學齡前孩子少吃這些食物
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對於學齡前的孩子來說,身體和大腦發育還不完善,如果吃錯了食物,可能會影響發育,所以一定要警惕。
雞蛋:雞蛋食用過多,會造成營養過剩,導致肥胖,最重要的是它會加重胃腸、肝腎的負擔。
動物脂肪:兒童過多食入動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用。
鹹魚:各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,攝入體內後一部分轉變爲具有致癌物質的二甲基亞硝胺。有關研究顯示,10歲前開始吃鹹魚,成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。
菠菜:作爲補鐵的最佳植物食品的菠菜中含大量草酸,草酸在體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,很容易排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅,如果缺乏會導致骨骼、牙齒髮育不良,甚至會影響智力的正常發育。因此攝入菠菜一定不要過量。
豆類:豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出體外,容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。兒童處於生長育時期更容易受害,故豆類,尤其是未煮的豆類不宜常食。
人蔘:人蔘有促性激素分泌的作用,孩子吃這類產品會導致性早熟。
橘子:橘子雖然營養豐富,但其中的葉紅素含量很高,吃得過多,容易產生腹痛、腹瀉。
罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑,有微量毒性,對成人影響不大,但對兒童卻有很大影響,難免造成慢性中毒。
罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑,有微量毒性,對成人影響不大,但對兒童卻有很大影響,難免造成慢性中毒。
果凍:果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用香糖、增稠劑、甜味劑、色素調製而成,這些物質對人體沒有多少營養價值,多吃對孩子的健康無益。
泡泡糖:容易造成腸胃道疾病。
爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒能力弱,常吃多吃後極易發生慢性鉛中毒。
葵花籽:葵花籽中含有不飽和脂肪酸,孩子吃多了會消耗體內大量的膽鹼,影響肝功能。
方便麪:方便麪中含有食用色素和防腐劑等,孩子常吃或多吃容易引起營養失調。
可樂:可樂飲料含有一定量的咖啡因,對中樞神經系統有興奮作用。
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這些食物不能吃!
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