經常哭對身體的危害
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經常哭對身體的危害,哭是我們常見的一種情感上的表達,哭更是一種發泄情緒的方法,但是如果我們經常哭就不是一件好事了。那麼下面爲大家介紹經常哭對身體的危害。
經常哭對身體的危害1
1、生理上說,哭之過度會損飭嗓子和聲帶。不管是無聲的哭還是放聲大哭,都毫無例外地會損傷嗓子和聲帶。
2、哭之過度會引起大腦缺血或缺氧,進而引起神經紊亂,造成頭暈頭痛。
3、哭之過度易引起眼睛紅腫,還能併發炎症,所以民間有哭瞎眼的說法。
4、哭能擾亂人體的生理功能,使人心跳,呼吸等變得不規律,導致吃不好,睡不好。
5、心理上說,如果一個人特別容易哭,或者經常哭,久而久之,必然導致他的心理承受能力變差,情感變得極其脆弱,容易受到外界傷害,甚至引起神經錯亂;
6、過度的哭能使一個人的性格變得內向或怪癖起來。經常哭的人一般什麼事都不願跟別人講,久之形成內向的性格;動不動就哭的人還會讓人摸不着頭腦,給人以怪癖之感。
7、經常哭,長期過度流淚,則可引起眼睛持續充血、水腫,對眼睛會有明顯的傷害,並可誘發其他眼病。
正常哭泣的好處
1、哭也是一種宣泄痛苦的手段,有保護人的心理健康的功能,心理學家研究表明:哭對人體有利的一面在於,它是宣泄悲痛、釋放情緒的一種手段。
2、人在悲傷時不哭,是有害於自身健康的,該哭時就應哭,不要強行壓抑。所以大聲哭是發泄情緒的方法之一,尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張,極度痛苦,可以起到緩解作用,防止痛苦越陷越深,不能自拔。
3、哭泣是一種安全有效的應對壓力方式:它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放,而有些用語言無法表達出的情感,也可以通過哭泣來傳遞,特別是在婚姻關係中。
4、哭泣能釋放毒素:哭泣不僅能清潔心靈,還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來。
經常哭對身體的危害2
女人經常哭對身體有什麼傷害
變得脆弱
經常哭的話,會養成遇到事情先哭一場,而不是思考解決辦法的習慣。隨便一個理由,一件小事,只要不是她滿意的,就會開始哭。慢慢地內心承受能力不斷下降,不管是性格還是情感,都會變得非常脆弱。禁不起一點的打擊和困難,心理過於脆弱的人,很容易走向極端。
一旦遇到事情,非常容易悲觀,慢慢地覺得自己一無是處。被批評了以後,很容易心理受傷,而選擇自殺來逃避責任。
損害聲帶和嗓子
哭有很多種,有隻流眼淚不出聲的,也有邊哭邊大聲哭喊的。對於後一種來講,女人們經常嚎啕大哭的話,會損傷聲帶。哭久了以後,女人們會發現自己嗓子啞了。喉嚨也變得很乾,疼痛異常。
眼睛發炎
哭泣的.時候一般會流眼淚,如果眼睛一直在流淚的話,很容易出現雙眼水腫、充血等不適。同時還很容易發炎,導致眼睛生病,哭的時間越久,眼睛疼痛程度越強。
容易頭暈
一些女人哭泣的時候,總是哭天喊地的,哭得撕心裂肺的。大聲哭喊的時候,呼吸往往會變得非常急促,很容易出現頭暈的情況。因爲哭喊過於用力的話,會導致大腦缺氧缺血,以至於沒有足夠的氧氣或者說血液滋養大腦,進而導致神經出現異常。一旦神經出現異常之後,就非常容易發出錯誤的信號,進而誘發不適。
女人如何控制情緒
多深呼吸
當你想要發火、哭泣時,建議做幾個深呼吸動作,一呼一吸的動作可以讓女人們慢慢冷靜下來。當處於冷靜狀態的時候,想事情就會比較清楚,不容易走入誤區,快速解決遇到的困難。當麻煩事情都解決了,心情自然好。每天心情愉快,整個人會顯得更加年輕。
不要害怕失敗
一些女人遇到事情喜歡哭,是因爲哭泣的時候,總能引來別人的關心和幫助。慢慢地會養成一種習慣,遇到事情下意識地就開始哭,讓別人幫助自己。請不要害怕失敗,年輕的時候哭泣,別人看在你小,沒有經驗才選擇幫助你。當你已經三四十歲了,還像個小姑娘一樣,遇到事情就哭,沒有人會幫助你的,甚至會嫌棄你,一無是處。
所以說,女人們不要害怕失敗,當做錯了事情,失敗了要勇敢面對。學會反思自己的錯誤,學習別人的經驗,慢慢成長爲一個能夠獨立解決問題的人。當你有足夠的能力時,你就很少哭泣了。
保持冷靜
一些女人情緒變化反覆無常,一會生氣,一會開心,一會滿臉憂愁……情緒波動過大對健康非常不利,很容易讓女人變得焦慮緊張,甚至容易出現神經衰弱。要學會遇事保持冷靜,沉着老練。所以說,當女人們遇到事情之後,不要立馬發火,應該多想一想解決方法。
經常哭對身體的危害3
1、經常處於傷心流淚的狀態會,會形成心結,導致淤積堵塞,影響氣血和肝臟,久而久之就會患上抑鬱症,對人體健康產生負面影響。
2、經常流淚會增加淚腺的負擔,引起眼部乾澀甚至視物模糊,所以經常流淚對眼睛是非常有害的。臨牀上經常會碰到一些患者由於抑鬱或情緒問題經常流淚,導致眼部病變。尤其是女性,在產褥期如果經常流眼淚,會導致眼部氣血不足,長久如此會引起眼部乾澀酸脹、疼痛等不適症狀。
擴展資料
爲了自己的身體健康,應該在日常生活中要經常保持積極樂觀的情緒。在日常生活中,可以培養一些興趣愛好,如運動、畫畫、舞蹈等等,將不好的情緒轉移到這些活動上來,得以宣泄。
跟朋友、家人、同事之間有了矛盾,可以進行換位思考,試着站在他人的角度來看待問題,瞭解對方的心情,這樣才能減少矛盾,感情才能深厚。
遇到困難和挫折,要在心裏給自己積極的心理暗示,讓自己振作起來,這樣才能越挫越勇,不輕易被打敗。找人訴說也不失爲一個情緒宣泄的好方法,找幾個交心的朋友聚一聚,將自己的不愉快說出來,回想一下開心的事情。這樣通過朋友的安慰,傷心難過的情緒自然就會降低。
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