人的肥胖分幾種類型
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人的肥胖分幾種類型,我們生活中看到,有的肥胖的人大肚子,有的胖的比較勻稱,有的雖然胖但是肉很結實,那麼,下面讓我們一起來看人的肥胖分幾種類型,希望可以幫助到你。
人的肥胖分幾種類型1
一 、虛胖---喝水都長肉
朋友們看我比較胖,我就是屬於虛胖類型的,喝水都長肉的。虛胖,也就是水腫型肥胖,就是身感覺囤積了很多水分排不出去,胳膊,腿,脖子,肚子,腰等位置都長肉。
主要原因:1.飲食單一,而且口味比較重:比如愛吃鹹的,甜的,油炸類的食物。2.缺乏運動:一般這種類型肥胖的,很多都是運動少的人,比如辦公室人員,久坐不動,會讓血液循環不暢通,降低代謝,讓體內水分滯留難以排出,產生水腫。虛胖的人胖的容易其實瘦下來也快,只要每天堅持運動就能快速瘦身,所以我每天堅持鍛鍊一小時。
二、 腹型肥胖---將軍肚,啤酒肚
這種類型就更常見了,大肚子喝啤酒喝起來的,跟懷孕似的。男士的腰圍(圍繞肚臍一週)超過90cm二尺七,女士腰圍大於80cm二尺四,就是腹型肥胖。腹型肥胖比一般肥胖還要嚴重些:1.基本上都有脂肪肝。2,呼吸困難,打呼嚕。3.腦中風,心臟病等心腦血管疾病很容易突發。4,性功能減退。
三 、營養不良型肥胖
你是不是認爲營養不良的都是瘦人,那不一定,營養不良也會導致肥胖。原因:1.長期飲食單一,只吃素或者只吃自己喜歡的高熱量的食品,會造成營養不良,進而引起身體的新陳代謝減緩,吃進身體的食物不僅沒能有效利用,反而容易轉化成多餘脂肪,越積越多。
只吃素的`出家人也有很多肥胖的,還有吃自己喜歡的高熱量食物的小朋友肥胖就是這一類。2.身體缺乏營養素,若身體缺少蛋白質,肌肉會在減肥和運動過程中極易流失,進而減緩基礎代謝;如果鈣元素的攝入量不足,身體的產熱能力下降,能量消耗會對應減少,易囤積脂肪;如果身體缺乏B族維生素,就會阻礙脂肪、蛋白質、糖類的代謝,易堆積脂肪;而維生素C能促進脂肪燃燒,缺它就等着變胖吧。
四 、一般類型肥胖---吃得多
這是肥胖最常見的類型,吃得太多,每天攝入的熱量無法完全消耗掉,就會變成脂肪囤積下來,越吃越胖。
五、代謝型肥胖
或者說是“易胖體質”,攝入的熱量明明和別人一樣,但是因爲代謝低,脂肪燃燒困難,可能別人沒事你卻變胖了。導致肥胖的原因多種:睡眠不足,不愛運動,喝水少,飲食不規律,菸酒過度等等。
當然還有一些疾病引起的和一些藥物性的副作用,要弄清。
人的肥胖分幾種類型2
1、脾虛溼阻型:
此類型的人很多是肥胖而又浮腫,肌肉鬆軟,經常感覺累,整個肢體有困重感覺,食慾並不是特別好,但是容易拉肚子,脈象沉緩無力,很多產後的媽媽們就是屬於這種類型。
2、胃熱型:
這種類型的肥胖者,很多都是體形相當肥大,食慾特別好,食量大,而且很容易就容易餓,舌頭紅而黃,脈象跳動速度較快,現在很多青少年的肥胖大都屬於這種類型。。
3、肝氣鬱結型:
這種類型的肥胖者,多喜歡暴飲暴食,或者生活無規律,局部肥胖比較多,肝氣受損,血液循環差,失眠多夢,飲食不正常。職業白領、或者生活工作壓力較大的人很多都屬於這種類型。要注意休息的時間,放鬆自己的心情,可多做一些適量的運動,把不規律的生活習慣調整回來,可多點菊花、枸杞子等益補肝氣的食物,還可選擇好一些減肥機構進行按摩減肥。
4、肝腎兩虛型:
這種類型多是由於生理功能退化,導致代謝能力較差,內分泌系統混亂,沒有辦法及時把身體內的多餘脂肪燃燒掉,水谷運化水平降低,造成體內的廢物、脂肪堆積,大多數的中老年人肥胖都是屬於這種類型。
肥胖體質可分爲哪幾種?以上爲大家介紹了肥胖體質的幾種常見類型,希望能給大家帶來幫助,建議大家平時應注意自己的飲食,控制好自己的體重,預防肥胖的同時,還可以預防更多的併發症的發生。
人的肥胖分幾種類型3
1、脾虛痰溼型:表現爲體態肥腴、頭重胸悶、肌肉鬆軟、疲倦少言、乏力嗜睡,偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症。治療以燥溼化痰、健脾益氣爲主。
2、痰溼阻絡型:表現爲形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或是嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等症。治療以化痰散結、疏經活血爲主。
3、肝鬱氣滯型:表現爲胸悶痞滿、心情急躁等症。治療以疏肝解鬱爲主。
4、脾腎兩虛型:這類型肥胖者體型較爲胖嫩,並有畏寒肢冷、心悸、下肢浮腫、腰痠痛無力等症。減肥治療以補益脾腎、溫化水溼爲主。
5、肝腎陰虛型:表現爲失眠、多夢、容易疲倦、眼睛酸澀、腰膝痠軟、大便乾結、耳鳴、頭暈等症。治療以溫補肝腎、滲利溼熱爲主。
6、肝鬱夾溼型:以形體逐漸發胖、時常感覺煩躁、心煩失眠、心情鬱悶、行動緩慢、胸脅脹滿、口乾、口苦、偏頭痛、便祕、尿黃而短等爲主要表現。治療以清肝瀉火、健脾滲溼爲主。
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