預防孕婦上火的飲食方案
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分爲虛火和實熱兩種,女性一般多爲虛火,但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺,一般孕婦上火多爲實熱。又因爲懷有寶寶的原因,孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
常見有效預防上火的食物有下列幾種:
苦瓜:不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。
梨:去火功效被大家所公認,把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。
草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。
西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
黃瓜:每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。
火龍果:含有豐富的礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對於孕婦上火有好處。
西紅柿:儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以爲孕婦去火。
孕婦去火有以下幾點建議
中藥黃連最好不要吃,因爲黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,,但是對胎兒不好的,,所以最好不要吃,孕婦最好在醫生的指導下用藥
建議天天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。
平時吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。
每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。
孕婦懷孕期間飲食的禁忌
孕婦保胎飲食最佳食物
夏天孕婦的飲食原則
女性肌膚上火長痘飲食方法
肥胖孕婦的飲食原則 怎麼預防孕期肥胖
孕婦食譜前三個月飲食
孕婦如何預防感冒
孕婦產前一週飲食
春季孕婦飲食注意哪些方面
飲食上能防癌抗癌的食物
預防抑鬱症的飲食禁忌
孕婦健康飲食常識
孕婦預防貧血吃什麼食物?
孕婦的飲食 孕婦的飲食禁忌
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
孕婦飲食注意事項
預防秋冬上火的蔬菜
孕婦飲食與保健
孕婦初期飲食食譜大全
孕婦飲食應注意什麼_孕婦飲食應注意事項
養生飲食預防亞健康
3個月前的孕婦的飲食
早孕孕婦飲食禁忌大全
孕婦牙痛如何預防
孕婦應如何飲食
孕婦飲食注意事項
合理飲食預防失眠的好良方
瘦腿的飲食方案
冬季孕婦飲食禁忌
預防食物中毒的應急預案
夏季預防寶寶感冒的飲食
孕婦飲食三不宜
孕婦飲食禁忌哪些