三伏天是哪一天2022
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三伏天是哪一天2022,三伏天是小暑和立秋之間,夏至後的第三個庚日後,三伏天才是一年中最熱的階段,這段時期是一年中氣溫最高的時候,而且潮溼悶熱。以下詳細介紹三伏天是哪一天2022
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2022三伏天從7月份開始,也就是7月16號入伏,一直持續到8月24號,這段時間天氣溫度高,農民夏種需要注意防暑,因爲這次中伏持續的時間長,天氣也很炎熱。被稱之爲三大火爐的城市會更熱,以往室外最高溫度能達到40多度,在外面隨便走走就會汗流浹背。而今年三伏天最高溫度可能和以往不一樣,因爲今年6月份天氣不是很熱,許多地區還比較涼爽。
2022三伏天是指什麼時候
2022年三伏天具體從7月16日開始到8月24日結束。在整個三伏天當中,最熱的一段時間就是中伏,不僅時間長,而且各地還有高溫出現。像此前上榜爲火爐城市的幾個地區,最高氣溫可能達到四十多度。但今年三伏天會不會很熱還不知道,就目前而言天氣還是比較涼爽的,同時也希望今年三伏天不要太熱,不然人也是非常的難受。
1.2022三伏天具體開始時間:公曆7月16日進入初伏,農曆爲壬寅年六月十八。
2.2022三伏天具體結束時間:公曆8月24日末伏最後一天,出伏日子的到來,則意味着今年整個三伏天結束了。
需要注意:三伏天結束並不意味着就不會了,還會有秋老虎的來襲,如果秋老虎發威比三伏天還要熱哦。
三伏天之習俗
早在春秋戰國時期,就已經出現了對三伏天的記載,在《史記》與《漢書》中都對伏天有過記載,例如在《漢書》中寫道:“伏者,謂陰氣將起,迫於殘陽而未得升。故爲藏伏,因名伏日。”唐人張守節也曾說:“六月三伏之節,起秦德公爲之,故云初伏。”“伏天”的概念已經有2000多年的歷史了,而漫長的歷史發展也衍生出許許多多的習俗。
在北方尤其是北京城,有這樣一種習俗,“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”,伏天飲食習俗已經在北京城傳承了數百年。
那爲什麼北京城會出現這樣的習俗呢?這種習俗與傳統農業時代的生產力是緊密相關的。當時的中國並沒有蔬菜保鮮方式,伏天又正好是田地青菜青黃不接的時候,在如此炎熱潮溼的伏天裏,人們又希望能夠吃一些清淡的食物,在吃不到太多新鮮蔬菜的情況下,也就出現了伏天吃水餃、麪條與烙餅的習慣。
三伏天
吃這些食物不但是人們的應急之需,還有一些美好的寓意,就頭伏天吃的餃子來說,餃子形狀酷似元寶,而元寶又象徵着福氣,“福”與“伏”又是諧音,人們希望通過吃餃子獲得福氣,順順利利地度過炎熱難熬的伏天。
而二伏吃麪的習俗,其實早在三國時期就已經出現了,那麼既然伏天已經很熱了,爲何還要吃熱面呢?在南朝的《荊楚歲時記》中記載說:“六月伏日食湯餅,名爲辟惡。”在古人看來,炎熱的五月(農曆),寓意並不是太好,所以被稱爲“惡月”,在惡月裏吃麪條,是辟邪的好辦法。
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2022年三伏天什麼時候開始
在2022年裏面,三伏天是從7月16日開始的,其中一共有40天的時間,三伏天將在8月24日結束。其中,初伏的時間是7月16日到7月25日,中伏的時間是7月26日到8月14日,末伏的時間是8月15日到8月24日。
三伏天的注意事項
多喝水
在三伏天的時候,天氣非常炎熱,爲了身體健康着想,應該多喝水,少喝飲料。夏天容易出汗,應該多爲身體補充水分。
避免長時間戶外運動
在天氣炎熱的時候,應該避免長時間呆在戶外,否則會有中暑的風險。尤其是戶外的.劇烈運動,長時間在高溫之下對於健康是不利的。如果要運動的話,也儘量選擇早上或者傍晚,稍微陰涼一些的時間和地點。
多開窗通風透氣
在三伏天裏,要多開窗戶通風透氣,室內空氣不流通的話,會讓人心緒不寧,頭腦昏漲。要適當地開窗通風,保持屋裏面的空氣流通。
多吃水果補充營養
在三伏天的時候,人的胃口會變差,這種情況下通常吃不下東西,可以多吃一些水果來補充維生素。水果中富含着豐富的營養成分,而且口感清爽,在夏天的時候也是解暑必備,又健康又能消暑。
不要一直在空調房裏
很多人都喜歡夏天呆在空調房裏面,但其實一直這樣對於身體並不好。空調最好設置定時,不要一整天都開着,長期呆在空調房裏,空氣質量很差,對於身體是非常不好的。三伏天裏固然炎熱,但是還是要適當地呼吸新鮮空氣。
少吃冷飲
吃冷飲傷脾胃,有些人喜歡在夏天吃冷飲。但是如果每天攝入量過多,會導致胃部不適,嚴重的話還會引起急性腸胃炎,在三伏天的時候,儘量避免吃太多的冷飲。
少衝冷水澡
有些人認爲天氣炎熱的時候,洗冷水澡對於身體沒有什麼傷害,其實並不然。即使是進入三伏天之後,洗冷水澡依然對人有着很強的刺激性,冷水會刺激皮膚,甚至對於心臟也是有影響的。天氣熱的時候,水溫可以適當降低,但是千萬不要直接洗冷水澡。
不要情緒激動
在三伏天的時候,容易感覺到心煩意亂,做如針氈。這種時候心情就會覺得十分壓抑,但是如果情緒激動的話,更會感覺到胸悶氣短,燥熱難安。所以在三伏天裏面,最好控制奧自己的情緒,不要過於激動,面的對身體造成傷害。
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三伏天寶寶的防暑措施有什麼?
預防脫水熱
脫水熱意思是由於水分過少導致的發熱現象。三伏天裏寶寶會排出大量的汗液,很容易缺水,那麼如果不及時補充水分,就可能導致脫水熱,嚴重還會中暑。因此在寶寶出汗很多,出現煩躁不安的情緒時,要立刻給寶寶補水,並且避免長時間待在高溫環境下。
飲食要恰當
在三伏天裏,飲食也要額外注意恰當,夏天最重要的就是要及時補水,還要多吃清熱去火的食品,並且注意高溫天氣下食物容易變質,要及時清理。夏天人們還習慣吃冷飲,寶寶要注意冷飲的量,不要因吃了過多涼食而引起腹瀉。
適量運動
夏天人們往往因爲炎熱的高溫而不想動,這是對身體不利的,即使是夏天也應該堅持運動。夏天運動要注意,如果室外過於炎熱可以選擇在室內運動,如果在室外要注意防曬措施的做好。
注意事項
夏天有的家長由於怕寶寶中暑,會給寶寶穿很少的衣服,一旦進入空調環境,就很容易受涼。因此寶寶不宜穿衣太少。也不宜在空調下待得太久。
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