預防近視眼最有效的方法是什麼
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預防近視眼最有效的方法是什麼,現在的孩子越來越容易視力下降患近視眼,其實近視眼是可以預防的,將其扼殺在搖籃之中,保護孩子的視力。下面分享預防近視眼最有效的方法是什麼。
預防近視眼最有效的方法是什麼1
1、新生兒期
注意觀察寶寶雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等,儘早發現眼睛有無先天異常,並積極防治各種源於產道的感染性眼病。
2、嬰兒期
避免外界不良因素對寶寶眼睛的影響,注意眼內有無異物,由於寶寶的瞬目反射尚不健全,一旦發現寶寶的眼睛紅腫、流淚,應儘早到醫院就診。
3、幼兒期(1-3歲)
隨着寶寶年齡的增長,與外界接觸的增多,患感染性眼病的機會也會明顯增多,如常見的沙眼、麥粒腫、結膜炎等眼病,都是通過傳染引起的,因此,最好讓寶寶有自己專用的毛巾、臉盆,以免使眼病在家庭中蔓延。
預防孩子近視眼須知
1、牀頭不宜懸掛玩具
不少父母喜歡在嬰兒牀上方懸掛一些可愛的`玩具,長此以往,寶寶的眼睛很可能發展成內斜。如果懸掛,家長也要經常變換一下懸掛位置,不宜長時間懸掛在一處,否則寶寶很容易發展成鬥雞眼。
2、夜晚不宜開燈睡覺
晚上睡覺開夜燈不利於寶寶的視覺發育,因此寶寶睡着後應關掉燈。如果一定要開燈務必得注意燈光是否柔和,不可太亮太刺眼,更不可直射寶寶眼睛。
3、摘調墨鏡,健康防曬
寶寶眼睛的發育需要接受正常光線的刺激。如果長時間讓寶寶戴墨鏡,很可能會影響寶寶的視力發育。而且,現在市場上出售的兒童墨鏡的質量良莠不齊。如果我們爲寶寶購買的墨鏡存在質量問題,還會引發其他疾病。所以,爲了遮擋紫外線,可以給寶寶戴上太陽帽,或者爲寶寶撐一把遮陽傘。
4、降低音調,保護視力
噪音不僅能降低人眼對光亮度的敏感性,還能降低視力的清晰度和穩定性。當噪音達70分貝時,視力清晰度恢復到穩定狀態需要20分鐘;而噪音在85分貝時,至少需要1個多小時才能恢復。因此,在寶寶居室裏要注意保持環境的安靜,在收看電視、收聽音響時,聲音也不要調得太大。
5、給眼球均衡的營養
眼球的發育和寶寶的身體發育一樣,需要均衡的營養。因此家長要多給寶寶吃一些維生素C豐富的食物,如:胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜,以及含維生素B2、B6的食物,如:動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。
6、經常給寶寶檢查視力
寶寶的視力檢查,理想狀態應該從出生就開始,尤其是早產兒和在剛出生時吸過氧氣的嬰兒,是眼保健的重點監測人羣。因爲,在出生後14天左右,是視網膜發育的關鍵期,如果已經出現了視網膜病變,只有幾天的機會可以治療。一旦過了這幾天,就很難辦了。
通過早期監測,我們可以及時發現寶寶的視力問題。這對弱視、斜視等視力問題的治療和控制是非常有益的。
預防近視眼最有效的方法是什麼2
1、做眼保健操
做眼保健操的方法非常簡單,也很也適合讀書階段的小孩。做眼保健操的時段一般在上午十點和下午三點,應跟隨節奏有韻律地進行。週末休息時,也應該堅持做眼保健操。家長需要監督孩子是否把每個穴位都按摩到位。
2、遠眺
當我們近距離看物體的時候,睫狀肌會處於高強度的收縮狀態。眼睛每近距離工作一小時,起身遠眺,可以放鬆緊張的睫狀肌,從而起到預防近視的作用。
3、熱敷雙眼
熱敷雙眼可以促進眼球的血液循環,放鬆肌肉,也能起到一定的預防作用。具體方法爲取一塊乾淨的毛巾,用熱水浸溼後擰乾。在睡前將毛巾放置於雙眼上,處於閉目狀態,靜置五到十分鐘後取下。建議每天晚上臨睡前熱敷一次,長時間堅持下去,會有較好的預防效果。
預防近視眼最有效的方法是什麼3
兒童和青少年要預防近視眼,首先要做好營養的全面補充。很多小孩平時經常挑食偏食,不喜歡吃青菜和水果,這會導致身體缺乏維生素,影響視神經系統的發育。多吃新鮮的蔬菜和瓜果,特別要補充維生素a。儘量多吃一些胡蘿蔔,白菜,菠菜,生菜,西紅柿,獼猴桃,蘋果,葡萄等。
預防近視眼的發生,要儘量防止過度疲勞用眼。平時看書學習,或者看電視娛樂的時候,時間注意不要太長,看書的距離不能夠太近,周圍環境的光線不能夠太弱。感覺眼睛疲勞,要讓眼睛適當的休息,可以望一下遠處或者多看一些綠色植物,調節視力。經常做眼保健操,以及多做一些眼部周圍的穴位按摩,能夠緩解疲勞,使眼睛明亮有神。
補充足夠的睡眠是非常重要的,如果睡眠不足,身體的免疫力就會下降,身體各個機能得不到有效的休息和緩解,功能就會出現異常。平時要規範好作息規律,晚上儘量不要熬夜學習,或者看電視電腦,手機等。
預防近視眼,必須全面補充身體需要的各種營養,防止疲勞用眼,多做眼保健操以及眼部周圍穴位按摩,補充足夠的睡眠。平時有空的時候還需要多加強身體鍛鍊,這樣能夠提高身體的免疫能力,預防各種疾病的發生。注意眼睛的保護,儘量不要讓眼部以及周圍受到外傷和感染。
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