怎樣預防讓眼睛近視
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怎樣預防讓眼睛近視,隨着社會的發展,時代的進步,在日常生活中電子產品不斷推層出新,包括在工作上我們也是每天面對電腦,電子產品用久了就會很傷眼睛,近視的朋友也越來越多,下面小編就來分享怎樣預防讓眼睛近視。
怎樣預防讓眼睛近視1
1、避免太陽照射眼睛:大家不要忽視陽光的強度,很多孩子不知道紫外線會傷害眼睛,經常對着太陽看,這樣就會嚴重損害視力。大家平時要注意這一點,避免陽光直射眼睛,要選擇合適的太陽鏡來保護自己的視力,特別是中午的時候出門儘量戴墨鏡。
2、保護眼睛免受傷害:眼睛是很容易受傷的,我們平時進行生活中一定要注意對它的保護。在烹飪食物的時候一定要小心,不要讓油濺到眼裏,在運動的時候也要注意保護眼睛,特別是是打籃球的時候,注意不要讓它受到外力撞擊,眼睛如果受傷了會嚴重影響視力的。
3、使用眼睛要合理:很多年輕人習慣每天用手機玩遊戲、看電視,還有些人是因爲工作要整天對着電腦,這樣眼睛就會很疲勞,而近視大多數是眼睛過度使用造成的,所以要預防近視首先要儘量避免過度用眼。工作一個小時要閉上眼睛休息10分鐘。
4、多看綠色植物:可以買一些綠色植物放在書桌或者辦公桌上,眼睛了哦的時候可以經常看看,還有就是要多看遠處的綠色植物,這樣可以讓晶狀體得到充分的舒展,增強它的調節功能。有空的時候應該站在高處眺望遠方的景物。
怎樣預防讓眼睛近視2
要有良好的光線舒適度
在日常的'生活和工作中,外界的光線對我們睛鏡的影響有很大。太強光和太暗光都不行,都會影響和損壞我們的眼睛。如果我們長期在強光或暗光下生活或工作,這無疑就是在給我們的眼睛造成巨大的傷害,所以不管我們是在什麼環境,定要把光線調到適宜爲佳。
儘量少玩電子產品
如今玩手機,玩電腦,看IPAD已經成了人類的一種生活習慣。好像沒有手機和網絡就是世界末日。不管是吃飯、坐車、聚會都各自拿着手機在玩在看,甚至走路都在玩手機,由於長時間對着電子產品,再好的視力也會隨之下降。
坐姿要端正
無論你是工作還是學習,請記住坐姿一定要端正。如果坐姿不端證,也會直接影響你的視力。儘量保持身板90度,睛睛儘量與電腦、手機、書本保持一定的距離,不要太遠也不要太近。
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