一天到晚躺牀上的危害
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一天到晚躺牀上的危害,生活中,人們都說一日之計在於晨,可往往有些人一覺睡到中午曬屁股,或者中午吃飽飯繼續躺,這對我們的身體健康會造成嚴重的危害,下面小編整理了一天到晚躺牀上的危害。
一天到晚躺牀上的危害1
危害一
人的身體會因此受到危害,身體的各個部分,常常得不到鍛鍊,整天臥在牀上,一動也不動,人的各個器官都會慢慢的老化,甚至連人的肢體也支配不了了,等到你想動的時候,你會發現,自己的身體會很虛弱,渾身無力。什麼東西都是越用越靈活,大腦經常不用還會生鏽呢,如果人整天都躺在牀上,他的身體的各個部分肯定會受不了,所以人還是要運動的。
危害二
人會變得很懶散,試想一下,一個人的大部分精力都用在了睡覺上,他什麼也不想,什麼也不做,就天天躺在那裏睡覺,說的不好聽一點,只有豬會那樣,吃吃睡睡,等着別人任人宰割,一個很富有的人,如果躺在那裏天天睡覺,他也會變成一個窮光蛋,我想如果要是一個窮光蛋,天天就想着睡覺,那麼他最後會淪爲乞丐,只有乞丐天天可以躺在地上睡大覺。
危害三
他會失去很多東西,比如自己的朋友,也會遭受很多人的白眼,會讓很多人看不起的。如果我有一個男朋友,他天天就會躺着睡覺,我想我很快就會和他分手啦,只有勞動才能創造未來,創造財富,他這個樣子,任哪一個女孩都不會跟這樣的人談朋友的,更不會和他過一輩子的。如果你有一個朋友天天就躺在那裏睡覺,我想你也會慢慢的遠離他,物以類聚,鳥與羣分,誰都喜歡和積極向上的人交朋友,如果是和懶惰的人交朋友,你慢慢也會變成這樣子的。
危害四
躺在牀上太久也會影響睡眠的,如果你經常躺在牀上,你的睡眠質量就會下降,而且經常會睡的天昏地暗的,弄得自己整天精神不太好,腦子不清楚,真到睡覺時間了,自己也睡不着了,身體也會覺得很不舒服。
一天到晚躺牀上的危害2
一,變胖。
如果每天睡太多,大部分實踐都躺在牀上度過,那麼新陳代謝就會降低,不運動會使脂肪容易在體內堆積造成肥胖。
二,腰痠背痛。
睡得時間過長,身體得不到活動,會導致腰痠背痛很不舒服,所以睡夠8個小時就趕快起牀不要在牀上躺得了。
三,引發心腦血管疾病。
如果一直在牀上不動會使血液流通變慢,從而使血液黏稠,容易引發動脈硬化等心腦血管疾病。
四,容易引起頸椎病。
特別使躺在牀上看手機的人,處於半躺的狀態,更應會使頸椎承受過重的'壓力,從而得勁椎病。
五,影響正常的工作。
牀上躺得久了,許多是長時間看手機造成的這樣會沉迷於手機,無心工作。
六,抵抗力下降。
長時間躺着不動,身體的抵抗力是會下降的,血液不能很好的流通,容易生病引起感冒,躺着看手機更會造成視力下降,模糊。
七,精神狀態不佳。
在家躺時間長很久沒出門,感覺外面的陽光都刺眼,而且精神狀態也會不好,導致心情壓抑,有時間不如多做一些有趣的事情,和朋友出去逛一逛也好。
一天到晚躺牀上的危害3
從中醫角度講,長時間躺在牀上,氣血運行會受到阻礙,中醫認爲一切生理機能的活動,是有賴於兩樣重要的生命物質,一個是氣,一個是血。因此長時間躺在牀上常見的危害包括血瘀、臟腑功能減退、痰溼等。
1、血瘀:
長時間躺在牀上,人體處於靜止狀態,此時氣也會處於相對靜止狀態,而血的運行需要氣去推動,但一直躺在牀上使氣處於相對靜止狀態,因此會影響氣血運行。使氣血運行變得緩慢,可能會出現血瘀、痰瘀等表現,此外,痰瘀和血瘀也是多種慢性疾病的基本原因,如月經不調,與氣血運行不足有關;
2、臟腑功能減退:
氣血另外一個重要的功能是濡養全身的肌肉、經脈、臟腑等,如果氣血運行緩慢,會使得臟腑、肌肉、關節、韌帶等濡養不足。時間長久之後,出現肌肉乏力、萎縮,以及臟腑功能減退,如心臟、肺臟功能減退等,此時可能會出現上樓梯感到心慌、氣短等症狀,胃腸功能減弱可能出現噁心、食慾不振等症狀;
3、痰濁:
當氣血運行緩慢,會出現痰濁等病理改變。而痰濁也是肥胖、脂肪肝、糖尿病產生的基礎原因之一,同時也會出現脘腹脹滿、嗜睡等表現。
綜上所述,長期躺在牀上的危害即影響氣血運行,從而產生一系列的疾病。另外從西醫角度而言還會明顯的降低胃腸道蠕動功能,出現反酸、燒心、腹脹、便祕甚至腸梗阻等消化系統疾病,嚴重者可能會增加得冠心病、腦血管疾病等疾病的風險。此外,由於疾病長期躺在牀上者,背部和臀部還可能會產生褥瘡。
一天到晚躺牀上的危害4
孕婦老是躺着的危害
第一,容易導致胎兒異位。
很多胎兒出現胎位異常,大都是因爲懷孕女性在睡姿方面沒有多加註意,長時間保持一個姿勢而導致,如果沒有,儘快選擇合適的方式進行調整,不然生出來的孩子容易出現胎兒畸形,會對孩子以後的生活造成巨大的影響,而且孩子以後的生長髮育也會受到限制,因此,爲了孩子能夠得到更好的成長,平時應該多進行運動鍛鍊,不要長時間躺着。
第二,導致生產時更加痛苦。
在懷孕期間多散散步,對身體是有非常大的好處的,它能夠促進身體的血液循環,提高身體免疫能力,而且,能夠減輕分娩時的痛苦,使生產更加順利,避免出現剖腹產,使傷口對以後的生活帶來影響,同時,順產的孩子是比較健康聰明的以後,身體體質較強,可以抵抗出生以後的各種病菌感染。
第三,身體體質越來越差。
時代的不斷進步,科技的不斷髮展,手機成爲了我們每個人都不能離開的一個交通工具,但是,有很多懷孕的女性在無聊的時候,喜歡長時間玩手機,並長時間躺着玩手機,這樣對身體的輻射是非常大的,還會影響胎兒的生長,而且會使身體體質越來越差,睡眠質量也會逐漸下降,長時間如此身體容易出現各種併發症。
女性在懷孕以後,一定要尤爲注意改掉不良的生活方式,不要像往常一樣不注意好的生活規律,應該給自己制定生活計劃,多增加身體的運動鍛鍊,並改善飲食習慣,飲食以清淡爲主,少吃過於辛辣的食品,並多吃維生素,蛋白質,碳水化合物等營養物質較高的食品。
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