、B、C等成分,對於血管的擴張以及新陳代謝有很好的促進作用,進而有效防止肌膚深層產生色素沉澱而引起一些斑點,防斑就是女人喝桃花茶的`好處。
女人喝茶有哪些注意事項
一:不要喝頭遍茶,因爲茶葉在採摘,製作的過程中,含有農藥,雜質等有害物質,對人體不好,因此頭遍茶應該棄之不喝。
二:空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀,因此切忌空腹喝茶。
三:不宜喝新茶,新茶由於剛剛製作完成,含有較多的未經氧化的多酚類,對人體胃膜有較強的刺激作用,所以新茶少喝,一般存放1個月以後再喝。
四:女性經期不宜喝茶,女性在經期不宜喝茶,否則會增加經期綜合症。醫學研究證明,經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。
五:飯後不宜喝茶,一般情況下,餐後一小時再喝茶,比較合適。
六:有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶,因爲茶葉中的茶鹼有升溫作用,對病人無異於火上澆油。
七:一年四季不變的喝茶。我們平時喝茶,應該根據氣候,季節的不同而選擇不同的茶葉種類,對人體更加有益,一般情況下,春季適合喝花茶,夏季適合喝綠茶,秋季適合喝青茶,冬季適合喝紅茶。
1、保持身材。
茶葉中有一種叫咖啡鹼的物質能讓胃液更多的分泌,促進消化和吸收,同時增強對脂肪的分解。每天保持喝茶的習慣有利於減肥,控制體重,從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
4、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
5、抵禦輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的'輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
6、抵抗紫外線。
茶葉中富含茶多酚,茶多酚不能讓讓皮膚變白還可以收斂毛孔,它的抗氧化能力也非常強,在陽光下有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的抗氧化物質。
其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高,髖關節機率更低。
按季節選茶 才能喝的健康
1、在春季萬物復甦的季節適合喝綠茶,春天最適合飲的茶爲信陽毛尖和碧螺春,這兩款茶都可以消除春困,清腦解乏,還有生髮的作用。
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3、秋天最該喝青茶,烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經,使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最爲合適。冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。
另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質
中國的茶分爲綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。
1、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
2、綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。
4、白茶性涼,適用人羣和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶(烏龍茶)性平,適宜人羣最廣。
6、黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放後再喝,口感和療效更佳。
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