寶寶最難消化的食物有哪些
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寶寶最難消化的食物
1.油炸食品
炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物中含有一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。尤其不適合患有胃腸炎疾病的人和寶寶食用,否則可能引起一些不適症狀,如反胃、腹瀉等。
2.巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因爲巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
3.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因爲攝入過量的糖會造成腹瀉。
4.奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品,但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那麼想象中那麼好了。因爲土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓胃很難受。
5.西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不是完全健康的。因爲高纖維的蔬菜能幫助撐大胃容量,導致腸胃內多餘的氣體累積。
寶寶對愛吃的食物消化不良怎麼辦
1.油炸食品。油炸方式並不利於寶寶的健康,那麼寶寶想吃鬆脆口感的食物,家長可以使用烘焙的方法來製作,如烤土豆、烤餅乾,爆米花等等。這樣會更健康一些。
2.巧克力。如果孩子一定要吃巧克力,那麼家長可以稍微給孩子吃點黑巧克力。因爲黑巧克力含糖量和脂肪量較少,而且含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種礦物質。
3.柑橘汁。柑橘汁含有大量的維生素C,適宜經常飲用,只要選對飲用的時間就不用擔心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時間是隨餐,或者在兩餐之間。
4.奶油土豆泥。最好不要購買外賣的土豆泥,自己在家完全可以用新鮮的土豆,蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
5.西蘭花和捲心菜。如果寶寶吃這兩種食物消化不良,只要在吃之前,將它們在熱水中焯一下,使其變軟,這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。
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