瘦臉的健康方法

在這個倡導“綠色”的時代，任何事都要力求“綠色”。對於整形美容術來說，它也得跟上潮流“綠色”起來才行。所謂“綠色”整形便是健康整形，“安全與美麗並舉”是“綠色”整形的宗旨。下面小編就爲大家介紹一種生活中的“綠色”瘦臉法，讓你們健康美麗地擁有精緻小臉。

健康瘦臉方法1、少鹹少辣——經前尤其要忌口

有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因爲體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，部分體液自血管滲出，並滯留於組織內。

平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人，此時若不忌口，臉部浮腫的現象將會更爲明顯。

健康瘦臉方法2、早早上牀——熬夜循環會變差

儘量讓生活規律，不要多度疲勞，因爲熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部循環不良，引起黑眼圈及眼袋發生，身體的新陳代謝與血液循環也會隨之變差。

健康瘦臉方法3、細嚼慢嚥——咬出小臉蛋

牙齒咀嚼時產生的“唾液激素”能夠促進大腦活化，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼富含纖維質的食物，還能預防便祕。使身體保持輕盈狀態，而經由牙齒不斷地咀嚼，還可使整個口腔的肌肉活動起來。

但是不正確的咀嚼方法不僅會影響臉型的勻稱度，嚴重時甚至會使腮幫子變得特別突出，這樣即使你吃得再少，換來的'也是一張大餅臉！

上面介紹的這個瘦臉方法夠“綠色”，夠健康了吧？它一定不會給你帶來任何副作用，大夥兒就放心地用這個方法來瘦臉吧！但是，瘦臉是急不來的，用這個方法來瘦臉那就更加急不得了，一定要長期堅持下去，這樣纔會看到效果哦！

1、可以慢慢的擡起頭，然後看着天空，努力的張開嘴巴，舌頭儘量的向外面送，堅持十秒左右，然後收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢的把頭低下來，重複上面的動作十次左右就可以減少下顎部位的贅肉。

2、將嘴巴慢慢的張開下顎作用下，兩邊一動，然後反覆的做44左右堅持做2到3次就可以了，也可以採用按摩的方法按摩，是消除臉部肌肉最好的方法，但是按摩的時候一定要注意姿勢，以免受傷。

3、可以按摩臉上肉比較多的位置，在這上肉多的位置，使勁的按壓動作一定要輕一點手掌貼着，兩邊的位置，然後可以用按摩膏按摩，這個動作需要持續一分鐘左右。然後兩個手進去的托起下巴，有節律地反覆做一分鐘左右。注意事項：

平時可以吃冬瓜薏米湯，可以去脂肪去水腫，做法也是非常的簡單，可以用綠茶粉加荷葉泡水喝，也可以起到去除臉部肥肉的一定要堅持喝。