坐月子不能吃這些食物
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■不宜多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。
■不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。
■不能吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
■不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產後負擔。
■分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內,應吃半流質或流質食物。
■不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。
■在產後一到兩週不要吃補益活血的中藥,如人蔘、黨蔘、黃芪等、紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等。
■不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
■不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
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