醫生稱盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈有風險
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醫生稱盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈有風險,近日,謝霆鋒健身的一段懸空轉呼啦圈的視頻在網上曝光,引起了大家的關注和熱議。醫生稱盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈有風險。
醫生稱盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈有風險1
11月11日
謝霆鋒在個人社交平臺上
上傳一段懸空轉呼啦圈的視頻
引發網友關注
▲謝霆鋒在個人社交平臺上傳視頻
視頻中,謝霆鋒只用雙腳做支撐
在空中旋轉呼啦圈
而且邊轉還邊用手機拍攝
網友看到直呼:
“這個核心力量真的太強了吧!!”
小編在留言中看到
已經有不少網友躍躍欲試了
那麼這個動作是否適合普通人模仿呢?
湖南省第二人民醫院脊柱外科蓋景穎主治醫師表示,懸空轉呼啦圈,對於腰背肌力量的要求是非常高的,需要在懸空的過程中完成旋轉動作,同時涉及到全身多部位的肌肉協調才能完成,一般是專門的健身達人作秀表演,或雜技表演,不建議普通人或非專業人員做此類運動。
蓋醫師認爲:
首先,普通人腰背肌力量沒有這麼大,全身肌肉的協調能力差,無法完成既懸浮又旋轉的動作。
其次,即便是能夠完成這樣的動作,因爲力量不能持續,可能自器械上摔下,造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷,產生嚴重後果。
再者,鍛鍊身體沒有必要完成此類高難度,又有危險的動作,只要達到鍛鍊的目的就好,沒必要作秀。
醫生提醒:
鍛鍊身體很重要
常規運動達到鍛鍊目的即可
慎用危險動作
醫生稱盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈有風險2
41歲的謝霆鋒,太厲害了!模仿達人“呆木頭”挑戰懸空轉呼啦圈,居然還成功了,你行嗎?
日前,謝霆鋒在社交平臺曬出了一段自己轉呼啦圈的視頻,視頻中謝霆鋒雙腿掛在健身器材上,然後平躺着懸空開始轉呼啦圈。
要知道,對於一般人來說,雙腳掛在健身器材上,上半身保持凌空,已經需要很強的核心力量了,還要加上旋轉呼啦圈,這需要大腿,腰腹部一起用力,但謝霆鋒做這個動作,看上去是遊刃有餘,很輕鬆,甚至還刷起了手機,這“核心力量”真的太強大了!
謝霆鋒從外貌上來看,還像一個小夥子,可他都41歲了,身體還這麼棒,是爲什麼呢?
實際上,謝霆鋒從小好動,學過泰拳和詠春,一度被成龍欽點爲接班人,身手自然了得。在拍《青春愛火花》、《龍虎門》、《詠春》時,也展示過自己的身法。
這也不由地讓人想起,前段時間謝霆鋒和甄子丹合作的新戲《怒火·重案》,影片中謝霆鋒和甄子丹對打,絲毫不遜色於對方,雖然電影中的動作都是經過設計的,但沒有身體和功底,這樣的高難度動作是很難完成的!尤其是甄子丹自幼習武,功夫了得,謝霆鋒身體不好根本接不上招!
謝霆鋒之所以要做這個挑戰,無非是在《點贊·達人秀》的舞臺上,看到了健身達人“呆木頭”的健身表演。凌空橫躺着轉呼啦圈,這超強的腰腹力量真的讓人羨慕不已。
另外,“呆木頭”趴在地上做俯臥撐,他可以同時手腳全部凌空擡起來,一下子蹦到四個輪胎上面接着做俯臥撐。“呆木頭”是真的很優秀,在接觸健身之前他曾是一個小網管,後來愛上健身後就義無反顧的撲了進去。
沒有練習的地方,他就在自家的農村小院裏搭建了一個鐵皮房,裏面堆滿了健身器材,早期直播時,一般每天都會練習8個多小時,可以說是把健身當成了自己的事業。
這位健身達人的表演告訴我們,世上沒有什麼事情是普通的。只要把普通的事情做到極致,那就叫絕技!而謝霆鋒也告訴我們,自律也是有回報的!
當然,醫生說了,這個動作的風險比較大,沒有實力的小夥伴們不要輕易模仿!對此,大家怎麼看呢?歡迎留言討論!
醫生稱盲目跟風謝霆鋒懸空轉呼啦圈有風險3
近日,謝霆鋒健身的一段視頻在網上曝光,引起了大家的關注和熱議。
視頻中,謝霆鋒穿着黑色的衛衣,坐在健身器材上對着鏡頭說,自己前幾天在網上看到了一則健身達人的視頻,自己覺得很有挑戰性,也想嘗試嘗試。
說完,謝霆鋒開始了他的`挑戰,只見他雙腿勾住器械,上半身懸空向後躺平,拿起呼啦圈瀟灑一甩,然後晃動起他的腰身,懸空轉起了呼啦圈。
轉起來後,謝霆鋒還讓助理把手機給他,拿到手機後他馬上開始拍攝,紀錄下自己挑戰成功的動態,真是又驕傲又喜悅啊。
大家看了謝霆鋒這段懸空轉呼啦圈的視頻,都透露驚呆了,直誇謝霆鋒腰力絕了,還臉不紅心不跳的,這核心肌肉的控制能力一看就是練家子,來看平時沒少健身啊。還有網友透露,這纔是男子漢啊,請娛樂圈的男明星們根據這個標準捲起來。
看到謝霆鋒做空中懸浮呼啦圈,並且還面不改色,網友們都羨慕不已。其實謝霆鋒厲害豈止是腰力,還有顏值和容貌,因爲謝霆鋒的顏值容貌似乎是十幾年都沒有變化過,想必這也是與他勤加鍛鍊有關吧。另外很多網友們還八卦留言:是爲了王菲而練嗎?現在謝霆鋒41歲了,真的做到了容顏不老。
十幾歲出道,在影視歌各個領域都已經發展成自己獨特的風格和特色。
與此同時,謝霆鋒還在美食界打造了自己的王國,創立自己的品牌,可以說謝霆鋒真的是一個傳奇的存在。
在感情方面,謝霆鋒與張柏芝有兩個兒子,雖然最後還是離婚了,卻與王菲複合,分分合合兜兜轉轉十幾載,謝霆鋒回到了王菲的懷抱。
謝霆鋒本年已經41歲了,但不論是看他的身材、顏值還是狀態,都和他剛出道的時候沒有什麼差別,仍然是那個帥小夥,並且隨着年齡的增長越來越有魅力。
在一邊懸空扭呼啦的時候,謝霆鋒甚至還可以拿出手機來凹造型耍酷,要不是親眼看着他昨晚全過程,估計許多人都會覺得這是加完特效的樣子。
從動態的圖片中,更加可以感受到謝霆鋒的腹部核心肌羣有多厲害,即使是一般的健身教練,估計也沒有幾個人可以比得過他。
這視頻一經公佈之後,立即在社交平臺上引發了很多網友們的關注,大家都覺得謝霆鋒是娛樂圈中完成這個動作的第一人,大家也很期待,接下來還有其他的明星可以用這種方式“內卷”起來。
當然謝霆鋒的好身材也不是一天練成了,十幾歲就出道的他,到目前爲止,似乎從來就沒有身材走樣過,每一次出現在大衆視野時,他永遠都是一身肌肉,十分惹眼。
兜兜轉轉的兩人最後又重新在了一起,希望兩人始終幸福下去吧。
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