戀愛當中患得患失怎麼辦 不要放大焦慮
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對於很多熱戀中的情侶來說,在兩個人之間的相處太在意,就會出現一種患得患失的心情,那麼,針對戀愛中患得患失怎麼辦?讓我們一起來正確看待這個問題,找到合適的解決方法。無論如何,對待戀愛中的患得患失,切忌病急亂投醫。那麼要如何正確對待戀愛中出現的這種患得患失的心理與狀況呢?
戀愛中患得患失的調節方法:
一、正確認識自己
要是你條件超好,周圍一羣異性圍着你追求你,即使被這個矮醜挫甩了,第二天就有高帥富接手,你是不會缺安全感的。
要是你沒有挑選餘地,你手頭只有這塊雞肋,要是雞肋都跑了,你就連骨頭渣渣都啃不上了——你必然沒有安全感。
你大概要說,不是這個原因,你確實有很多人追啊,你還是缺安全感——你要是分手,你確定所謂的備胎們真的會追你,而不是撩撩你泡一泡你?
又或者你要說,你現在的ta真的不如你,你的條件各方面都比他好,爲什麼沒有安全感?——你確定不是你自認爲的自己條件超好?比如你自認爲外貌好,其實性格各種木頭;人家雖然矮醜,但是情商超高?再比如你自認爲家境好,其實不努力沒前途;人家雖然窮,但是工作努力顯然是潛力股?要知道很多人都自我感覺良好,網上n多女人自稱中上年輕可愛,結果發照片各種路人——可見一斑——你得確定,你正確評估了自己。
二、相信自己,強大自己
首先要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜,再客觀和相對理性的自我評價整理出自己的的優點和缺點的基礎上,強大自己。安全感是建立在自己身上的,不是外界給的,安全感缺失要從自身思維方式和童年經歷中找到癥結所在,無論外界條件多麼優越也依然會患得患失。
三、學會轉移自己的注意力
當我們覺得沒有安全感時,不要一味地尋求安全感,希求伴侶一再的保證只會帶來更多的不安全感。請記住,這些不安全感來自我們自身,因此只有我們在自己的內部克服它們。無論伴侶誇我們有多聰明、性感、值得去愛、多麼有吸引力,這些都不會趕走不安全感。
我們需要通過各種努力去尋求自身內在的滿足感,轉移自己的注意力是最好辦法。這意味着真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛與傾慕,但不是時刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯”,這要求是壓在伴侶身上的包袱,也是讓我們自己遠離自己內心的負擔。
戀愛不是生活的全部,除了愛情,生活裏面還有很多有趣的東西值得我們去關注。
四、學會成熟,降低期望值
每個人都是獨立的,我們不應該期待伴侶能一直讀懂我們的心思,或者準確地知道自己應該做什麼。如果事情發展不順利,我們可以很清楚地說清楚我們到底想要什麼,要先反省自己,千萬不要互相指責。相互的指責遊戲一旦開始,我們就會更安全感缺失,因爲失去彼此的互相信任。
總之,一段感情的開始要先認清自己,知道自己要什麼不要什麼,想好了再開始。如果確定下來了,就信任對方,也相信自己,安全感是自己給自己的,相信自己值得被愛被珍惜。強大自己,世界一切都美好。
戀愛時一件十分甜蜜和幸福的事情,在戀愛關係中,大家應該正確的看待彼此的感情,而不是佔有,因此,患得患失怎麼辦?理性對待愛情是十分有必要的,戀愛有時候也是一種甜蜜的負擔。戀愛中的患得患失就讓其輕輕地來,悄悄地去就好。不必把這份焦慮放大。
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