一天當中最佳經絡疏通時間
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一天當中最佳經絡疏通時間,人體內有很多經絡這是中醫經常用到的,對經絡施加外力,只要適當就能起到治病的效果,這就是鍼灸的原理,下面和大家分享一天當中最佳經絡疏通時間。
一天當中最佳經絡疏通時間1
中醫上講人體有12條經絡,一天有12個時辰,不同經絡疏通的時間對應不同的時辰。
中醫的12條經絡包括膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦經,對應的最佳疏通時間分別爲子時(午夜11點-凌晨1點)、丑時(凌晨1-3點)、寅時(凌晨3-5點)、卯時(早晨5-7點)、辰時(上午7-9點)、巳時(上午9-11點)、午時(中午11-1點)、未時(午後1-3點)、申時(下午3-5點)、酉時(傍晚5-7點)、戌時(晚上7-9點)、亥時(晚上9-11點)。疏通經絡多采用按摩的手法,疏通前可用毛巾熱敷局部,每次按摩時間以20分鐘左右爲宜,每天可按摩一次。
此外,經絡疏通需由專業醫師進行操作,因此建議患者到醫院中醫科就診,以起到較好的治療效果。
一天當中最佳經絡疏通時間2
1、經絡淤堵的程度不同,疏通經絡的間隔頻率同樣不同,如經絡已經淤堵到出現了症狀,那麼經絡淤堵的毒素、邪氣是非常嚴重的,此時爲了避免通一次,隔幾天又堵回去了的情況,應當每日一次。當症狀消失,可改爲2天一次加以鞏固,隨着經絡的不斷暢通,可以慢慢調節頻率。經絡暢通後或者平日養生保健人羣,每週疏通一次經絡即可。
2、人之所以成爲一個有機的整體,是由於經脈縱橫交錯,出入表裏,內聯五臟六腑,外至皮膚肌肉來連絡的。而經脈之氣運行正常對於疾病的治療與康復起着重要作用。中醫治病都必須從經絡入手,身體的病痛就是經絡不通引起的,只有經絡暢通,才能使氣血正常運行。
3、卯時是指早晨5點到7點,早上起牀的時間,大腸經當令。 此時,天已放亮,天門開啓,大腸最爲活躍。這個時候把大腸裏的'糞便、垃圾、毒素排出去是最佳時機。 有便不排,或時間不對,相當於排毒不徹底。長期如此,會出現長痘、長斑,以及腸道疾病等,影響健康生活。中醫理論認爲,肺與大腸相表裏。肺氣足,排便暢,故排便時,應憋足一口氣,而非攥拳、咬牙。
4、 流注於經脈的氣血有盛有衰,把每天分爲十二時辰,一個時辰分配一經,除了在對應的時辰敲對應的經絡,晚上的時辰換在白天相對應的時辰來敲,還要注意做以下的事情來保養經絡。按照這個時間表保養經絡,事半功倍。
一天當中最佳經絡疏通時間3
經絡該怎麼通?
常用的升溫方法都是通經絡的好方法,例如:艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、燻蒸、泥灸、按摩。體溫升高能排寒祛溼、促進氣血流通,衝破淤堵的環節。
當然如果你懂得判斷是哪條經絡的淤堵,有針對性的調整上面這些升溫通經絡的方法,效果更佳。如果你不懂的話,那去找專業醫師幫你診斷調理。
日常在家裏通經絡的方法:
蓮花式坐活動韌帶
坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。
輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認爲:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭爲最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同鍼灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。
有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。疏通經絡可作爲攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
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